Ya saben que consumo las semillas de chia diariamente porque es un alimento natural y para asegurarme de recibir los nutrientes tan importantes que posee como antioxidantes y Omega pero también es ideal para controlar nuestro peso. Les compartí anteriormente en un post sobre los “Beneficios de la Chia para Bajar de Peso” gracias a los consejos diarios de mi Nutricionista y mi propia experiencia. Por eso no puedo dejar de compartir con ustedes las diferentes maneras de consumirla.
Entre las maneras de consumirla tenemos las siguientes opciones:
1.- La Chia Seeds en tu Jugo Verde Favorito.
Las semillas de Chia (2 cucharadas remojadas en medio vaso de agua una noche antes) con una porción (Una taza o media taza) de tu fruta o verduras favoritas en jugo por las mañanas es lo mejor. Se le agrega el agua que necesite para el espesor que desee.
2.- Chia Seeds con tu Cereal y/o Yogurt Favoritos.
Por las mañanas se puede agregar la chia (2 cucharadas después de haberse remojado previamente una noche) al cereal para complementar con yogurt y las frutas que deseen, todo en porciones moderadas.
3.- Chia Seeds con Las Frutas de Estación.
Es con lo que me deleito todos los días en la mañana, las frutas le dan un rico sabor ya que las semillas de chia no tienen sabor.
4.- Chia Seeds con Ensaladas de Verduras.
No hay nada mejor, si se te olvido en el desayuno o no pudiste por falta de tiempo agregar las semillas en la ensalada de tu preferencia es una buenísima opción, claro no olvides dejarla remojando algunas horas antes como recomendamos en las anteriores.
5.- En el Pan de Chia o agregarlo al Sandwich.
Ya sea para el Desayuno, lunch o diner es ideal porque ya encontramos el pan horneado con chia como pan integral o también tenemos la acción de agregar la chia a nuestros sandwich ya que como les dije no tiene un sabor desagradable y me atrevo a decir que no tiene sabor, así que a aprovecha con nuestros sandwiches a cualquier hora del día.
Si tienen más dudas sobre este excelente alimento natural y sus beneficios no duden en preguntar abajo en comentarios y no dejen de visitar el post donde te explicamos más sobre la preparación haciendo CLICK AQUI.
¡NAMASTE! ॐ
Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Es un post informativo, no recibí compensación económica.
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Mi nombre es S. Yissele, soy una madre latina, profesional de la salud, estudiante de Life Coach y soñadora que busca ser holística, completa y genial, aprendiendo día a día, comparto lo que me gusta en el blog, adoro mi familia, yoga, meditar, la comida latina, natural y orgánica, cocinar, escribir, las redes sociales y más. ¡Bienvenidos! http://mamaholistica.com
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