Recetas Holísticas: Mis Jugos Verdes Favoritos.

Recetas Holísticas: Mis Jugos Verdes Favoritos.
Quiero compartir con Ustedes estos ingredientes de Dos Jugos verdes muy buenos, el primero dado por la Nutricionista Holística Karina Velasco que recomienda este jugo como desintoxicante, y tomarlo en ayunas, aquí les dejo los ingredientes del Jugo Verde Detox :
 
  • 1 Toronja sin cáscara
  • 2 Limones sin cáscara
  • 1 Pepino sin cáscara y sin semilla
  • 1 Cucharada de extracto de de vainilla
  • 1 Ramo de perejil
  • 1 Bonche de semillas de girasol
  • 1 Ramo de espinaca o de arúgula
  • Stevia o miel de agave
  • Espirulina.

Otro jugo Verde que nos recomienda la Coach Ontológico Alejandra Llamas es uno que ella toma en ayunas, durante un mes y como Tip para bajar de peso, limpiar el cuerpo, embellecedor de la piel y desinflamatorio, yo lo estoy preparando ahora mismo ;D

  • 1 Pepino
  • 1 Zanahoria
  • 1/2 taza de perejil
  • 2 Ramitas de Dandelion
  • 1 manzana
  • 1 Toronja grande
  • 1 Cucharada de turmeric polvo desinflamante.

Para que tenga un sabor agradable y no sea difícil beberlos les recomiendo agregarles piña al gusto, ya que esta fruta tiene muchos beneficios como detox y para bajar de peso. No olviden tomar los jugos al momento de prepararlos.
Como tip les cuento que yo separo las frutas y verduras en tapers, para algunos días y no estar picando diariamente.

Los ingredientes se pueden colocar en un procesador de jugos antes de beber. Espero les sirvan tanto como a mi, disfruten mucho y me cuenten sus Experiencias!

NAMASTE! 

 


 

Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post informativo y contiene un sorteo por ser Mamá Holística Embajadora de Aveeno® y Neutrogena®. No recibí compensación económica. Recibí los productos de las fotos para escribir este post.

TAMBIÉN TE PODRÍA INTERESAR…

Recetas Holísticas: Ensalada "Detox" de Melón y Pepino.
Recetas Holísticas: Ensalada “Detox” de Melón y Pepino.
Recetas Holísticas: Bebida Tropical de Miel y Agua de Coco/Tropical Honey Coconut Water Cooler.
Recetas Holísticas: Bebida Tropical de Miel y Agua de Coco/Tropical Honey Coconut Water Cooler.


Mis Libros Favoritos.

Quiero compartir con ustedes algunos libros y Como digo siempre lo que tenemos dentro es lo que reflejamos fuera, y aunque yo estoy en ese camino de buscar la paz espiritual para verme y sentirme mejor, aquí quiero compartir con ustedes Libros que me ayudaron y que me ayudan todos los días a levantarme y seguir! ;D…Después de leer “El Secreto” y “Conversaciones con Dios” que fueron dos libros que en verdad me hicieron abrir los ojos a la vida y darme cuenta que mis pensamientos y emociones son los que pueden hacer mi vida, Familia Feliz, en armonía y Amor.
Paso el tiempo y como siempre olvidándome un poco lo aprendido después de las tareas y obligaciones diarias una Tía muy querida que vive en Canadá me envió el Libro de Joel Osteen “Su Mejor Vida Ahora” que me ayudo a reforzar todo lo anterior pero aunque no soy de esa religión, sus ejemplos y su historia de vida se aplican a varios de nosotros.
Ya en relajo luego al escuchar los comerciales de las películas, porque me encanta el cine, me dio curiosidad y A quien no? por leer el libro de la película “come reza ama” que lo confieso y segura a varias les paso, me daba ganas de divorciarme y viajar a Italia y a la India (jajajaja).
 Junto a este libro descubrí por el Twitter a otro libro que me ayudo a entrar a lo básico al Tao “Una Vida sin Limites” de Alejandra Llamas en donde ella explica el Tao desde sus experiencias y puntos de vista, en mi interpretación lo aplico en mi vida con esas frases clásicas que es déjalo ir, no hay que tomarnos todo tan personal, relajarnos a la vida y dejar que todo fluya, aclarando que el Tao es toda una Cultura Milenaria y es mucho mas que mi interpretacion.

