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Hacer Ejercicios no estará en mi Lista de Resoluciones este Año Nuevo #Aaptiv

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Practico yoga y meditación regularmente pero para controlar mi peso necesito practicar una rutina más intensa por eso realice crossfit, boxing y otras disciplinas pero por el trabajo, el tiempo y otros factores no puedo practicarlo con frecuencia, ahora que el mes de diciembre llegó, decidí no esperar al proximo año o unas semanas para empezar a realizar ejercicios, voy a empezar ya, definitivamente no quiero poner “no lo hice” en mi lista de resoluciones de año nuevo, ahora escribiré “seguiré ejercitando regularmente.”

Me encanta hacer listas porque me ayudan a priorizar mis objetivos, especialmente para organizarme, ya que es la clave para llevar una vida disciplinada por eso aprovecho en compartir con ustedes mi lista con las razones por las que quiero realizar ejercicio regularmente antes de empezar año nuevo,  y son las siguientes:

  • Seguiré el dicho “No dejes para mañana, lo que puedes hacer hoy”.
  • Me gusta comer rico y como buena latina me gusta cocinar y los postres son mi debilidad.
  • Practico Yoga y Meditación regularmente y creo que debo agregar una rutina más para mejorar mi estado físico.

Yoga para Iniciar el Día #YogaMom

  • Quiero llegar a los 40 (ya faltan dos añitos o menos) en buena forma, tener más resistencia y mantenerme saludable.
  • Salud, salud y mucha salud es el motivo más importante para realizar ejercicios porque tengo antecedentes familiares de diabetes, Insuficiencias cardiacas, infartos y cáncer.
  • Controlar el estrés y mantener una actitud positiva son solo algunos de los beneficios de hacer ejercicios regularmente.
  • Quiero darle un buen ejemplo a mi hija, practicar con ella una rutina, enseñarle la importancia de la disciplina y compartir tiempo de calidad.
  • Me gusta ahorrar y utilizar lo que tengo en casa para entrenar.

Como ven mi lista puede parecer corta pero muy importante y les confieso que no me gusta ir al gym o a lugares donde se hace ejercicios grupales a menos que tenga un entrenador o persona que conteste mis dudas y me ayude pero definitivamente es costoso un personal trainer, también a veces el horario me restringe o pierdo la motivación después de un día ocupado y solo quiero descansar. También les confieso que necesito algo de motivación y siempre estoy buscando buenas alternativas o ideas para entrenar bien, así que encontré una aplicación o app en mi celular llamada Aaptiv donde encuentro todo lo que necesito para entrenar en casita, muy cómoda y feliz. A continuación les cuento algunos de los beneficios de esta aplicación que me encanta:

  • Aaptiv tiene excelentes rutinas para entrenar con mi bicicleta estacionaria en casa, si tienes elíptica o caminadora también tiene esas opciones y hacer un buen cardio.
  • Puedo usar la aplicación desde cualquier smartphone, tablet o lap top y en el lugar donde me encuentre.
  • Tiene buena música para motivarnos mientras se entrena.
  • Tiene entrenadores excelentes que te guían todo el tiempo.
  • También puedo realizar mis rutina de yoga cada mañana, estiramiento, caminatas, meditación, abdominales y si te gusta correr tiene rutinas para maratones y mucho más.
  • y los precios me parecen razonables y nada costosos.

Estoy segura que esta aplicación te ayudará a conseguir tus objetivos, la puedes encontrar en Apple store o en Google Play y si deseas más información puedes visitar la web site de Aaptiv https://aaptiv.com o hacer CLICK AQUÍ, para más novedades puedes seguir la aplicación por las redes sociales como Facebook, Twitter e Instagram.

¡SI SE PUEDE!

NAMASTÉ!

 

 

 

NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE INFLUENCIADO POR TERCEROS. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA O PRODUCTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.

The Lego Batman Movie este 10 de Febrero en Cines. Sorteo #LEGOBatmanMovie

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DISCLOSURE: Prizing is provided by Warner Bros. 
NOTA: El premio, fotos e info del post/sorteo es proporcionado por Warner Bros. La opinión en este post es honesta, no fue editado porterceros, no recibí compensación económica, recibiré los productos para seguir con la promoción de la movie.

