Tag Archives: Mamá Holística

Happy Birthday To Me! #MamisHolisticas

“Doy y recibo regalos de Gracia”

Louise L. Hay. I Can do it 2012.

Las intenciones o afirmaciones son para ayudarnos a concentrarnos en lo positivo.

Happy BirthDay To Me! #MamisHolisticas Mancora -Piura - Perú

Hoy es mi cumpleaños y tengo el gusto de saludarlos desde este paraíso terrenal de mi país llamado Mancora, es una bendición cumplir años con la familia en un lugar donde uno puede encontrar realmente la paz en contacto con la naturaleza y pensar en lo que realmente vale la pena y quiere para los años que vienen, que espero que sean muchos!

Muchas Gracias a todos y espero que puedan saludarme por aquí, su Blog amigo para seguir compartiendo con ustedes y sentir el cariño de siempre!

NAMASTE! ॐ

 

Ganadora del Sorteo de 5 Productos Aveeno® Complex Clear Collection #BacktoSchool

De Regreso a Clases Gracias a #AveenoActiveNaturals Sorteo.

Muchas gracias a tod@s por su participación en el  Sorteo, y por sus comentarios que son muy importantes para mi pero el sorteo llego a su fin y aunque me encantaría que todas fueran ganadoras solo se escogió a una afortunada porque así son los sorteos. Este sorteo se realizo por el sistema Rafflecopter y la ganadora es: 

  

PAULA BENDFELDT-DIAZ 

 

Entrada #823

  

¡¡¡FELICITACIONES A LA GANADORA!!!

 

Se pide  a la ganadora conteste abajo en los COMENTARIOS en 48 horas de notificado el premio para darle las instrucciones, caso contrario se procederá a realizar el sorteo con un nuevo ganador.

Muchas Gracias por su Participación!

NAMASTE! 

 

Nota: Mamá Holística garantiza la PRIVACIDAD de Datos de los Ganadores como dirección, teléfono, etc. Se mantienen en estricto PRIVADO y no son divulgados abiertamente, solo la empresa que envía los productos o la Oficina Postal, según sea el caso, tienen esos datos.

Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. No recibí compensación económica, es un post informativo.

 

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Ganadora de 4 Juguetes del Chavo del 8 #ElChavoToys

Recuerdos Inolvidables con El Chavo del Ocho. Sorteo. #ElChavoToys #Ad

Muchas gracias a tod@s por su participación en el  Sorteo, y por sus comentarios que son muy importantes para mi pero el sorteo llego a su fin y aunque me encantaría que todas fueran ganadoras solo se escogió a una afortunada porque así son los sorteos. Este sorteo se realizo por el sistema Rafflecopter y la ganadora es: 

  

ANITA RODRIGUEZ

Entrada #380

  

¡¡¡FELICITACIONES A LA GANADORA!!!

 

Se pide  a la ganadora conteste abajo en los COMENTARIOS en 48 horas de notificado el premio para darle las instrucciones, caso contrario se procederá a realizar el sorteo con un nuevo ganador.

Muchas Gracias por su Participación!

No olviden que este 15 de agosto salen a la venta y si desean más información sobre estos y más juguetes pueden entrar a www.elchavotoys.com , en Facebook , en Instagram como @elChavoToys y en Twitter  siguiendonos con el hashtag #ElChavoToys

NAMASTE! 

 

Nota: Mamá Holística garantiza la PRIVACIDAD de Datos de los Ganadores como dirección, teléfono, etc. Se mantienen en estricto PRIVADO y no son divulgados abiertamente, solo la empresa que envía los productos o la Oficina Postal, según sea el caso, tienen esos datos.

Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. No recibí compensación económica, es un post informativo.

 

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Recetas Holísticas: Fetuccini con salsa a la Huancaína.

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Me encantan las recetas de mi país Perú y cada vez más están siendo reconocidas por el mundo ya que tienen excelentes sabores, ingredientes y las fusiones que tenemos con otras culturas son deliciosas, por esa razón quiero presentarles la receta de este platillo que es una fusión de la comida Peruana e italiana y se darán cuanta por los ingredientes y cuando la preparen por su delicioso sabor. Espero que les guste tanto como a mi.

INGREDIENTES:

  • 2.20 lb (1 k) de Fetuccini.
  • 12 – 14 ajíes, sin semillas, ni venas, cortados en trozos, aproximadamente
  • ¼ de taza de aceite
  • 0.77 lb (350 gr) de queso crema
  • 2 dientes de ajo, finamente picados
  • 1 huevo cocido, pasado por colador, para decorar
  • 1 cebolla picada
  • Sal, pimienta y queso parmesano rallado al gusto.