 

 
Buscando también alternativas nutricionales naturales y entrando mas al mundo de lo Holístico, lo integral que para mi es cuerpo, alma y mente, encontré una autora que es Nutricionista Holística, Karina Velasco, explica en su libro “El arte de la vida sana” como la comida influye en nuestras emociones o acciones, realmente nos explica con palabras claras, muy simples y con ejemplos de su vida y carrera lo importante que es la alimentación, el ejercicio, yoga, en nuestra vida diaria, y como a ella le ayudo a mantener su peso y su estabilidad en la vida. 
 
 
Ahora estoy leyendo “E Poder” que lo llamaría como la continuación del “El Secreto” pero nos habla que aunque el Amor es lo mas importante y una de las fuerzas que nos mueve y mueve al mundo, lo que nos lleva a realizar las cosas también es “la voluntad” como un poder que tenemos, en fin tienen que leerlo para que lo comenten conmigo.
 
 
!Feliz Inicio de Semana!
Espero les gusten algunas de mis recomendaciones bibliográficas.
 
NAMASTE!

 

NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE ESCRITA POR TERCEROS, NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA O PRODUCTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.

En mi Celular tengo todo el Estilo….

        
 
Quería compartir con ustedes este relanzamiento de mi Blog con lo mas privado que tengo y lo que me encanta. el estilo, la moda y tratar de estar Fashion LOL ;D Aquí les muestro en esta foto de mi iPhone  en donde tengo mis tiendas favoritas y me encanta porque recibo de cada una de ellas, a través de sus aplicaciones (App) los mejores descuentos (SALE) Y los cupones que necesito para estar al día, incluyendo otros servicios que nos brindan las tiendas y una de las cosas importantes es ahorrar siempre! Espero les guste mi Blog y espero sus comentarios, consejitos y también seguir compartiendo muchas cosas con ustedes!

Namaste!



Mamá con Estilo: La Princesa Diana. #MamaHolistica

“Me gusta ser un espíritu libre. Algunos no les gusta eso, pero esa es la manera que soy”.

Princess Diana.

Para mi una de la Mamá con Estilo ha sido La Princesa Diana, ya que nos ha deleitado siempre con su sencillez y buen gusto o quizas buena asesoria!!! Su vestido de Novia fue una Maravilla, como olvidar esos momentos!!!

Lady Di Descansa en Paz!

Namaste.

Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. No recibí compensación económica.

ॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐ

S. Yissele ~ Mamá HolísticaMi nombre es S. Yissele, soy una madre latina, profesional de la salud, estudiante de Life Coach y soñadora que busca ser holística, completa y genial, aprendiendo día a día, comparto lo que me gusta en el blog, adoro mi familia, yoga, meditar, la comida latina, natural y orgánica, cocinar, escribir, las redes sociales y más. ¡Bienvenidos! http://mamaholistica.com

ॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐ

No puedo vivir sin mi Iphone…


Este es un momento de Superficialidad que deseo compartir (lol)…no se si es normal, pero al estar sola en un ciudad donde no tengo Familia (Padres, hermanos, etc, etc…) y no tengo muchos amigos, el único que esta conmigo las 24 horas del día es mi Iphone, creo que es cuestión de costumbre, pero no puedo vivir sin él. 
Este verano mi querido Iphone se cayó y se malogro justo cuando mi esposo estaba de viaje, que dilema!, estaba en todo el esplendor del verano y mi Hija estaba en plenas clases de verano (tae kwon do, little gym, etc) , yo estaba en la playa todo el día para lograr el bronceado perfecto, y tratando de ir al Gym para bajar de peso (pero sin muchos resultados) me sentí vacía, mientras manejaba y paraba en una luz roja sentía que no tenia que tocar, había números de teléfonos de mis contactos que no tenia, solo los había grabado en mi iPhone, y después me di cuenta que todo se había grabado en mi Mac y en Skype, pero fue demasiado tarde, too late (lol), no podía tomar fotos en cualquier lugar, ya que soy una foto adicta, también, compro juegos en itunes para Niki que a veces tengo que jugarlos yo, porque ella se aburre, a pesar de que sabe manejar el iPhone muy bien, pero ella prefiere grabarse en vídeo o grabar su voz, trato de entenderla tiene 4 años, en fin ahora que estoy en este país me doy cuenta que lleno muchos vacíos emocionales con cosas materiales, pero nunca se llena todo como quisiera, ya es tema psicológico y complejo, y ahora solo quiero que llene mis vacíos un IPhone 4, una cartera de la ultima colección de Louis Vuitton y un Ipad!!! jajajajaaaaa….xD Que exigente soy, no? pero si no pienso en eso y no me pongo las pilas, no haré ningún sueño realidad lol… Es broma lo material no es importante, lo mas importante es la Familia, amigos… y los momentos de calidad que pasamos con la gente que nos Ama, todo lo demás es complementario.

