Espero que estén muy bien durante esta cuarentena, no hay duda que es necesario seguirla para evitar el contagio del virus Covid-19, para todos es difícil especialmente para nuestros niños y jóvenes que desearían salir a pasear o viajar y lo sé muy bien porque tengo una hija de 13 años que al igual que todos le esta tocando vivir este acontecimiento de salud publica histórico, por eso estuve pensando mucho sobre eso y una de las primeras cosas que uno hace cuando viaja es visitar museos y tengo muchas ganas de hacerlo con mi hija como antes pero por ahora no es posible, busque información para tours de museos desde casa con la ayuda del internet los museos nos muestran lugares espectaculares que debemos conocer como historias, culturas, paisajes, arte, etc. Y estoy feliz porque Diariamente Ali nos proporciona excelente información con un listado de los 7 museos que podemos visitar con solo un clic y a continuación les muestro la info que compartió con nosotros Diariamente Ali.
Este museo está dedicado al arte popular peruano y se fundó el 30 de marzo de 1946 por el historiador, antropólogo e indigenista peruano Luis E. Valcárcel.
Tiene más de 1500 piezas, gran parte de ellas del siglo XX.
Disfrutarás de obras maestras como ‘Las Meninas de Diego Velásquez’, ‘El jardín de las Delicias de Bosco’, ‘Los fusilamientos de Francisco de Goya’ y mucho más.
Es un centro y museo virtual con el que podrás ver reproducciones en videos y disfrutar de juegos interactivos destacando los aportes de la cultura latina en Estados Unidos.
Es un museo público que está bajo la administración del Ministerio de Cultura.
Cuenta con una arquitectura de estilo neorrenacentista.
En su interior encontrarás más de 120 obras de artistas italianos del principio del siglo XX.
Espero que disfruten mucho de la visita virtual a estos excelentes museos y si desean más información pueden visitar www.diariamenteali.com para más novedades.
¡NAMASTE!
NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA, NO FUE INFLUENCIADA POR TERCEROS, ESTE POST ES INFORMATIVO Y NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONOMICA.
Muchas gracias a tod@s por su participación en el SORTEO y por sus comentarios que son muy importantes para nosotros, pero el sorteo llego a su fin y aunque me encantaría que todos fueran ganadores se escogió a la siguiente afortunada por el sistema RANDOM.ORG y la ganadora es:
ELDA GN
Comentario #01
¡¡¡FELICITACIONES A LA GANADORA!!!
Se pide a la ganadora que conteste abajo en los COMENTARIOS en 48 horas de notificado el premio para darle las instrucciones, caso contrario se procederá a realizar el sorteo con nuevo ganador.
¡Muchas Gracias a Todos por su Participación!
NAMASTE! ॐ
NOTA: MAMÁ HOLÍSTICA GARANTIZA LA PRIVACIDAD DE DATOS DE LOS GANADORES COMO DIRECCIÓN, TELÉFONO, ETC. SE MANTINEN EN ESTRICTO PRIVADO Y NO SON DIVULGADOS ABIERTAMENTE, SOLO LA EMPRESA QUE ENVÍA LOS PRODUCTOS O LA OFICINA POSTAL, SEGÚN SEA EL CASO, TIENEN ESOS DATOS.
MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE INFLUENCIADO POR TERCEROS. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA O PRODUCTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.
La cuarentena sigue porque los casos de coronavirus aumentan en Estados Unidos y en varios países del mundo, nuestro ejemplo era China porque había librado la batalla pero salieron todos de la cuarentena, parece que muy rápido y aparecieron casos nuevos, ojalá el virus no sea más agresivo para ellos y con su excelente disciplina y paciencia logren salir nuevamente de esta pandemia al igual que todos los países del mundo.
