Tips Geniales: 20 Tips para Aprovechar los Beneficios de la Banana.

Tips Geniales: Para aprovechar los Beneficios de la Banana.

Estos tips me llegaron por email, me lo envío mi Querida Madre y creo que son muy buenos así que aprovecho para compartirlo. Les comento que leerán la palabra “Plátano” muy seguido porque así es como conocemos a esta gran fruta en mi país Perú. Empiezo a compartí con ustedes estos tips:

  1. Nunca ponga su plátano en el refrigerador.
  2. Un plátano da un impulso instantáneo, sostenido y sustancial de ENERGIA porque contienen tres azúcares naturales, sacarosa, fructosa y glucosa combinada con fibra. 
  3. La investigación ha probado que apenas dos plátanos proveen suficiente energía para realizar un trabajo extenuante de 90 minutos de ENTRENAMIENTO. Con razón el plátano es la fruta número uno con los atletas más importantes del mundo.
  4. Pero la energía no es la única manera que un plátano puede ayudarnos a mantenernos en forma. También puede ayudar a superar o PREVENIR un número sustancial de enfermedades y malestares, por lo que es una necesidad para agregar a nuestra dieta diaria.
  5. Según una encuesta reciente llevada a cabo por MIND entre personas que sufren DEPRESIÓN, muchos se sentían mucho mejor después de comer un plátano. Esto es porque los plátanos contienen triptófano, un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina, conocida por sus efectos relajantes que mejoran su estado de ánimo y lo hacen sentir más feliz.
  6. La VITAMINA B6 que contiene el plátano regula los niveles de glucosa en la sangre, lo cual puede afectar su estado de ánimo.
  7. Alto contenido de hierro de los plátanos estimula la producción de hemoglobina en la sangre y ayuda en casos de ANEMIA.
  8. Esta fruta tropical única, contiene grandes cantidades de potasio y no así sal, haciéndola perfecta para combatir la PRESIÓN ARTERIAL Tanto es así, los EE.UU. Food and Drug Administration acaba de permitir que la industria bananera haga los reclamos correspondientes sobre la capacidad de la fruta para reducir el riesgo de la presión arterial y el accidente cerebrovascular.
  9. Ayuda a tener mayor PODER MENTAL, 200 estudiantes de Twickenham (Middlesex) escuela (Inglaterra) fueron ayudados durante sus exámenes este año comiendo plátanos en el desayuno, media mañana y almuerzo en una prueba para aumentar su capacidad cerebral. La investigación ha demostrado que el potasio contenido en la fruta puede ayudar al aprendizaje, dándoles mayor capacidad de alerta.
  10. Ayuda a prevenir o combatir el ESTREÑIMIENTO por su alto contenido en fibra, como bananas en la dieta puede ayudar a restaurar la acción normal de los intestinos, ayudando a superar el problema sin recurrir a laxantes.
  11. Una de las maneras más rápidas de curar una RESACA es hacer un batido de plátano, endulzado con miel. La banana calma el estómago y, con la ayuda de la miel reconstituye los niveles de azúcar en la sangre, mientras que la leche calma y rehidrata tu sistema.
  12. Los plátanos tienen un efecto ANTIÁCIDO natural en el cuerpo, así que si usted sufre de ACIDEZ, come un plátano para obtener alivio calmante.
  13. Ayuda a combatir la conocida ENFERMEDAD DE LA MAÑANA que es Picar entre comidas porque consumiendo plátano ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre y si es que tienen nauseas matutinas ayuda a evitarlas también.
  14. Antes de recurrir a la crema contra PICADURAS DE MOSQUITOS, pruebe frotar el área afectada con la parte interior de una cáscara de plátano. Para muchas personas es sorprendentemente exitoso en reducir la hinchazón y la irritación.
  15. Los plátanos son ricos en vitaminas del complejo B que ayuda a calmar el sistema nervioso,  los NERVIOS o exaltaciones.
  16. SOBREPESO en el trabajo? Estudios del Instituto de Psicología en Austria encontraron que la presión en el trabajo conduce a consumir la comida de consuelo como el chocolate y patatas fritas. Mirando a 5.000 pacientes de hospitales, los investigadores encontraron los obesos más eran más propensos a estar en puestos de trabajo de alta presión. El informe concluye que, para evitar el pánico inducidos por los antojos de alimentos, necesitamos controlar nuestros niveles de azúcar en la sangre tomando tentempiés de alto contenido de carbohidratos cada dos horas para mantener niveles constantes.
  17. El plátano es usado como alimento dietético contra desórdenes intestinales como ÚLCERAS por su blanda y suave textura. Es la única fruta cruda que se puede comer sin angustia en casos crónicos. También neutraliza el exceso de acidez y reduce la irritación al cubrir la mucosa del estómago.
  18. Muchas otras culturas ven al plátano como un “enfriamiento” para controlar la TEMPERATURA O FIEBRE porque puede bajar la temperatura física y emocional de las mujeres embarazadas. En Tailandia, por ejemplo, las mujeres embarazadas comen plátanos para asegurarse que sus bebés nazcan con una temperatura fresca.
  19. Por lo tanto, el plátano es un REMEDIO NATURAL para muchos males. Cuando lo comparas con una manzana, tiene cuatro veces la proteína, el doble de carbohidratos, tres veces más fósforo, cinco veces la vitamina A y hierro, y el doble de otras vitaminas y minerales. También es rico en potasio y es uno de los alimentos de mejor valor en torno Así que tal vez es hora de cambiar esa frase tan conocida por eso decimos: “Un plátano al día mantiene al médico alejado”
  20. Para un brillo rápido y natural en nuestros ZAPATOS sin el uso de betun o químicos tóxicos, Tome el interior de la piel del plátano y frotar directamente en el zapato… pula con un paño seco.

NAMASTE!

Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. No recibí compensación económica, es un post informativo.

  1. Muy buena la informacion 🙂 graciass pero tambien tengo una duda que es la picaduras de pescado???? 😉

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  2. A mí me gusta comerlos con un vasito de leche. Mi mamá siempre me daba uno cada tarde para evitar los calambres, jeje. Ahora mi niña se come uno tal y como le dice la abuelita.

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  3. Wow es increíble la cantidad de beneficios que tiene la banana, en lo personal me gusta mucho por su sabor, pero ya veo que es altamente saludable consumirla con frecuencia, gracias por los tips

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  4. No conocía de las bondades del guineo, (también soy de Puerto Rico). En nuestra lo consumimos mucho porque por ser un país caribeño es fácil encontrarlos durante todo el año. A mis hijos les encanta en batidas, con el cereal y hasta solitos. Gracias por compartir tan buenos tips

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  5. Mil disculpas Valentina estaba cocinando mi pescadito y se me escapo jejee… pero es Picaduras de Mosquitos 😉 Muchas Gracias por tu visita, me da mucha alegría verte por aquí!
    ¡FELIZ DÍA!ॐ

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  6. Muchas Gracias por compatir esta informacion. Hay varias cosas que yo no sabia sobre los beneficios del platano.

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