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La Avena es parte de las Tradiciones y Sabiduría Casera #Aveeno #Ad

La Avena es parte de las Tradiciones y Sabiduria Casera #Aveeno #Ad

Los tips de belleza naturales como tradición o sabiduría casera son parte de nuestra cultura que pasan de generación en generación, en mi caso de parte de mi mamá, abuelitas y tías, formando parte de nuestra tradición, que se usan actualmente para realzar la belleza, siendo la avena uno de los ingredientes esenciales, por esa razón quiero compartir este remedio casero como mascarilla de avena para estar siempre bellas y sin gastar tanto. 

En la sabiduría casera para un rostro bello están las mascarillas, y a continuación les recomiendo una excelente de avena con tres ingredientes naturales que dejarán tu piel suave, tersa y muy hidratada, previniendo el envejecimiento prematuro gracias a las sustancias antioxidantes que tiene la avena y la jalea real. Esta MASCARILLA DE AVENA me ayuda cada semana gracias a los sabios consejos de mi Mamá para tener un cutis lindo y saludable:

Ingredientes:

  • Una cucharada de avena o harina de avena.
  • Una cucharada de jalea real en polvo.
  • Un yogur natural no azucarado

Pasos a seguir:

  1. Hazte con un recipiente y vierte en su interior la jalea, el yogur y la avena.
  2. Remueve muy bien los ingredientes con la ayuda de una cuchara para mezclarlos y darle vida a una pasta homogénea.
  3. Antes de extenderla sobre tu cutis, deberás limpiar el rostro para eliminar la suciedad y conseguir que el compuesto penetre bien en la cara y deje tu piel perfecta.
  4. Una vez que tengas el cutis limpio, ya podrás extender esta mascarilla de jalea real, yogur y avena por toda la piel evitando cubrir el contorno de los ojos y el de los labios.
  5. Deja que el producto actúe durante unos 15 o 20 minutos.
  6. Pasado ese tiempo, retíralo enjuagándolo con abundante agua templada.
  7. Una vez por semana es ideal aplicarte la mascarilla para lucir una piel perfecta.

La Avena es parte de las Tradiciones y Sabiduría Casera #Aveeno #Ad

Para continuar el cuidado natural de tu piel en esta temporada de invierno, AVEENO® nos tiene la solución con los productos AVEENO® Daily Moisturizing Lotion y AVEENO® Daily Moisturizing Body Wash que te dejaran la piel del cuerpo hidratada, suave y protegida con los nutrientes de la avena, realmente son mis productos favoritos, te los recomiendo para tu cuidado de belleza diario.

Si deseas más información sobre los productos AVEENO® Daily Moisturizing Lotion y AVEENO® Daily Moisturizing Body Wash puedes hacer CLICK AQUÍ o entrar a AVEENO.COM.

¿Tienes tradiciones, tips o sabiduría casera DE BELLEZA con Avena para compartir?

 

NAMASTÉ!ॐ

S.YISSELE

 

 

NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE EDITADO POR TERCEROS. ESTE POST INFORMATIVO POR SER MAMÁ HOLÍSTICA EMBAJADORA DE AVEENO®. RECIBÍRE COMPENSACIÓN ECONÓMICA Y LOS PRODUCTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.

Tips Holísticos: Beneficios de la AVENA para Mantenernos Saludables todo el Año.

¡Tener una rutina usando productos que contienen Avena es esencial si deseas que tu piel se vea y sienta saludable!

Dr. Francisco Flores.

Tips Holísticos: Beneficios de la AVENA para Mantenernos Saludables todo el Año.

NOTA: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post informativo por ser Mamá Holística Embajadora de Aveeno®. No recibí  productos o compensación económica para escribir este post.

Durante mis años en la Universidad lleve varios cursos de Nutrición como parte del currículo, los cuales que me ayudaron a darme cuenta de los beneficios que tenían varios alimentos influyendo en nuestro cuerpo por dentro y por fuera, y uno de esos alimentos es la Avena por eso es tan recomendada consumirla en nuestros desayunos, snacks y cenas, especialmente en los niños que están en crecimiento y el ejemplo empieza por los padres.

Gracias a AVEENO®, una de nuestras marcas favoritas que tiene productos hechos a base de Avena, tenemos el gusto de tener los consejos del dermatólogo hispano Dr. Francisco Flores sobre cómo podemos usar los productos que contienen avena para mantener nuestra piel luciendo saludable. Entre los excelentes Tips del Dr. Flores tenemos:

Hydrata tu Piel.

Es importante beber al menos 9 vasos de agua durante el día para mantenerte hidratado. También es muy importante hidratar la piel con productos que contienen avena y están diseñados para reponer la barrera de la piel como AVEENO ® Daily Moisturizing Lotion. Este ingrediente clave, alivia el malestar causado por la deshidratación.