El IPad que anhelo!!! ;D



El Primer Día de Clases…

Primer día de clases
…de mi Peque fue terrible para mi aunque solo entro a Kindergarden, no para ella, ya que siempre entra feliz a cualquier lugar donde hay niños a pesar de que es única hija, me sentí como si yo hubiera entrado al colegio, pero nunca sentí ese nerviosismo ni cuando entre a mi primera clase en la Universidad, y eso que la Facultad donde yo estudie es una Escuela administrada por monjas que nos revisaban la falda de los uniformes como en el colegio; la semana pasada con Niki (el apodo que invente para mi hija) estaba hasta preocupada, como siempre, que todo estuviera perfecto y que no me olvidara de nada, ya que soy una perfeccionista muy olvidadiza, uno de mis grandes problemitas por eso siempre apunto todo en mi Gran agenda! en fin nunca sentí tantos nervios a pesar de que ya antes había tenido primeros días con ella, el Primer Día que la vi, cuando nació, fue maravilloso y nuevo, pero siempre me sentí confiada, el primer día en Gymboree cuando mi Gordita estaba con dos meses de nacida, el primer viaje en avión mi peque era una santa, del daycare (guardería), el primer día de clases del little Gym, etc, etc… Este fue el peor “Primer Día” porque mi esposo (que es como si fuera un hijo mas) estaba nervioso y tiende a ignorarme cuando esta nervioso y se refleja en el como un enojo, o al menos yo lo tomo así; mientras yo tomaba las fotos, Niki estaba súper colaboradora y posaba parecía que ella comprendía mi nerviosismo y mis ganas de registrar cada momento, ella ya sabe, y lo primero que me choco fue el nerviosismo de mi Esposo, hombre pues!, y lo segundo fue conocer a la profesora, es que realmente estoy  acostumbrada a ver chicas jóvenes que trabajaban con Niki y aunque ya había conocido antes a la “teacher” la actitud de la profesora fue lo que me descuadro ya que llegamos temprano, no fue tan temprano porque nos paseamos por el cole, como si fuera nuestro, pero le enojo a la “teacher” que llegáramos 4 minutos antes al salón, Oh Por Dios que exagerada y para colmo la auxiliar también no es como me la imaginaba, es que realmente estoy acostumbrada, como escribí antes, a ver chicas jóvenes trabajando con niños, en Lima siempre contratan chicas jóvenes, las mayores de 50 años es difícil verlas trabajando con Niños pequeños, y creo que es cuestión de paciencia, hormonas, etc, etc; son otros temas que espero algún día tocar, e incluso en algunos lugares aquí en USA trabajan chicas jóvenes, y creo yo, que nos dan mas confianza a los padres porque queremos que nuestros niños tenga salud mental y no los regañen todo el tiempo, para eso estamos las Madres, y ayuda que son alegres, carismáticas y pacientes trabajando con Niños, bueno ya van cuatro días de clases y sigo con el trauma, muero de miedo cuando recojo a Niki y veo a la “teacher” llamándoles la tensión para que no se salgan de la fila, a parte de los papeles de calificación diaria que les hacen a los niños, por Dios solo tienen 4 años, estoy conciente que hay que educarlos, ya que a veces a esa edad están desatados, pero si en el Kindergarden tienen un buen ambiente, creo que ellos estarán bien y aprenderán mejor. Quizas son solo prejuicios mios y debo acostumbrarme a esto como a todo! 
Quisiera escribir mas pero ya son las 6:00 AM y tengo que empezar a alistarme, preparar el desayuno, la lonchera, como dicen aquí en Lunch Box, despertar a mi Princess, darle el desayuno que es una batalla campestre pero, como todos los días, aprendo que cuando tengo una buena actitud, buen trato y paciencia, gano mas aunque estoy segura que ella durante la mañana se muere de hambre, porque no come como debería, en fin la edad es así, luego manejar y mientras lo hago repasarle la lección anterior, creo que solo las madres me pueden entender Jajajaaaa… 
Deséenme suerte! 
Namaste! ;D
 
 

Latina, Blogger, Influencer, Social Media Marketing, Mamá Holística,