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Tips e información sobre el #Coronavirus , aplicaciones, cuaderno para colorear, ebooks, sagas GRATIS y más #QuedateEnCasa #MamaHolistica

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Muchos señalan que mantengamos la calma y estoy de acuerdo pero a la vez como adultos inteligentes y responsables por nuestras familias debemos tener en cuenta que estamos frente a una problemática de salud, de economía y social, por eso en mama holistica no podemos ser ajenos y pasivos al notar tanta desinformación de las personas en las redes sociales, las medidas tomadas por los gobiernos no son en vano, no es un juego, entendamos todos que NO son VACACIONES, los colegios se cerraron para que los chicos no se contagien hasta que pase la pandemia, cuiden su salud y la de los demás, pensemos en todos, aprovechemos este momento para pasar tiempo en casa con nuestros seres queridos, cuidar a nuestros niños y ancianos, pensar en los demás y ¡dejar el egoísmo!

Como enfermera licenciada pero no practicante me da mucha pena todo lo que esta pasando porque los servicios de salud pueden llegar a ser insuficientes en los diferentes países y en el mundo si aumentan las cifras de casos graves y si no empezamos a prevenir en casa, con nuestras familias, niños y ancianos, tomemos conciencia de esta pandemia.

¿Qué es una PANDEMIA?

Según la real academia de la lengua española IRA pandemia es una enfermedad epidémica que se extiende a muchos países o que ataca a casi todos los individuos de una localidad o región. Según la Organización Mundial de la Salud OMS una pandemia es la propagación mundial de una nueva enfermedad “Se produce una pandemia de gripe cuando surge un nuevo virus gripal que se propaga por el mundo y la mayoría de las personas no tienen inmunidad contra él.”

¿Qué es el CORONAVIRUS o COVID-19?

Según la cdv.gov o Centro para el control y prevención de enfermedades el CORONAVIRUS es una enfermedad o afección respiratoria que se puede propagar de persona a persona. El virus que causa el COVID-19 es un nuevo coronavirus que se identificó por primera vez durante la investigación de un brote en Wuhan, China. La OMS no da un concepto específico, se basan en informar las medidas a tomar para prevenir.

NO OLVIDEN…:

•LAVARSE BIEN LAS MANOS con agua y jabón, especialmente si llegamos a casa de la calle o estamos en lugares públicos.

•Si están resfriados usen pañuelos o usen sus brazos para estornudar o toser. Desechemos los pañuelos rápidamente para evitar contagios.

•Si tiene fiebre, tos o dificultad para respirar pida ayuda medica rápidamente, especialmente si estuvo en países asiáticos, europeos o contacto con viajeros.

•Mantengamos la distancia de otras personas. Recomiendan un metro entre una persona u otra por eso se han cancelado los eventos y conciertos en varias ciudades en el mundo.

•Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca si esta en lugares públicos para evitar el contagio.

•Mantengámonos informados y sigamos las indicaciones de los gobiernos o autoridades ¡POR FAVOR!

•Salga solo una persona a comprar la comida o artículos de primera necesidad, no más! ??????

•Compremos solo lo que necesitamos, pensemos en los demás.

•Mantengamos una alimentación balanceada y rica en vitamina C para reforzar nuestras defensas.

•En el Estado de North Carolina se pueden recoger las comidas de los estudiantes en las cafeterias a $1 y $2, si necesitas ese servicio que e acerque solo una persona para evitar mucha reunión de personas.

ENTRE LAS ACTIVIDADES PODEMOS REALIZAR LAS SIGUIENTES:

•Podemos armar rompecabezas o jugar juegos de mesas, los chicos prefieren los videojuegos pero por experiencia les digo que va a ver un momento en que se aburrirán así que desempolvemos nuestros juegos de mesa y les enseñemos a los chicos nuestra niñez jugando en la mesa con toda la familia.

•Las bibliotecas públicas tienen aplicaciones par bajar gratis libros, revistas y música.Entre las aplicaciones para celulares inteligentes y laptops están: Libby y Hoopla para usar estas apps debes tener algún carnet de tu biblioteca local, busca la info online.

•Las aplicaciones para ver películas, series, documentales y musicales ya las conocen, solo se las recuerdo, el famosos NETFLIX, HULU, DISNEY +, PANTAYA, etc… me cuentan en los comentaros si conocen más para compartirlas.