Muchas personas ya estamos cansadas de estar en casa, de trabajar en casa o la situación económica puede estar causando estrés y preocupación por eso debemos hacer una balanza en nuestra mente para evaluar, priorizar o ver si nuestra salud y la de nuestra familia es más importante que cualquier otra cosa por eso comparto con ustedes esta sencilla afirmación, intención, mantra o decreto “Yo me encuentro en el lugar correcto y en el momento perfecto” y nos ayudará a que todo fluya dejando un poco de lado nuestras preocupaciones y disfrutar de este momento en casa con la familia, con los chicos, especialmente en este paso del mundo en que estamos en vacaciones de primavera.
No olviden repetir la afirmación en la mente, en voz alta, frente al espejo y muchas veces durante la semana.
Cómo están llevando su “Cuarentena”? Espero que bien, escríbanme abajo como están y poder aprender juntas de nuestras experiencias.
Llego semana santa y el rico pescado como costumbre religiosa y latina, por eso comparto con ustedes mi platillo peruano favorito “Tiradito de pescado”, es muy rico y fácil de preparar porque es como una variación del ceviche peruano, se parecen en la “marinado” del pescado en el limón, y se diferencian en que el tiradito no se prepara con cebolla y se corta en tiras delgadas por eso el nombre, a comparación del ceviche que se cortea el pescado en dado o cuadrados. En el sashimi y el carpaccio se corta igual el pescado por eso se cree que el tiradito puede ser parte de la influencia japonesa en el Perú, que delicia, espero que disfruten la receta tanto como yo.
INGREDIENTES:
600 gramos de lenguado cortado en finos filetes o el pescado de tu preferencia como pejerrey, tilapia, etc.
El jugo de 8 limones o limas en USA.
½ taza de crema de ají amarillo peruano.
1 cucharada de ajos molidos.
1 cucharada de culantro molido o picado.
1 cucharada de ají limo picado o molido
Sal y pimienta al gusto.
Guarnición: Choclo o elote sancochado, camote sancochado y cancha serrana tostada.
PREPARACIÓN:
Agregar en un recipiente el jugo de limón, los ajos molidos, el culantro picado, el ají limo, la sal, pimienta, y remover todos
Vertir la preparación en un plato grande, colocar cuidadosamente los filetes de pescado por encima, y dejar que se cocinen en el limón durante unos 8 minutos.
Con ayuda de una cuchara, añadir la crema de ají amarillo y disfrutar.
TIPS o VARIACIONES:
Si se desea se puede añadir a la preparación un poco de ralladura de kion (jengibre) y glutomato monosódico (Ajinomoto), para aumentar su sabor aunque yo no lo utilizo.
El tiradito se puede preparar con distintas cremas como la de rocoto o culantro.
La cocción del pescado en el limón o lima se realiza a gusto del comensal, usualmente se sirve semicrudo.
BON APPÉTIT!
NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE INFLUENCIADO POR TERCEROS. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA O PRODUCTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.
¡FELIZ SEMANA PARA TODOS! Seguimos en la cuarentena por la pandemia mundial de coronavirus y vemos diariamente en las noticias que las personas todavía no toman conciencia sobre este virus y queremos creer que es falta de información sobre lo que esta pasando en países de Europa como Italia y España con tantas muertes por este virus y sin irnos muy lejos en nuestra querida ciudad de New York ya esta creciendo la cantidad de enfermos y muertos, por eso si no nos importan los demás aunque sea pensemos en lo que más queremos, que es nuestra familia, por eso hice esta afirmación, intención ,mantra o decreto para esta semana: “Yo amo a mi familia y disfruto el tiempo con ellos en esta cuarentena por la salud de todos.” la idea es que nos ayuda a reforzar nuestros valores y básicamente el amor.
Como todas las semanas les muestro 5 excelentes pasos para crear sus propias afirmaciones o mantras, los cuales aprendí en un curso y básicamente aprendí con la practica unida a la experiencia y los comparto con ustedes porque en el blog Mama Holistica deseamos que triunfen en todos los aspectos de su vida y los pasos son:
1.- Debes definir en una palabra la idea o lo que quieres lograr, es el paso más importante o básico, ejemplo: atraer la “abundancia” o algo más especifico como “dinero”, “casa”, etc.