PREPARACIÓN:

  • Colocar 2 cucharadas de aceite en una sartén y dorar los ajíes por unos minutos. Pasarlos a la licuadora y licuarlos. Si fuese necesario agregar 1 cucharada de aceite.
  • Calentar el resto del aceite en una sartén y freír la cebolla de 2 a 3 minutos.
  • Agregar los ajos y cocinar por unos minutos más. Luego agregar el ají molido y cocinar moviendo 1 o 2 minutos.
  • Agregar el queso crema, cortado en trozos y mover hasta que se haya derretido y mezclado. Salpimentar.
  • Cocinar los tallarines en agua hirviendo con sal hasta que estén al dente. Escurrir y reservar 1 taza del líquido de cocción.
  • Agregar los tallarines ya escurridos a la salsa del queso y mezclar. Agregar el líquido de cocción necesario para que la salsa esté cremosa. Mezclar la mitad del choclo y servir caliente.
  • Esparcir el queso parmesano.
  • Esta receta es para 6 personas.

OPCIONES:

  • Si desean pueden acompañar este platillo con pequeños trozos de carne como en la foto, pescado frito o al vapor.
  • También he visto que le agregan elote (choclo) desmenuzado como complemento.
  • Otra opción es un poco perejil (parsley) como decoración o para darle color.

BON APPETIT! 

 

Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post informativo. No recibí compensación económica.

 

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Tips Geniales: ¿POR QUÉ COMER VEGETALES Y FRUTAS FRESCAS? #MamaHolistica

“We can make a commitment to promote vegetables and fruits and whole grains on every part of every menu.We can make portion sizes smaller and emphasize quality over quantity. And we can help create a culture – imagine this – where our kids ask for healthy options instead of resisting them”.

Michelle Obama.

¿POR QUÉ COMER VEGETALES Y FRUTAS FRESCAS?  #MamisHolisticas

Definitivamente la respuesta a la pregunta es que al comer frutas y vegetales frescos estamos aprovechando mejor sus vitaminas y nutrientes, pero generalmente le damos prioridad al comer nuestra deliciosa comida latina o al comprar comida ‘fast food” y al llenarnos con esta comida no tenemos ganas de comer una ensalada con vegetales o frutas frescas y lo ideal es comer porciones pequeñas de cada alimento para que nuestro organismo reciba todos los nutrientes que necesita.

Siempre leemos que los expertos nos recomiendan consumir 5 porciones de vegetales y frutas al día y es porque: ya que tienen vitaminas y nutrientes beneficiosos para nuestro cuerpo, complementan nuestra alimentación, ayudan al crecimiento en los niños y a mantener la salud de los adultos y ancianos evitando enfermedades como diabetes, enfermedades cardiovasculares y otras;  por esa razón afirman que si comemos frutas y vegetales frescos, sin cocinarlos o no procesados podemos aprovechar todos sus nutrientes.

Debemos tener en cuenta que las frutas y vegetales también ayudan a la digestión por la fibra natural que poseen y por consiguiente a mantienen saludable nuestro sistema digestivo, lo contrario de los alimentos cocinados considerando que si los cocinamos a muy altas temperaturas, o son alimentos procesados o enlatados no tendrán todos los nutrientes y enzimas que necesitamos, se recomienda también aumentar la ingesta de vegetales y frutas frescas complementando las principales comidas como frutas con el desayuno y como snacks entre comidas, vegetales con el almuerzo y cena.

Me parece importante que prestemos atención al comprar los alimentos que ingerimos, teniendo en cuenta que lo orgánico y natural es lo mejor para nuestra piel, peso, digestión y definitivamente nuestra salud nos lo agradecerá.

Tips Geniales: ¿POR QUÉ COMER VEGETALES Y FRUTAS FRESCAS? #MamaHolistica

Resumiendo los Tips para complementar frutas y verduras a nuestra alimentación diaria puedo aconsejarles los siguientes:

1.- No olvidar comer de 3 a 5 porciones de frutas y verduras al día.

Si son frutas y vegetales frescos es mejor, es lo recomendado por los expertos y si lo complementamos con 8 vasos de agua al día y ejercicio regular tendremos una vida más saludable.

2.- Aprovechar el Verano. 

Es la temporada ideal por la variedad de frutas y verduras que podemos encontrar y porque podemos encontrar farmers market donde encontrar buena calidad, orgánica y a precios accesibles.

3.- Preparemos Recetas Fáciles.

Complicarse es lo menos que queremos, las ensaladas con deliciosos con aliños naturales, al igual que  los jugos de verduras (Green Juice) o jugos de frutas para variar y aprovechar al máximo las propiedades de cada fruta o verdura. No olviden que los jugos es mejor tomarlos inmediatamente después de prepararlos.

4.- Enseñemos a nuestros niños con el “Ejemplo”. 

Es la mejor manera de transmitir a nuestros niños la importancia de las frutas y vegetales en la alimentación diaria para que tengan un presente y futuro saludable.