•Hacer ejercicios es ideal en este tiempo y hay muchos videos en YouTube, google y en diferentes plataformas gratis, para realizar yoga como yo hay muchas aplicaciones pero mi favorita para yoga es Daily Yoga.

• No puedo dejar de leer en mis ratos libre y es una excelente actividad que podemos realizar ahora que tendremos mas tiempo en casa durante esta cuarentena por eso comparto LIBROS GRATIS para que lean en casa y para obtenerlos pueden hacer CLICK AQUÍ para SAGAS COMPLETAS  y CLICK AQUÍ para EBOOKS.

• Colorear es una excelente actividad para chicos y grandes, por eso tenemos un cuaderno para colorear, que llenará de color la vida de tus pequeñ@s, al acercarlos al increíble mundo de la fotografía y las imágenes. Es una manera entretenida y sana de mantenerse activos en esta época en que muchos debemos estar aislados y que se puede imprimir fácilmente en tu casa. Incluye un mandala, una hoja para crear un árbol genealógico, sopa de letras, entre otros. El cuaderno busca despertar en los niños la curiosidad de revivir increíbles momentos, estimular su capacidad de observación y permitirles expresar sus emociones. , junto con la ilustradora Vania Bachur, fueron sus creadores. Puedes descargarlo haciendo CLICK AQUÍ donde encontraras el material así como unas instrucciones para imprimirlo. ¡Imprímanlo para descubrir el increíble mundo de color que hay detrás de la fotografía!

https://www.mamaholistica.com/wp-content/uploads/2020/03/FUJIFILM_CUADERNO_ACTIVIDADES_FINAL31.pdf

• Podemos hacer la limpieza de primavera con los chicos #springcleaning, y así los chicos se darán cuenta que el trabajo en casa es pesado pero también puede ser divertido con música y alegría. El checklist de limpieza de primavera que les presente a continuacón me pareció excelente para hacerla con los chicos, especialmente los que tenemos varias habitaciones y servicios en casa. Hay muchos más checklists de varias colegas bloqueas que pueden encontrar en google y se acomode a sus necesidades.

Para los que me conocen soy amante de la comicidad y la música, por eso esta canción me hizo reír mucho y me parece excelente para que algunas personas entiendan que en Europa no la están pasando bien, NO ES UN JUEGO EL CORONAVIRUS y ya llego a Estados Unidos y Latinoamérica, seamos precavidos.

Si necesitan mas información sobre la pandemia de CORONAVIRUS no duden en visitar los sitios del gobierno calificados como son cdv.gov o Centro para el control y prevención de enfermedades y la OMS Organización Mundial de la Salud en español.

¡LES ENVIO MUCHA PAZ Y AMOR SIEMPRE! 

¡NAMASTE!

NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE INFLUENCIADO POR TERCEROS. NO RECIBÍ PRODUCTOS O COMPENSACIÓN ECONÓMICA PARA ESCRIBIR ESTE POST.

Tips y apps para proteger a los niños de los peligros de internet.

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Como adultos y padres de familia de niños y adolescentes debemos saber que hoy en día existen muchos riesgos en internet y más para los menores de edad, entre ellos están los vídeos que no son aptos para menores, personas que se hacen pasar por otras para cuyos fines son los adecuados para los niños.

Para evitar que nuestros hijos o familiares caigan estos peligros es necesario tener una empatía con ellos para que les puedan contar lo que está sucediendo y de igual forma mencionarle estos tips:

  • Tener los perfiles en privado y no agregar a ningún desconocido.
  • Hablar sobre la seguridad de las horas y de los juegos.
  • No compartir datos sobre la familia o datos personales.

Muy aparte de estos consejos, Seguros Mapfre, les presenta las mejores apps y sistemas operativos con controles parentales para la protección del menor:

  • Kaspersky Safe Kids

Es una app gratuita y también cuenta con una versión de pago, que permite supervisar actividades en Facebook, obtener notificaciones en tiempo real y supervisa el tiempo de uso del smartphone.

  • Norton Family

Es una app gratuita y también cuenta con una versión de pago, esta aplicación permite restringir y bloquear contenidos inadecuados, supervisar vídeos, redes, apps y el tiempo, además que puedes ver la ubicación en tiempo real.