2.- Positivismo, un punto muy importante en una afirmación, intención, mantra o decreto es mantener tu idea y pensamientos siempre en positivo.
3.- Para empezar a crear afirmaciones lo primero en la oración debe ser referido a ti acompañado de un verbo, como en la afirmación de hoy: “Yo”, “yo soy”, “yo tengo”, “yo puedo”, “yo elijo”, etc
4.- Eviten la palabra “quiero” o “deseo” en sus afirmaciones porque lógicamente se van a quedar queriendo las cosas y nuestro cerebro se va a programar queriendo todo, sin lograr nada, evitemos esos verbos en nuestras afirmaciones.
5.- Después de crear la afirmación es muy importante mantener la afirmación en nuestros pensamientos, recordando la afirmación muchas veces al día y a la semana, también recomiendo escribirla varias veces si a ti te funciona, porque todos tenemos diferentes mecanismos para aprender o atraer lo que queremos y la tercera forma es decirla en voz alta y si podemos frente al espejo, a mi me funciona y realizo las tres formas para programar mis pensamientos y cerebro, atrayendo lo mejor y luego hay que actuar para que se haga realidad.
Espero que estén muy bien en esta cuarentena disfrutando del tiempo en familia, yo estoy aprovechando de mi hija adolescente jugando juegos de mesa, cocinando lo que nos gusta, comiendo cosas ricas y viendo películas por eso les cuento que estoy muy feliz porque mañana martes 31 de Marzo del 2020 podremos disfrutar en casa la película Star Wars: The Rise of Skywalker o en español “Guerra de las Galaxias: El Ascenso de Skywalker” porque estará disponible digitalmente en HD y 4K Ultra HD ™ y a través de Movies Anywhere, en 4K Ultra HD ™, Blu-ray ™ y DVD.
Para ver la movie Star Wars: The Rise of Skywalker realizamos una movie night party con el infaltable pop corn que lo pusimos en el bowl de la “estrella de la muerte o “death star”, preparé limonada para aprovechar la vitamina c mientras refuerza nuestras defensas contra el coronavirus en vasos de la película, preparé una tabla de quesos “death star” con queso mantecoso, queso americano y otras variedades, uvas y galletas, sushi, nuestro helado favorito de dulce de leche y más.
La frazada o blanket de Star Wars: The rise of Skywalker y la almohada Pillow Pets de Chewbacca son ideales para mantenernos juntos en el sillón o cama mientras vemos la movie. Los juegos de mesa no podían faltar y el monopolio de Star Wars con la saga completa que consta de 9 episodios esta excelente para jugar con toda la familia, además un walkie talkies de la película para crear nuevas aventuras.
“Todo lo que quieres de una película de Star Wars” —Owen Gleiberman, Variety
PROPIA LA PELÍCULA FINAL EN LA CONCLUSIÓN DE LA SAGA SKYWALKER
STAR WARS: EL ASCENSO DEL SKYWALKER
Más de dos horas de material adicional incluye un largometraje documental y acceso detrás de escena al elenco y los cineastas que dieron vida a las escenas y personajes épicos.
BURBANK, California (19 de febrero de 2020) – Star Wars: The Rise of Skywalker, Lucasfilm y el director J.J. La fascinante e inspiradora conclusión de Abrams de la saga seminal de Skywalker, electrificó al público en todo el mundo, ganando más de mil millones de dólares en todo el mundo. Star Wars: The Rise of Skywalker ahora está disponible digitalmente en HD y 4K Ultra HD ™ y a través de Movies Anywhere, aterriza físicamente en 4K Ultra HD ™, Blu-ray ™ y DVD el 31 de marzo.
El material adicional incluye un documental de larga duración, que va detrás de escena con el elenco y los cineastas de Star Wars: The Rise of Skywalker y explora el legado de la saga Skywalker. Las características de bonificación también profundizan en las escenas del desierto de Pasaana de la película, incluida la emocionante persecución de deslizadores terrestres y el barco en el que Rey descubre secretos familiares, así como un nuevo droide llamado D-O. Además, los fanáticos escucharán a Warwick Davis, quien repite su papel como Wicket the Ewok, así como el equipo de efectos de criaturas que creó un récord de 584 criaturas y droides para la película. Los consumidores digitales recibirán una función exclusiva que destaca al legendario compositor John Williams, quien ha marcado todos los episodios de la saga Skywalker.