Que alegría que ya viene el estreno de la película The LEGO Batman en todos los cines a partir del 10 de febrero para todos los pequeños y grandes fans de Lego® está movie no podrás perdértela. Es una movie para el público en general, por eso no hay excusas, puedes conseguir tus entradas avanzadas con anticipación porque están disponibles y puedes conseguir tus entradas ya en http://tickets.legobatman.com o haciendo CLICK AQUÍ

“En el irreverente espíritu de diversión que hizo “The LEGO® Movie” un fenómeno mundial, el autodenominado líder de ese conjunto – LEGO Batman -protagoniza su propia aventura en la gran pantalla. Pero hay grandes cambios en Gotham, y si quiere salvar a la ciudad de la ofensiva hostil de The Joker, Batman puede tener que dejar caer la cosa de los vigilantes solitarios, tratar de trabajar con otros y tal vez, quizás, aprender a aligerar”.

A continuación les muestro uno de los trailers o videos de la movie para que no se la pierdan y vayan al cine con los chicos.

Me encanta el actor cómico Will Arnett quien interpreta el papel protagonista de “The LEGO Movie” como la voz de LEGO Batman, también conocido como Bruce Wayne. Zach Galifianakis (“Muppets Most Wanted”, las películas “Hangover”) protagoniza The Joker; Michael Cera (TV “Arrested Development”) como el huérfano Dick Grayson; Rosario Dawson (TV “Daredevil”) como Barbara Gordon; Y Ralph Fiennes (el “Harry Potter” películas) como Alfred.

The LEGO Batman Movie ya tiene una aplicación (App) GRATIS para el smartphone que tengas o tablet para que los pequeños de la casa puedan correr como Batman, conducir como Batman, DJ como Batman. ¡Puedes Hacer todo en la aplicación LEGO Batman Movie Game que ya esta disponible de forma gratuita en App Store y Google Play! Puedes hacer CLICK AQUI para descargar la app ahora.

No dejes de visitar el sitio web oficial de The LEGO Batman Movie haciendo CLICK AQUÍ, y para más novedades sobre la movie puedes visitar  Facebook, Twitter y Instagram, también puedes seguir en todas tus redes sociales el hashtag #LEGOBatmanMovie .

SORTEO DE UNA GIFT CARD DE $25 Y SET DE LEGO BATMAN MOVIE (Camiseta, set estacionario y mochila) TODO VALORIZADO EN $55.

El sorteo es para un ganador residente en Estados Unidos. Termina el 9 de Febrero del 2016. El ganador será escogido por Random.org y notificado por un post, se espera la respuesta en 48 horas con un comentario, caso contrario se escogerá a otro ganador usando el mismo sistema. La pregunta Obligatoria es requisito para que tu participación sea considerada, las demás opciones aumentan tus oportunidades pero son opcionales.

CUÉNTANOS…

¿Con quién irás al cine para ver The Lego Batman Movie y qué te parecen los premios del sorteo sobre la película?

Puedes dejar tu respuesta abajo en nuestros comentarios. ~ You can leave your answer below in our comments.

Para más Opciones:

2.- Síguenos en FACEBOOK con tu LIKE haciendo CLICK AQUÍ y COMPARTE el sorteo en tu Facebook haciendo Click al botón que esta en la parte superior del post. (2 entradas por día en diferentes comentarios)

Si lo hiciste puedes escribir el link abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave a link below in our comments.

3.- Síguenos en TWITTER como @MamaHolistica haciendo CLICK AQUÍ. (1 entrada)

Si lo hiciste puedes escribirlo abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave a comment below in our comments.

4.- Comparte diariamente este Tweet: (2 entradas por día)

#sorteo de $25 Visa Card y camiseta, set y mochila de @LegoBatmanMovie en @mamaholistica http://wp.me/p4X4wZ-2JO #LEGOBatmanMovie

 

Si lo hiciste puedes escribir el link de cada uno o enlace abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave a link below in our comments.

5.- Tweet about the Giveaway per day: (2 entradas por día)

#win $25 Visa Card & @LegoBatmanMovie stuff (shirt,Stationary Set,Backpack)in @mamaholistica http://wp.me/p4X4wZ-2JO #LEGOBatmanMovie

Si lo hiciste puedes escribir el link o enlace abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave a comment here or below in our comments.

 

¡MUCHA SUERTE EN EL SORTEO Y

NO SE PIERDAN LA MOVIE!

 

 

 

NOTA: El premio, fotos e info del post/sorteo es proporcionado por Warner Bros. La opinión en este post es honesta, no fue editado por terceros, no recibí compensación económica, recibiré los productos para seguir con la promoción de la movie.

Nueva App y Juguetes para el Desarrollo de la niñez GROW de Shakira. Sorteo.