  • Control parental del iPhone (IOS)

Si cuentas con un dispositivo Apple cuentas con esta opción para activarlo solo necesitas ir a configuración y pulsa “Tiempo en Pantalla”, luego pulsa “Restricciones de contenido y privacidad” y selecciona los filtros que desees aplicar.

  • Android Parental Control

Si cuentas con un dispositivo con sistema operativo Android puedes activar esta opción de la siguiente forma: Ve a Play Store y accede al menú, luego en configuración activa “controles parentales” y selecciona los filtros que quieres aplicar.

Recuerden que la confianza es la base fundamental de las relaciones, aliméntala y esto ayudará a que sean un equipo sólido y así evitarás cualquier peligro en ciberespacio.

Si deseas más información sobre tips y apps para proteger a los niños de los peligros de internet u otros temas puedes visitar www.mapfre.com.pe .

¡NAMASTE!

 

 

 

NOTA: ESTE POST ES INFORMATIVO, MI OPINIÓN ES HONESTA Y NO FUE INFLUENCIADA POR TERCEROS. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA O PRODUCTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.

Aplicaciones Geniales: Apps Navideñas.

Apps Geniales

En esta Navidad no podemos dejar de usar nuestras aplicaciones geniales para crear algunas fotos, tarjetas, escuchar música o simplemente distraernos un rato con la familia. Les cuento que a mi pequeña se le cayo el celular en el toilet por accidente y no funciona pero quiero compartir con Ustedes las 5 aplicaciones navideñas que había bajado antes del accidente. Aquí se las muestro algunas:

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Elf Cam App

Esta aplicación es una de mis favoritas porque puedes tomar foto de cualquier parte de tu casa o lugar que desees y colocar la foto de este niño Elf en cualquier parte de la foto, viene en diferentes poses el Elf, y lo mejor de todo es que la app es gratis y puedes compartirla en tus redes sociales, a mi me encanto porque esta disponible para el iPhone y iPad. Puedes hacer click aquí para más información.

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Make me Santa App 

En esta linda aplicación puedes poner la foto de tu rostro en diferentes sombreros e imágenes de Santa Claus y de Navidad, se las recomiendo es muy bonita y divertida, es gratis y puedes usarla en el iPhone y iPad . 

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Christmas Cam App 

Esta aplicación es muy linda para hacer una tarjeta con una foto familiar y compartirla por Facebook o email, es gratis, puedes usarla en el iPhone, iPod Touch y iPad, se las recomiendo. Si desean más información pueden hacer click aquí.

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Xmas Radio App

Me encanta tener aplicaciones de Radios en mi SmartPhone y en esta ocasión me encanto esta app porque tiene Radios donde pasan música de Navidad para escuchar con toda la familia en estas y en todas las Navidades. Esta app es gratis puedes usarla en el iPhone y iPad, pueden hacer click aquí para más información.

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Talking Santa App

Esta es la aplicación favorita de mi pequeña ya que ella habla cualquier frase y la repite Santa Claus en esta app, a los niños pequeños les encanta. Es gratis  esta disponible para el iPhone, iPod Touch y iPad, si desean más información sobre esta app pueden hacer click aquí.

Espero les gusten estas aplicaciones y les sirvan para distraerse con la familia en estas Fiestas, no puedo terminar este Post sin desearles nuevamente una muy…

… ¡FELIZ NAVIDAD!  HO HO HO…

Aplicaciones Holísticas: Para Ti / Apps for you. #MamisHolisticas

Esta semana tuve suerte y llego a mis manos una revista sobre teléfonos inteligentes y sus aplicaciones, tuve también el tiempo de actualizar las mías, así que como diría mi Mami: “hice la tarea” (jejejeee…) Espero que las aplicaciones que les muestro a continuación les gusten tanto como a mi y les sea de utilidad y distracción.

 

Motivational Quotes:

 
 
Esta aplicación es una de mis favoritas porque me inspiran mucho y las frases pueden compartirlas por las redes sociales o enviarlas a quien desees por email, esta en ingles y lo mejor de todo es gratis. Esta disponible para el iPod Touch, iPhone y iPad. Pueden hacer Click Aquí para encontrarla.
 

Chair Yoga:

 

Yoga en la silla me parece una aplicación novedosa porque permite realizar posturas de yoga a las personas que trabajan en oficinas o que tienen que estar mucho tiempo sentadas frente a una computadora. Sigue varios principios de Yoga, esta en ingles, es para iPad y el costo es $2.99. Pueden encontrarla haciendo Click aquí.