Las características adicionales incluyen *:
The Skywalker Legacy: la historia vive para siempre en este largometraje documental que traza la creación de Star Wars: The Rise of Skywalker.
Persecución de Pasaana: Creación de la persecución de Speeder: sumérgete en la realización de la épica persecución de deslizamiento de tierras de la película y descubre cómo esta espectacular secuencia se llevó a la pantalla.
Aliens in the Desert: vea lo que se necesitó para crear las escenas del desierto de Pasaana, desde la escala y complejidad del rodaje hasta sus coloridos detalles.
D-O: Clave del pasado: explora la nave que conecta a Rey con el misterio de sus padres desaparecidos y conoce al droide más nuevo e irresistible de la galaxia.
Warwick & Son – Warwick Davis, quien jugó Wicket en Star Wars: Return of the Jedi, se pone el disfraz de Ewok una vez más; Esta vez acompañado por su hijo Harrison.
Elenco de criaturas: el equipo detrás de las criaturas memorables de la película revela los títeres, el maquillaje, las prótesis y la magia digital que los hacen realidad.
Exclusivo digital:Final del maestro: el compositor John Williams reflexiona sobre su trabajo para la saga Star Wars y comparte ideas sobre cómo anotar Star Wars: The Rise of Skywalker.
* Las ofertas de bonos digitales pueden variar según el minorista.El noveno y último episodio de la saga Skywalker dio la bienvenida al regreso de los personajes originales Luke Skywalker, el general Leia Organa, Chewbacca, C-3PO, R2-D2, el emperador Palpatine y Lando Calrissian, junto con la última generación de héroes y villanos, incluido Rey , Finn, Poe, BB-8, Maz, Rose, General Hux y Kylo Ren. Los recién llegados incluyen a Jannah, una nueva aliada de la Resistencia; Allegiant General Pryde de la Primera Orden; y el contrabandista Zorii Bliss.
Star Wars: The Rise of Skywalker está empaquetado de varias maneras para garantizar que los fanáticos aprovechen al máximo su experiencia de visualización en el hogar. La edición multipantalla incluye Blu-ray y una copia digital, lo que brinda a los espectadores la flexibilidad de ver la película en diferentes dispositivos. Aquellos con capacidad 4K Ultra HD pueden optar por una edición 4K UHD Ultimate Collector, que incluye 4K UHD, Blu-ray y una copia digital. 4K Ultra HD proporciona cuatro veces la resolución de HD combinada con imagen y sonido totalmente envolventes y audio Dolby Atmos, lo que permite a los espectadores en casa sentir prácticamente la Fuerza.
El 31 de marzo, coincidiendo con el lanzamiento físico de Star Wars: The Rise of Skywalker, se estrenan ocho películas de Star Wars en 4K UHD por primera vez: Star Wars: The Phantom Menace, Star Wars: Attack of the Clones, Star Wars : La venganza de los Sith, Star Wars: A New Hope, Star Wars: The Empire Strikes Back, Star Wars: Return of the Jedi, Star Wars: The Force Awakens y Rogue One: A Star Wars Story.
ESPECIFICACIONES DEL PRODUCTO:
TIEMPO DE FUNCIONAMIENTO: Aproximadamente 142 min.
CLASIFICACIÓN: PG-13 en Estados Unidos; PG en CE; G en CF
RELACIÓN DE ASPECTO: 2.39: 1
AUDIO: 4K UHD Blu-ray = Inglés Dolby Atmos, Inglés 2.0 Audio descriptivo, Francés y Español 7.1 Dolby Digital Plus
Blu-ray = inglés 7.1 DTS-HDMA, audio descriptivo en inglés 2.0, francés y español 5.1 Dolby Digital
DVD = inglés, francés y español 5.1 Dolby Digital, audio descriptivo en inglés 2.0
UHD Digital = Inglés Dolby Atmos (algunas plataformas), Inglés 5.1 y 2.0 Dolby Digital, Español 5.1 y 2.0 Dolby Digital, Francés 5.1 y 2.0 Dolby Digital, Inglés Descriptivo Audio 2.0
SORTEO DEL DIGITAL CODE DE LA PELÍCULA “STAR WARS: THE RISE OF SKYWALKER” Y VEAS LA PELICULA EN CASITA.