“Vi cómo los juguetes pueden ayudar a los bebés -incluyendo mi propio hijo -a albergar importantes hitos del desarrollo”

Shakira.

amazon.com
Foto tomada de amazon.com

Shakira es una sensación de la música a nivel mundial, es mejor conocida por sus grandes éxitos de la música y sus movimientos de baile, pero también es una apasionada de la maternidad y la comprensión de las herramientas necesarias para criar hijos sanos y felices, Shakira también quiere asegurarse de que otras madres de todo el mundo tengan acceso a los recursos que necesitan. Por lo tanto se ha decidido colaborar con Fisher-Price y un grupo de expertos de renombre a nivel mundial de las mejores bases de todo el mundo en una herramienta de aplicación para el desarrollo de la primera infancia, es la app llamada GROW. La aplicación es GRATUITA para iOS y Android, disponible este 7 DE MARZO, en español e Inglés, y cuenta con consejos adaptados a la edad del niño para fomentar el desarrollo de la primera infancia desde el nacimiento y hasta los cinco años, así como una función de línea de tiempo para realizar un seguimiento de las herramientas de desarrollo.

Nueva App y Juguetes para el Desarrollo de la niñez GROW de Shakira. Sorteo.
GROW es un verdadero proyecto y pasión de Shakira, donde está a la espera de ayudar a llevar la información de las mejores mentes en el desarrollo de la primera infancia en todos los ámbitos a los padres, la aplicación es gratis y fácil de usar y contiene lo siguiente:

  • La app GROW tiene más de 2.000 consejos de desarrollo y actividades relacionadas con las habilidades sociales, el desarrollo físico, habilidades de pensamiento y el desarrollo cognitivo, la creatividad, la comunicación y más.
  • Posee Milestone para seguir el desarrollo de su hijo y grabar sus logros.
  • Línea de tiempo para seguir el progreso hito de su hijo. Añadir todos los detalles acerca de lo que su hijo hizo hoy / mañana / al día siguiente, con notas y fotos.
  • Puedes compartir en tus redes sociales. Seleccione sus consejos o imágenes de los logros de hitos de su hijo desde la línea de tiempo, favorito para compartir con la familia y amigos a través de Facebook, Twitter, Google+, Instagram o correo electrónico.
  • Personaliza la página de perfil de su hijo con el color y fotos. Disponible también si tiene más de un niño y puede añadir a todos sus hijos.
  • Tiene una función de búsqueda fácil de aprender más acerca de lo que podría venir al lado de edad y etapa de su hijo.
  • ¡Y más!

¿Qué es tan especial acerca de la aplicación de GROW en comparación con otras aplicaciones que funcionan de manera similar? Es que tienden a centrarse ya sea en los niños de edad del bebé o de la escuela, en cambio Grow es la única aplicación que abarca desde el nacimiento hasta los cinco años. Además, GROW coloca a los expertos de desarrollo de la primera infancia a su alcance, un lujo que no todos los padres tenían hasta ahora.

“Quería diseñar una línea de juguetes que estimula el desarrollo, y sentí una fuerte conexión con Fisher-Price. Después de aprender sobre lo increíblemente enfocados están en ayudar a los niños a desarrollar habilidades que necesitan para la escuela y para la vida, me di cuenta de que eran la pareja perfecta.”

~ Shakira.

 
Además de la aplicación Shakira también está coordinando con Fisher-Price en una línea de juguetes orientado hacia el sistema del bebé / niño pequeño llamado “Kira”. Uno de los artículos de la diversión que es parte de la colección es la colección Shakira First Steps Collection Move’n Groove Soccer Ball

Nueva App y Juguetes para el Desarrollo de la niñez GROW de Shakira. Sorteo. ~ Shakira First Steps Collection Move n Groove Soccer Ball

SORTEO DEL JUGUETE  BALON DE FUTBOL DE LA COLECCIÓN DE SHAKIRA FIRST STEPS MOVE’N GROOVE.

Este sorteo es para un ganador residente en Estados Unidos. Termina el 22 de marzo del 2016. El ganador será escogido por Random.org y notificado por un post, se espera la respuesta en 48 horas con un comentario, caso contrario se escogerá a otra persona usando el mismo sistema. La Pregunta Obligatoria es esencial para que tu participación sea considerada, las demás opciones aumentan tus oportunidades pero son opcionales.

1.- Opción o Comentario Obligatorio: (1 entrada)

¿Ya Bajaste GRATIS la app GROW en tu smartphone ( iOS y Android) y que te pareció?

Puedes dejar tu respuesta abajo en nuestros comentarios. ~ You can leave your answer below in our comments.

Para más Opciones:

2.- Síguenos en FACEBOOK con tu LIKE haciendo CLICK AQUÍ y COMPARTE el sorteo en tu Facebook haciendo Click al botón que esta en la parte inferior del post. (2 entradas por día en diferentes comentarios)

Si lo hiciste puedes escribir el link de cada uno abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave a link below in our comments.

