piel suave Archives - Mamá Holística

“El mejor tiempo para humectar tu piel efectivamente es inmediatamente después del baño o ducha. Usa LUBRIDERM® para reponer la humedad en tu piel.

– Dr. Maria Patricia Rivas

El invierno ya esta acabando poco a poco aunque ya deberíamos estar disfrutando de la primavera en todo su esplendor, y aunque ya estamos listas para esta hermosa temporada, pueda que la piel todavía esté sufriendo la “nostalgia de invierno”. Después de varios meses de frío, humedad baja y calefactores, tu piel necesita un poco de amor, ternura y cuidado. Sigue estos pasos rápidos y sencillos tips para tener una piel con apariencia saludable esta primavera.

Una buena ducha con agua tibia es ideal porque las temperaturas extremas del agua y ducharse más de una vez al día contribuye a la deshidratación de la piel.
Escoge la loción correcta. Escoger una loción con ingredientes humectantes es necesario para ayudar a que tu piel se recupere. Para darle la bienvenida a los meses de la primavera, prueba una loción con una suave fragancia como LUBRIDERM® Daily Moisture Lotion Shea + Calming Lavender Jasmine para reponer la piel seca, dejándola tan bien como huele.
Aplica tu loción diaria justo después del baño. Aunque tu piel absorbe el agua mientras te bañas, está propensa a evaporarse en el momento que te seques con la toalla. Si te aplicas la loción directamente después del baño o ducha, atraparás la humedad, previniendo resequedad en la piel.
Comer sano y equilibrado es fundamental tomar alimentos ricos en vitaminas y minerales que encontramos en frutas y verduras.
Beber agua abundante porque la hidratación es muy importante, de 1,5 a 2 litros diarios de agua nos ayudan a tener una piel elástica, flexible e hidratada.
Hacer ejercicios de forma moderada y regular, ayuda a mejorar la circulación y renovar nuestra piel.
Dormir 8 horas diarias porque durante el sueño, nuestra piel se repara; si dormimos poco, la piel se muestra cansada y sin vida.
No fumar, el tabaco aparte de intoxicar nuestro cuerpo y provocar varias enfermedades, destruye la epidermis no permitiendo que nuestra piel se oxigene.
Reducir el alcohol y el café, ya que estas sustancias generan radicales libres contribuyendo a la deshidratación de la piel.
Relájarse y divertirse es otro tip importante porque el estrés y la depresión acentúan el envejecimiento.