El sorteo es para un ganador residente en Estados Unidos. Termina el 13 de Abril del 2020. El ganador será escogido por Random.org y notificado por un post, se espera la respuesta en 48 horas con un comentario, caso contrario se escogerá a otro ganador usando el mismo sistema. La pregunta Obligatoria es requisito para que tu participación sea considerada, las demás opciones aumentan tus oportunidades pero son opcionales.
Puedes dejar tu respuesta abajo en nuestros comentarios. ~ You can leave your answer below in our comments.
Para más Opciones:
2.- Síguenos en FACEBOOK con tu LIKE haciendo CLICK AQUÍ y COMPARTE el sorteo en tu Facebook haciendo Click al botón que esta en la parte superior del post. (2 entradas por día en diferentes comentarios)
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3.- Síguenos en TWITTER como @MamaHolistica haciendo CLICK AQUÍ. (1 entrada)
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¡MUCHA SUERTE!
NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE INFLUENCIADO POR TERCEROS. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA. RECIBÍ PRODUCTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.
Muchas gracias a tod@s por su participación en el SORTEO y por sus comentarios que son muy importantes para nosotros, también gracias a The Sticky Wallet por consentir a nuestras lectoras con sus productos, pero el sorteo llego a su fin y aunque me encantaría que todos fueran ganadores se escogió a 3 afortunadas por el sistema RANDOM.ORG y las ganadoras son:
1.- ELDAGN.
Comentario #2
2.- LIZKA.
Comentario #8
3.- JENNY.
Comentario #15
¡¡¡FELICITACIONES A LAS GANADORAS!!!
Se pide a las ganadoras que contesten abajo en los COMENTARIOS en 48 horas de notificado el premio para darle las instrucciones, caso contrario se procederá a realizar el sorteo con nuevo ganador.
Para más información sobre The Sticky Wallet no dejes de visitar la página web thestickywallet.com haciendo CLICK AQUí ,visitar el Instagram @TheStickyWallet ,si quieres un descuento en tu compra puedes usar nuestro código YISELLE50 y para más novedades puedes seguir el hashtag #StickyWallet.
¡Muchas Gracias a Todos por su Participación!
NAMASTE! ॐ
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MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE INFLUENCIADO POR TERCEROS. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA O PRODUCTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.
Feliz semana para todos, mis más sinceros deseos de bienestar, buena salud y unión familiar para todos por los momentos que estamos pasando y ciertamente no es fácil para nadie quedarse en casa, sin trabajar y sin ganar dinero, existe una incertidumbre grande por eso aprovechemos este tiempo libre para trabajar en nuestra respiración, en nuestros pensamientos y en alguna técnica o método para aprender y todo para lograr mantener la calma, control mental, atraer lo que deseamos como la salud y la abundancia en todos los aspectos de nuestras vidas.
Esta semana me centraré en lo mismo de la semana pasada porque no tomamos conciencia sobre este virus contagioso y muchos siguen teniendo su vida normal fuera de casa, pero si repetimos y pensamos en el amor que nos tenemos a nosotros mismos como adultos pilares y cabezas del hogar y el amor a los demás que son lo más preciado como nuestras hermosas familias que incluyen nuestros niños, jóvenes y ancianos estoy segura que se quedaran en casa compartiendo lo mejor de cada uno y trabajando en crecer espiritualmente en el amor, la paz y la alegría de vivir. La afirmación, intención, mantra o decreto para esta semana es: “Yo me amo, yo amo a los demás, yo me quedo en casa” es importante repetirla especialmente si empiezan las preocupaciones propias de la situación económica y después de repetirla empezar a visualizar lo que queremos para un futuro feliz y abundante, con imágenes claras en nuestra cabeza y cada vez que aparezcan los pensamientos negativos y preocupantes cambiarlos automáticamente por esta afirmación y por las imágenes felices de la visualización, todo implica invertir nuestro tiempo pero nuestro presente y futuro se lo merecen.