3.- Síguenos en TWITTER como @MamaHolistica haciendo CLICK AQUÍ. (1 entrada)

Si lo hiciste puedes escribirlo abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave a comment below in our comments.

4.- Comparte diariamente este Tweet: (2 entradas por día)

#Sorteo de un juguete @Shakira First Steps Collection Move’n Groove #SoccerBall en @MamaHolistica http://wp.me/p4X4wZ-2sI #giveaway 

Si lo hiciste puedes escribir el link de cada uno o enlace abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave a link below in our comments.

5.- Tweet about the Giveaway per day: (2 entradas por día).

#Win @Shakira First Steps Collection Move’n Groove #SoccerBall toy in @MamaHolistica http://wp.me/p4X4wZ-2sI #giveaway @fisherprice

Si lo hiciste puedes escribir el link o enlace abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave a comment here or below in our comments.

!MUCHA SUERTE! ॐ

S.YISSELE

NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE EDITADO POR TERCEROS. ESTE POST CONTIENE UN SORTEO. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA, RECIBÍ EL PRODUCTO DEL SORTEO PARA ESCRIBIR EL POST.

Navidad es Para Dar y Ayudar con #jnj #donateaphoto #Latism

Navidad es Para Dar y sólo Compartiendo una Foto gracias a #jnj #donateaphoto

Como les comentaba anteriormente tuve el placer de asistir a la Conferencia LATISM ’14 en California, Anaheim y atendí una súper charla gracias a Johnson & Johnson llamada: Breakfast – Raising Caring Kids: How To Make Social Good A Family Value en donde aprendí como madre a  enseñar a nuestros hijos Cómo hacer el bien social un valor familiar. Porque como padres, ¿cómo podemos enseñar a nuestros hijos que el dar la espalda es algo que debemos hacer todos los días, con el cuidado de los actos grandes y pequeñas? ¿Cómo hacemos bien social un valor familiar? donde apreciamos una conversación productiva y divertida sobre cómo criar a los niños que cuidamos y que son parte activa de sus comunidades.

Navidad es Para Dar y Ayudar con #jnj #donateaphoto

Fue una sesión llena de información e invitadas especiales y profesionales en este tema y como moderadora y presentadora tuve el gusto de saludar a Jeannette Kaplun, con su carisma, excelente trabajo como comunicadora y conocimiento en el tema nos ayudo a comprender mejor el tema.

Navidad es Para Dar y Ayudar con #jnj #donateaphoto

En este desayuno pudimos aprender y compartir con Jeannettte Kaplun y Johnson & Johnson sobre una gran iniciativa Donate a Photo donde solo compartiendo una foto en esta aplicación para teléfonos inteligentes podemos ayudar a diferentes causas para beneficiar a muchos niños necesitados del mundo. Entre las causas benéficas con las que podemos ayudar compartiendo una foto en la aplicación Donate a Photo están las siguientes:

  • One photo helps boost a young child’s development with Save the Children.
  • One photo helps a deployed service member call home with USO.
  • One photo helps a child who fled to the U.S with American Academy of Pediatrics.
  • One photo helps give a girl in Guatemala school supplies with Girl Up.
  • One photo helped start a student’s healthcare career with FHI 360 and Bridge to Employment.
  • One photo helps a student succeed in school with United Way.
  • One photo helps save a youth in crisis with The Trevor Project.
Navidad es Para Dar y Ayudar con #jnj #donateaphoto #Latism
Mis fotos donadas en #DonateaPhoto #jnj #Latism

Por esa razón en estas Fiestas Navideñas te invito a dar y enseñar a nuestros hijos la importancia de este hermoso gesto, y que mejor que ayudar con solo una foto a los niños en las diferentes causas benéficas que conocemos gracias a Donate a Photo y Johnson & Johnson, debes bajar la aplicación a tu teléfono inteligente, en la aplicación te guían fácilmente como puedes compartir la foto que desees y así a ayudar a quién más lo necesita y compartir tu foto también en Facebook y twitter. Puedes hacer CLICK AQUI para bajar la aplicación y empezar a ayudar cuantas veces puedas con una foto. 

Navidad es Para Dar y Ayudar con #jnj #donateaphoto

¡ANÍMENSE A DONAR UNA FOTO Y AYUDAR!

S.YISSELE

NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE EDITADO POR TERCEROS. ESTE POST ES PARTE DE MI PARTICIPACIÓN COMO TOP BLOGUERA EN LATISM’14 CONFERENCE Y AGRADECIMIENTO CON JOHNSON & JOHNSON POR SER UN EXCELENTE SPONSOR.