5.- Escoger frutas y verduras orgánicas.

Porque simplemente nuestros niños y familia son lo más importante para nosotras y merecen lo mejor y nutritivo sin sustancias tóxicas, pesticidas o demás que pueden dañar a largo plazo nuestra salud.

Me encanto estudiar Nutrición en la Universidad pero todos los días disfruto de aprender mucho sobre lo natural y orgánico para ofrecer lo mejor a mi familia y el programa de la Primera Dama Michelle Obama Let’s Move  me inspira mucho desde hace tiempo y puede servirles de inspiración ya que tiene tips valiosos sobre nutrición y la influencia que los padres podemos tener en nuestros hijos sobre este importante tema para disminuir los índices de obesidad en US.

NAMASTE!

Nota: Este post es informativo. Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. No recibí compensación económica.

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Listas para el Regreso a Clases con Neutrogena® #BacktoSchool

Listas para el Regreso a Clases con Neutrogena® . Sorteo. #BacktoSchool #NTGbeautifulinsideout

Nota: Este post es informativo y contiene un sorteo por ser Mamá Holística Embajadora de Neutrogena®.

Es Lunes de Sorteos y ya estamos listas para el regreso a clases con Neutrogena® y sus excelentes productos para las  adolescentes y jóvenes que empiezan sus clases en el colegio y en la Universidad ya que el acné, brillo facial e impurezas son comunes en esa etapa y muchas veces damos prioridad a otras cosas como los útiles, vestimentas, pero no al cuidado del rostro y la piel, por eso si desean verse lindas y preparadas para este regreso a clases les recomiendo estos excelentes productos que les presento a continuación:

NEUTROGENA® Oil-Free Acne Wash.

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Siempre tengo problemas con el acné y es porque los poros se obstruyen con la grasa, la suciedad y el maquillaje esto puede ocasionar granos, espinillas y manchas. Sin embargo, frotarse la cara con ingredientes abrasivos puede empeorar aún más mi problema. Lo que necesito y recomiendo es un limpiador de cara eficaz de uso diario como el NEUTROGENA® Oil-Free Acne Wash , pero a la vez es suave que limpie profundamente la piel dentro de los poros para tratar manchas y prevenir erupciones futuras.  Se enjuaga con facilidad, así que no deja ningún residuo sobrante. 

  • Para mi es el limpiador número uno para combatir el acné que trata los brotes del acné presentes y ayuda a prevenir las erupciones futuras.
  • Es severo con el acné, suave con la piel.
  • Esta recomendado por dermatólogos.
  • Me encanta porque contiene 2% de ácido salicílico para penetrar profundamente los poros.
  • Remueve eficazmente la suciedad, la grasa y el maquillaje que puede obstruir los poros y causar erupciones.
  • Contiene productos suavizantes como el aloe y la manzanilla que ayudan a prevenir la irritación y la resequedad excesiva.
  • La piel se siente limpia, radiante, libre de residuos y grasa.
  • También está disponible en crema, el precio es $5.99 / 6.0 oz. por botella y esta disponible a nivel nacional en supermercados y farmacias. 

NEUTROGENA® Oil-Free Moisture SPF 15.

Neutrogena® Oil-Free Moisture with sunscreen SPF 15.

Con tantas cremas humectantes en las tiendas, todas solemos caminar por todo los pasillos preguntándonos qué producto podemos añadir a nuestra vida diaria, por eso les recomiendo esta crema que es ideal para proteger humectación de larga duración y protección eficaz para una piel más tersa y suave.

  • Es ligera y con fórmula mejorada, no es grasosa, tiene protección de amplio espectro para proteger la piel de los dañinos rayos UVA/UVB.
  • Esta clínicamente comprobada, también esta disponible en SPF 35.
  • El precio sugerido de venta es $10.69/4.0oz.

NEUTROGENA® SkinClearing® Liquid Makeup w/ MicroClear®.

NEUTROGENA SKINCLEARING® Oil-Free Liquid Makeup w/ MicroClear®

Me encanta esta base porque es liquida suave y ligera que se desliza fácilmente para emparejar el tono de la piel instantáneamente y proveer cobertura de aspecto natural. En pruebas con consumidores, 8 de cada 10 notaron resultados inmediatos y estuvieron de acuerdo en que las imperfecciones de la piel se aclararon rápidamente

  • Esta Clínicamente comprobado para:No solo tratar las imperfecciones visibles, también trabajar debajo de la superficie de la piel para destapar los poros y combatir las espinillas antes de que aparezcan. Ayudar a controlar el brillo durante el día con tecnología de absorción de aceite.
  • Esta disponible en 12 tonos de aspecto natural.
  • Esta base de doble función crea cobertura transpirable que luce fabulosa todo el día.
  • El precio sugerido es $11.99/1 fl oz. 