Como todas las semanas les muestro 5 excelentes pasos para crear sus propias afirmaciones o mantras, los cuales aprendí en un curso y básicamente aprendí con la practica unida a la experiencia y los comparto con ustedes porque en el blog Mama Holistica deseamos que triunfen en todos los aspectos de su vida y los pasos son:
1.- Debes definir en una palabra la idea o lo que quieres lograr, es el paso más importante o básico, ejemplo: atraer la “abundancia” o algo más especifico como “dinero”, “casa”, etc.
2.- Positivismo, un punto muy importante en una afirmación, intención, mantra o decreto es mantener tu idea y pensamientos siempre en positivo.
3.- Para empezar a crear afirmaciones lo primero en la oración debe ser referido a ti acompañado de un verbo, como en la afirmación de hoy: “Yo”, “yo soy”, “yo tengo”, “yo puedo”, “yo elijo”, etc
4.- Eviten la palabra “quiero” o “deseo” en sus afirmaciones porque lógicamente se van a quedar queriendo las cosas y nuestro cerebro se va a programar queriendo todo, sin lograr nada, evitemos esos verbos en nuestras afirmaciones.
5.- Después de crear la afirmación es muy importante mantener la afirmación en nuestros pensamientos, recordando la afirmación muchas veces al día y a la semana, también recomiendo escribirla varias veces si a ti te funciona, porque todos tenemos diferentes mecanismos para aprender o atraer lo que queremos y la tercera forma es decirla en voz alta y si podemos frente al espejo, a mi me funciona y realizo las tres formas para programar mis pensamientos y cerebro, atrayendo lo mejor y luego hay que actuar para que se haga realidad.
¡FELIZ SEMANA! Mis mejores deseos en esta situación que estamos pasando todos, ayer lunes no pude compartir con ustedes como todas las semanas porque estaba procesando la información y organizando cosas de la familia y trabajo porque en North Carolina cerraron los colegios y tengo a mi adolescente en casa. Por favor tengan en cuenta que las medidas son necesarias para controlar esta pandemia pero nos afecta en el ámbito de la salud, social y económico por eso debemos trabajar en nuestros pensamientos para lograr nuestra propia paz mental y podamos transmitir a nuestras familias, niños y jóvenes seguridad, tranquilidad y hacerles pasar momentos gratos en casa, por favor NO SON VACACIONES, QUEDATE EN TU CASA, tratando de no perder la orientación tenemos que tener en cuenta algunas leyes universales, entre ellas la ley de la atracción y la afirmación de esta semana nos ayudara con este propósito “Yo me siento segura, tranquila y feliz”.
Espero que esta afirmación les sirva de mucho al igual que a mi, no olviden repetir mentalmente la afirmación, repetirla constantemente, repetirla frente a un espejo y si pueden repetirla en voz alta y con energía para más resonancia energética.
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A continuación les muestro 5 excelentes pasos para crear sus propias afirmaciones o mantras, los cuales aprendí en un curso y básicamente aprendí con la practica unida a la experiencia y los comparto con ustedes porque en el blog Mama Holistica deseamos que triunfen en todos los aspectos de su vida y los pasos son:
1.- Debes definir en una palabra la idea o lo que quieres lograr, es el paso más importante o básico, ejemplo: atraer la “abundancia” o algo más especifico como “dinero”, “casa”, etc.
2.- Positivismo, un punto muy importante en una afirmación, intención, mantra o decreto es mantener tu idea y pensamientos siempre en positivo.
