Agua de Piña Archives - Mamá Holística

Me encanta compartir mi proceso para bajar algunas libras de mas con todos Ustedes para mantenernos saludables, por eso estoy siguiendo un tratamiento con una nutricionista y me da buenos tips naturales, entre ellos esta el de la piña ya que tiene muchos beneficios para la salud por ser una fruta diurética y depurativa que contribuye a eliminar por la orina las toxinas que acumula nuestro organismo y además, previene el estreñimiento debido a la gran cantidad de fibra que aporta. Activan el metabolismo y la eliminación de grasa, facilitan la digestión. Es uno de los frutos más sanos de la naturaleza. Además La piña es rica en vitaminas C, B1, B6, ácido fólico (una vitamina del complejo B que es esencial para la vida) y minerales como el potasio. La Piña es agua en su gran mayoría y contiene poca grasa y es baja en calorías. Contiene una enzima llamada bromelina (la bromelina deshace las proteínas de la misma forma que lo hace la pepsina, enzima que forma parte del jugo gástrico), así que se puede decir que mejora la digestión y destruye los parásitos intestinales.

Entre otros tips con la Piña tenemos uno muy antiguo y fácil de hacer, el Agua de Piña, una excelente bebida que ayuda como depurativo y diurético para eliminar líquidos, especialmente para las que retenemos líquidos.

INGREDIENTES:

Las cascara de una piña, si es orgánica es mejor.
3 litros de Agua.
Clavo de olor y canela al gusto
Endulzante light opcional.

PREPARACIÓN:

Cortar la cascaras y lavar la cascara.
Agregar las cascaras de piña en una olla con 3 a 3.5 litros de agua.
Es mejor prepararla sin azúcar especialmente si estamos siguiendo un régimen alimentario para bajar de peso pero si desean o usan algún tipo de endulzante lo agregan.
Agregar clavo de olor y la canela al gusto.
Tapar la olla y prender a fuego medio o fuerte.
Esperar una hora u hora y media, si desean remueven el contenido de la olla de vez en cuando.
Cuando pase el tiempo dejar reposar hasta que se enfrié unos 20 o 30 minutos.
Con la ayuda de un colador verter el contenido en una jarra.
Consumir como agua de tiempo y si no se consume toda podemos refrigerarla.
Disfruta.

Espero que les sirva este tip para mantenerse saludables. Yo la tomo como agua de tiempo 2 litros al día por una semana como indicación de mi nutricionista, el primero en ayunas. Cualquier recomendación, consulta o pregunta pueden escribirnos abajo en comentarios.