NEUTROGENA® SkinClearing® Mineral Powder.

NEUTROGENA® SkinClearing® Mineral Powder.

Este polvo es parte de mi maquillaje porque es suave, tiene múltiples beneficios en combinar minerales suaves con tecnología MicroClear® para proporcionar un acabado mate perfecto.

  • Esta clínicamente comprobado para: Trabajar rápidamente para tratar los brotes sin la resequedad o descamación de otros tratamientos de acné. Y ayudar a que la piel luzca más clara y bella con su uso diario.
  • Tiene un diseño a la medida con aplicación de doble lado: El lado color naranja ofrece cobertura ligera para dar un acabado mate a las áreas brillosas, mientras que el lado blanco ayuda a crear un acabado natural y sin fallos en todo el rostro.
  • Este Polvo compacto disponible en ocho tonos y el precio sugerido es $11.99/0.38oz. 

NEUTROGENA® SkinClearing® Blemish Concealer.

NEUTROGENA® SkinClearing® Blemish Concealer.Este es el primer y único cosmético tratamiento en combinar un corrector libre de aceite con el poder de la tecnología MicroClear® para disminuir y reducir rápidamente los brotes para una piel más clara

  • Esta empacado en un exclusivo lápiz de fluido continuo con un aplicador de punta de fibra que provee color de aspecto natural, que cubre de forma bella los brotes para una apariencia impecable.
  • Esta desarrollado por dermatólogos.
  • Lo tenemos disponible en cuatro tonos de aspecto natural y el precio sugerido es $8.99/.05oz. 

Si desean más información sobre estos y más productos pueden entrar a www.neutrogena.com o seguirnos en el Hashtag #NTGbeautifulinsideout .

SORTEO DE 5 PRODUCTOS NEUTROGENA®

IDEALES PARA EL REGRESO A CLASES.

Listas para el Regreso a Clases con Neutrogena® . Sorteo. #BacktoSchool #NTGbeautifulinsideout

El sorteo es para un ganador residente en Estados Unidos. Termina el 12 de Agosto del 2013. El ganador será escogido por Rafflecopter.com y será notificado por un post, se espera la respuesta en un comentario en el plazo de 48 horas, caso contrario se escogerá a otra persona usando el mismo sistema.

PARA PARTICIPAR EN EL SORTEO HAZ CLICK AQUÍ

EN RAFFLECOPTER. 

 

¡MUCHA SUERTE!

Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post informativo por ser Mamá Holística Embajadora de Neutrogena®. No recibí compensación económica. Recibí los productos de las fotos para escribir este post.

a Rafflecopter giveaway

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Holistic Thursday: ¡Dar las Gracias!

“La Vida ama la Gratitud. Cuanto más agradecido estoy,

más buenas experiencias flotan en mi camino”

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Muchas gracias a tod@s por su participación en el  Sorteo, y por sus comentarios. El sorteo llego a su fin y aunque me encantaría que todas fueran ganadoras solo se escogió a una afortunada porque así son los sorteos. Este sorteo se realizo por el sistema Rafflecopter y la ganadora es: 

  

MAYELA LOZANO 

Entrada # 1582

  

¡¡¡FELICITACIONES A LA GANADORA!!!

 

Se pide conteste abajo en los COMENTARIOS en 48 horas de notificado el premio para darle las instrucciones, caso contrario se procederá a realizar el sorteo con un nuevo ganador.

 

Muchas Gracias por su Participación!

NAMASTE!

 

 

 

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Mis Libros Favoritos: El Juego de la Farmacia CVS ~ eBook de Kindle Gratis.

El Juego de la Farmacia CVS by Amanda L. Grossman.

Me encanta ahorrar, al menos lo intento jejej… y estoy aprendiendo a usar los cupones de los productos que utilizo y me doy cuenta que los reglamentos de cada tienda juegan un papel muy importante para tener una compra satisfactoria por eso me encanto cuando una amiga me recomendó su libro llamado el Juego de la Farmacia CVS escrito por Amanda L. Grossman donde nos explica detalladamente las estrategias de las farmacias que tenemos cerca a nuestro hogar, enfocado en CVS, espero que puedan aprovechar este libro gratis haciendo CLICK AQUI. 

Esta promoción gratis es desde hoy 15 de julio hasta el 19 de Julio. El precio debe estar en $0.00 y si deseas puedes buscar más libros gratis en Kindle.

Si no tienes Kindle portátil no te preocupes porque Amazon tiene el servicio gratis con tan solo bajar la aplicación para tu computador o teléfono inteligente (smartphone) Es lo máximo porque esta disponible para PC, iPhone, Blackberry, Android, Mac, iPad y Windows Phone 7.

¡APROVECHEN!

 

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