3.- Para empezar a crear afirmaciones lo primero en la oración debe ser referido a ti acompañado de un verbo, como en la afirmación de hoy: “Yo”, “yo soy”, “yo tengo”, “yo puedo”, “yo elijo”, etc
4.- Eviten la palabra “quiero” o “deseo” en sus afirmaciones porque lógicamente se van a quedar queriendo las cosas y nuestro cerebro se va a programar queriendo todo, sin lograr nada, evitemos esos verbos en nuestras afirmaciones.
5.- Después de crear la afirmación es muy importante mantener la afirmación en nuestros pensamientos, recordando la afirmación muchas veces al día y a la semana, también recomiendo escribirla varias veces si a ti te funciona, porque todos tenemos diferentes mecanismos para aprender o atraer lo que queremos y la tercera forma es decirla en voz alta y si podemos frente al espejo, a mi me funciona y realizo las tres formas para programar mis pensamientos y cerebro, atrayendo lo mejor y luego hay que actuar para que se haga realidad.
No dejen de visitar nuestro post sobre el lavado de manos que es tan importante en estos tiempos.
¡MUCHA PAZ Y AMOR PARA TODOS!
¡NAMASTE!
NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE INFLUENCIADO POR TERCEROS. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA O PRODUCTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.
Muchos señalan que mantengamos la calma y estoy de acuerdo pero a la vez como adultos inteligentes y responsables por nuestras familias debemos tener en cuenta que estamos frente a una problemática de salud, de economía y social, por eso en mama holistica no podemos ser ajenos y pasivos al notar tanta desinformación de las personas en las redes sociales, las medidas tomadas por los gobiernos no son en vano, no es un juego, entendamos todos que NO son VACACIONES, los colegios se cerraron para que los chicos no se contagien hasta que pase la pandemia, cuiden su salud y la de los demás, pensemos en todos, aprovechemos este momento para pasar tiempo en casa con nuestros seres queridos, cuidar a nuestros niños y ancianos, pensar en los demás y ¡dejar el egoísmo!
Como enfermera licenciada pero no practicante me da mucha pena todo lo que esta pasando porque los servicios de salud pueden llegar a ser insuficientes en los diferentes países y en el mundo si aumentan las cifras de casos graves y si no empezamos a prevenir en casa, con nuestras familias, niños y ancianos, tomemos conciencia de esta pandemia.
¿Qué es una PANDEMIA?
Según la real academia de la lengua española IRA pandemia es una enfermedad epidémica que se extiende a muchos países o que ataca a casi todos los individuos de una localidad o región. Según la Organización Mundial de la Salud OMS una pandemia es la propagación mundial de una nueva enfermedad “Se produce una pandemia de gripe cuando surge un nuevo virus gripal que se propaga por el mundo y la mayoría de las personas no tienen inmunidad contra él.”
¿Qué es el CORONAVIRUS o COVID-19?
Según la cdv.gov o Centro para el control y prevención de enfermedades el CORONAVIRUS es una enfermedad o afección respiratoria que se puede propagar de persona a persona. El virus que causa el COVID-19 es un nuevo coronavirus que se identificó por primera vez durante la investigación de un brote en Wuhan, China. La OMS no da un concepto específico, se basan en informar las medidas a tomar para prevenir.
NO OLVIDEN…:
•LAVARSE BIEN LAS MANOS con agua y jabón, especialmente si llegamos a casa de la calle o estamos en lugares públicos.
•Si están resfriados usen pañuelos o usen sus brazos para estornudar o toser. Desechemos los pañuelos rápidamente para evitar contagios.
•Si tiene fiebre, tos o dificultad para respirar pida ayuda medica rápidamente, especialmente si estuvo en países asiáticos, europeos o contacto con viajeros.
•Mantengamos la distancia de otras personas. Recomiendan un metro entre una persona u otra por eso se han cancelado los eventos y conciertos en varias ciudades en el mundo.
•Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca si esta en lugares públicos para evitar el contagio.
•Mantengámonos informados y sigamos las indicaciones de los gobiernos o autoridades ¡POR FAVOR!
•Salga solo una persona a comprar la comida o artículos de primera necesidad, no más! ??????