 AVEENO ® Daily Moisturizing Lotion

Mantén tu Cabello Saludable y sin Caspa.

La avena también es ideal para la resequedad del cuero cabelludo. Champús que contienen avena ayudan a combatir la caspa, restableciendo el equilibrio normal del cuero cabelludo e hidratando el cabello. La avena ayuda a mantener una barrera saludable, aliviando los síntomas incómodos de la caspa. Entre los productos recomendados están los de la linea AVEENO® NOURISH + DANDRUFF CONTROL 2-in-1 Shampoo & Conditioner.

 AVEENO® NOURISH + DANDRUFF CONTROL 2-in-1 Shampoo & Conditioner.

Protege tu piel.

Ayuda a que tu piel luzca más joven por muchos años protegiéndola de los rayos dañinos del sol. Usa protector solar todos los días, aunque tus actividades diarias no requieran que estés afuera. El uso de un protector solar que contenga avena ayudará a mantener tu piel más saludable aún antes de exponerla al sol. Yo personalmente recomiendo el protector solar AVEENO® Protect + Hydrate con FPS 30, 50 o 70 a todos mis pacientes. 

AVEENO® PROTECT + HYDRATE SPF 30, 50, 70.

¡Tener una rutina usando productos que contienen avena es esencial si deseas que tu piel se vea y sienta saludable!

Si deseas más información sobre los productos Aveeno® puedes entrar a su website haciendo click en www.aveeno.com.

¡NAMASTE! 

NOTA: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post informativo por ser Mamá Holística Embajadora de Aveeno®. No recibí  productos o compensación económica para escribir este post.

 

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S. Yissele ~ Mamá HolísticaMi nombre es S. Yissele, soy una madre latina, profesional de la salud, estudiante de Life Coach y soñadora que busca ser holística, completa y genial, aprendiendo día a día, comparto lo que me gusta en el blog, adoro mi familia, yoga, meditar, la comida latina, natural y orgánica, cocinar, escribir, las redes sociales y más. ¡Bienvenidos! http://mamaholistica.com 

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Importancia de los Carbohidratos en la Alimentación Diaria.

Carbohidratos
Ya estamos preparándonos para el verano, para vernos bien, las dietas y estar en forma es la moda en esta época y para mi es la temporada en que  yo reviso mis resoluciones de año nuevo y entre ellas está mantenerme en mi peso, pero no olvidemos que nuestra alimentación debe ser balanceada y veo a diario que las dietas recomiendan dejar de lado los carbohidratos, pero lo ideal es saber cuales usar y que cantidades porque estos cumplen la importante función de darnos energía para desarrollar nuestras actividades durante el día por eso  les tengo algunos tips para no dejarlos de lado y saber que es lo mejor:
1.- Es importante saber seleccionar los carbohidratos, yo siempre me inclino a los carbohidratos naturales o complejos que se encuentran en las frutas, legumbres, maíz, cereales,  arroz integral, pastas cocinadas al dente, avena (mejor si es integral), quínoa, sémola, pan integral, cereales naturales para el desayuno, leguminosas: arvejas, camote, castañas, choclo, habas, papa, etc.
2.- Si realmente queremos bajar de peso o mantenernos en nuestro peso como yo debemos evitar o consumir una ves por semana los carbohidratos simples o productos procesados como pasteles, pastas, dulces, las masas de las pizzas y otros.
3.- La cantidad de lo que consumimos también es lo importante porque según los expertos lo ideal es consumir al día 300 gramos de carbohidratos provenientes de frutas y verduras, otros 50 a 100 gramos de los cereales y sus derivados, y también la fibra debe estar presente diariamente en 30 gramos.
4.- Si consumimos mucho pan podemos reemplazarlo por el pan integral, el que tiene muchas semillas y así obtener también fibra que ayudara a nuestra digestión. Ya que el problema no es consumir mucho pan o mucha pasta el problema son los razonadores, condimentos, cremas o salsas con la que los consumimos.
5.- En mi opinión el mejor amigo de cualquier dieta o consumo de carbohidratos es el agua, no olvidemos consumirla regularmente y 8 vasos o 2 litros diariamente. y si los productos que consumimos son orgánicos será lo mejor.
Siguiendo estas recomendaciones podemos prevenir muchas enfermedades como la obesidad y tienen otras funciones importantes al ser un macronutriente aporta energía al cuerpo, previenen la excesiva acumulación de grasa, ayudan al mejoramiento del rendimiento físico, gracias al almidón y los azúcares presentes en ellos, gracias a sus fibras ayudan a que el intestino tenga un correcto funcionamiento; por su variedad es aconsejable para que la dieta cuente con un aporte diario de nutrientes esenciales y fibras.
 

Namaste! 

Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. No recibí compensación económica, es un post informativo.