Herbs that Cures:

 

Esta aplicación es muy útil si tenemos alguna dolencia leve y deseamos tratarla con hierbas, aunque siempre es mejor consultar con su Doctor, personalmente me esta ayudando a repasar mis cursos de medicina natural de la Universidad, en esta app identificas la dolencia, te indica la hierba a utilizar y la forma de preparación, vale la pena revisarla, esta disponible para el iPod touch, iPhone y iPad, su precio es $1.99, esta en ingles, si deseas la app puedes hacer Click Aquí.

Estas Aplicaciones, como todas las que recomiendo las estoy usando, cualquier consulta pueden escribirme en los comentarios. Gracias.

 

Namaste!

 

Nota: Este post tiene opiniones honestas, no recibí compensación económica por ser un post informativo.


Aplicaciones para ser mejores! Apps To Be Better!

Me encanto compartir mis aplicaciones (Apps) y que por medio de nuestro nuestros teléfonos inteligentes u otros aparatos (iPod, iPad, etc) podamos ayudar un poquito en nuestros momentos de relajación, aprender cosas nuevas, distraernos o practicar alguna técnica para aprovechar el tiempo al máximo. Tengo muchas apps pero aquí les muestro algunas que pueden interesarles:
 
Es una aplicación hecha por Louise L. Hay donde enseña a los niños sobre el poder de las afirmaciones y el gran beneficio que tendría en sus vidas, lo estoy usando con mi pequeña hija y realmente es muy buena, esta en ingles y tiene gráficos ideales y entretenidos para niños.
Haz clic aquí para bajarla por iTunes a $3.99 y para la versión en libro haz clic aquí la encontraras en Amazon a $10.17.
 
Esta aplicación nos muestra en forma sencilla y con pocas palabras recomendaciones saludables para tu salud y la de tu familia, es corto y fácil de entender, esta en ingles y es gratis. Haz clic aquí para obtenerlo en tu iTunes.
 
 
Esta aplicación es una de mis favoritas porque te muestra ejercicios de yoga y relajación para nuestra cara y cuello con el fin de tener un rostro relajado, radiante y joven. Su precio es $0.99 ,esta en ingles, vale la pena probarlo. Recomendado! Haz clic aquí para obtenerlo en iTunes.
 
 
Espero les guste estas aplicaciones tanto como a mi!
 
Namaste!
 

Aplicaciones Holísticas: ¡Para ser mejores! #mamaholistica

 Apps Geniales ~Mamá Holística Blog

Estoy muy feliz de poder compartir con ustedes mis aplicaciones, y como saben lo mejor es que podemos tenerlas en el SmartPhone, iPhone, iPod o iPad, realmente son muy útiles para mi y espero que les guste, entre estas aplicaciones tengo:
 
 
Me encanta esta aplicación porque nos trae videos completos de yoga para principiantes que podemos verla en nuestro iPhone y poder realizar esta disciplina en donde y cuando podamos, para los que no tienen un smartphone podemos encontrar en la página web de la aplicación mucho más aparte de yoga, recetas saludables, consejos para perder peso, belleza y más, es una de mis favoritas y completas aplicaciones, esta en ingles pero los videos son muy fáciles de entender y lo mejor de todo es que es gratis.
 
 
Esta aplicación es una de las más completas donde encontraremos todo tipo de música y sonidos de la naturaleza mostrados en videos para relajarnos, meditar o practicar yoga, se los recomiendo mucho, realmente es una de mis favoritas, la llevas en tu smartphone y la escuchas donde desees relajarte, es gratis y fácil de usar.
 
 
En estos tiempos es fácil compartir muchas cosas por internet y en las redes sociales, con esta app podemos aprovechar l@s romántic@s y enviar frases de amor por mensajitos de texto o E-mail a novi@s o espos@s para alimentar día a día la llama del amor o compartir frases románticas por su red social, aquí les dejo una aplicación en donde pueden realizarlo, y en su página web pueden encontrar el mismo servicio gratis.
 
 
Por favor compartan con nosotros:
 
¿Cuál es su Aplicación favorita?
la que no falta en su smartphone, claro aparte de Facebook (lol)
 
Espero les gusten estas aplicaciones y que les sean útiles y por qué no, entretenidas.
 
NAMASTE! ॐ