•Compremos solo lo que necesitamos, pensemos en los demás.
•Mantengamos una alimentación balanceada y rica en vitamina C para reforzar nuestras defensas.
•En el Estado de North Carolina se pueden recoger las comidas de los estudiantes en las cafeterias a $1 y $2, si necesitas ese servicio que e acerque solo una persona para evitar mucha reunión de personas.
ENTRE LAS ACTIVIDADES PODEMOS REALIZAR LAS SIGUIENTES:
•Podemos armar rompecabezas o jugar juegos de mesas, los chicos prefieren los videojuegos pero por experiencia les digo que va a ver un momento en que se aburrirán así que desempolvemos nuestros juegos de mesa y les enseñemos a los chicos nuestra niñez jugando en la mesa con toda la familia.
•Las bibliotecas públicas tienen aplicaciones par bajar gratis libros, revistas y música.Entre las aplicaciones para celulares inteligentes y laptops están: Libby y Hoopla para usar estas apps debes tener algún carnet de tu biblioteca local, busca la info online.
•Las aplicaciones para ver películas, series, documentales y musicales ya las conocen, solo se las recuerdo, el famosos NETFLIX, HULU, DISNEY +, PANTAYA, etc… me cuentan en los comentaros si conocen más para compartirlas.
•Hacer ejercicios es ideal en este tiempo y hay muchos videos en YouTube, google y en diferentes plataformas gratis, para realizar yoga como yo hay muchas aplicaciones pero mi favorita para yoga es Daily Yoga.
• No puedo dejar de leer en mis ratos libre y es una excelente actividad que podemos realizar ahora que tendremos mas tiempo en casa durante esta cuarentena por eso comparto LIBROS GRATIS para que lean en casa y para obtenerlos pueden hacer CLICK AQUÍ para SAGAS COMPLETAS y CLICK AQUÍpara EBOOKS.
• Colorear es una excelente actividad para chicos y grandes, por eso tenemos un cuaderno para colorear, que llenará de color la vida de tus pequeñ@s, al acercarlos al increíble mundo de la fotografía y las imágenes. Es una manera entretenida y sana de mantenerse activos en esta época en que muchos debemos estar aislados y que se puede imprimir fácilmente en tu casa. Incluye un mandala, una hoja para crear un árbol genealógico, sopa de letras, entre otros. El cuaderno busca despertar en los niños la curiosidad de revivir increíbles momentos, estimular su capacidad de observación y permitirles expresar sus emociones. , junto con la ilustradora Vania Bachur, fueron sus creadores. Puedes descargarlo haciendo CLICK AQUÍ donde encontraras el material así como unas instrucciones para imprimirlo. ¡Imprímanlo para descubrir el increíble mundo de color que hay detrás de la fotografía!
• Podemos hacer la limpieza de primavera con los chicos #springcleaning, y así los chicos se darán cuenta que el trabajo en casa es pesado pero también puede ser divertido con música y alegría. El checklist de limpieza de primavera que les presente a continuacón me pareció excelente para hacerla con los chicos, especialmente los que tenemos varias habitaciones y servicios en casa. Hay muchos más checklists de varias colegas bloqueas que pueden encontrar en google y se acomode a sus necesidades.
Para los que me conocen soy amante de la comicidad y la música, por eso esta canción me hizo reír mucho y me parece excelente para que algunas personas entiendan que en Europa no la están pasando bien, NO ES UN JUEGO EL CORONAVIRUS y ya llego a Estados Unidos y Latinoamérica, seamos precavidos.
Si necesitan mas información sobre la pandemia de CORONAVIRUS no duden en visitar los sitios del gobierno calificados como son cdv.gov o Centro para el control y prevención de enfermedades y la OMS Organización Mundial de la Salud en español.
¡LES ENVIO MUCHA PAZ Y AMOR SIEMPRE!
¡NAMASTE!
NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE INFLUENCIADO POR TERCEROS. NO RECIBÍ PRODUCTOS O COMPENSACIÓN ECONÓMICA PARA ESCRIBIR ESTE POST.
