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Asian Fusion Food ~ Happy New Year!!! #MM #mamaholistica

“Bendigo 2015 con amor y con ganas de nuevas creaciones en el año 2016”.

Louise L. Hay. I Can do it.

 

Las intenciones o afirmaciones nos ayudan a centrarnos en lo positivo.

Happy New Year!!! #MM #mamaholistica

Asian Fusion Food ~ Happy New Year!!! #MM #mamaholistica

“Mis mejores y muy sinceros deseos de amor, paz, abundancia y mucha salud para todos en este año que viene 2016”.

Mamá Holística.

¡FELIZ AÑO NUEVO!

S.YISSELE

 

 

 

NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE INFLUENCIADO POR TERCEROS. ESTE POST ES PARTE DE LA INICIATIVA DE MIERCOLES MUDO. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA O PRODUCTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.

Merry Christmas!!! #mamaholistica

“La Navidad no es una estación, es un sentimiento”.

– Edna Ferber

 

Merry Christmas!!! #mamaholistica

Mis mejores deseos para todos en estas fiestas,

que sea un tiempo de amor, salud y unión familiar. 

Mamá Holística.

 

Merry Christmas!!! #mamaholistica

 

¡FELIZ NAVIDAD PARA TODOS!

S.YISSELE

 

 

 

NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE INFLUENCIADO POR TERCEROS, NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA O PRODUCTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.

Yoga para Evitar el Estrés de las Fiestas #christmasyoga

“La Navidad es alegría, una alegría interior de luz y paz” 

Papa Francisco.

Yoga para Evitar el Estrés de las Fiestas #christmasyoga

Toda ocasión es buena para practicar yoga y navidad no es la excepción, ya que la idea es disfrutar y evitar el estrés de las fiestas, regalos y reuniones, es un tiempo de alegría, unión y compartir.

Por esa razón aprovecho para compartir con ustedes esta rutina de yoga que les ayudará a relajarse en estas épocas ocupadas:

1.- Postura de Media Luna en Variación o Alta Estocada.

Esta variación es también llamada Media Luna, es una gran preparación para la versión completa de Virabhadrasana o postura del guerrero. Se estira la pierna derecha hacia adelante en ángulo de 90 grados y la pierna izquierda estirada hacia atrás, el tronco derecho  los brazos estirados hacia arriba, es ideal para estirarse durante 30 segundos o más.

2.- Postura del Barco.

Paripurna Navasana es una postura ideal para abdominales ya que es un profundo y fortalecedor flexor de la cadera, requiere mantener el equilibrio sobre el trípode de los huesos que se sientan y coxis.

3.- Postura de la langosta o salabhasana.

Salabhasana o la postura de la langosta prepara eficazmente para principiantes y pone énfasis en las curvas de la espalda más profundas, ideal el fortalecimiento de la parte posterior del torso, piernas y brazos.

4.- Postura del Arco o Dhanurasana.S

Se realiza una curva en forma de un arco para no sentirse energéticamente bloqueado, cargado y listo para lograr el objetivo que desee. 

5.- Postura del héroe o Virasana.

Virasana o postura del héroe es un bálsamo para las piernas cansadas al final del día, así como una alternativa a Lotus para la meditación sentada.

6.- Postura del Héroe Reclinado o Supta Virasana.

Coloque atrás los muslos y realice el estiramiento en los muslos y los tobillos a un nivel superior. Es ideal para relajarse y estirarse.

7.- Postura del Puente o Setu Bandha Sarvangasana.

La postura del Puente puede ser lo que usted necesita como energizante, rejuvenecedor, o estar lujosamente restaurativo.

8.- Postura Sentados hacia adelante plegado o Paschimottanasana.

Dobla en el torso y estira los brazos hacia adelante hasta llegar a los pies y estirar para ayudar a una mentalidad fresca.

9.- Postura Reclinado Ligado en ángulo o Supta Baddha Konasana.

Es una postura clásica restaurativa, Supta Baddha Konasana o reclinables pose de ángulo enlazados pueden modificarse para cualquier nivel de la cadera y la resistencia a la ingle.

Tips:

  • No olviden acompañar cada postura con respiraciones lentas y profundas para lograr mayor relajación.
  • Mide tu resistencia, no es necesario que hagas la postura perfecta, lo ideal es relajarse al realizarlas. 
  • Si tiene problemas de salud es mejor consultar a su médico antes de realizar cualquier ejercicio o disciplina.

 

NAMASTE!

S.YISSELE

 

 

 

NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE ESCRITA POR TERCEROS. ES UN POST INFORMATIVO Y NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA.

Miércoles Mudo/Wordless Wednesday: Festival of Lights #MM

“Hoy decido hacer algo diferente, las experiencias y oportunidades maravillosas llegan a mi camino”.

Louise Hay, I Can do it 2013.

Las afirmaciones o intenciones son mensajes que nos ayudan a centrarnos en lo positivo.

Miércoles Mudo/Wordless Wednesday: Festival of Lights #MM

¡FELIZ MIÉRCOLES MUDO!

S.YISSELE

 

 

 

NOTA: LA OPINIÓN EN ESTE POST ES PROPIA Y SINCERA. ESTE POST ES POR MI PARTICIPACIÓN EN LA INICIATIVA “MIÉRCOLES MUDO”. NO RECIBÍ PRODUCTOS O COMPENSACIÓN ECONÓMICA POR ESCRIBIR ESTE POST.

Shop: Libros ¡Crear o Morir! por Andrés Oppenheimer.

 

Libro: ¡Crear o Morir! por Andrés Oppenheimer.

Libro: ¡Crear o Morir!

Autor: Andrés Oppenheimer.

Precio en EE.UU: $17 

(Free Shipping – Envio Gratis)

Series: La esperanza de Latinoamérica y las cinco claves de la INNOVACIÓN.

10 New books.

Paperback: 336 pages
Publisher: Vintage Espanol; 1st edition (November 18, 2014)
Language: Spanish
ISBN: 978-0804171885
Product Dimensions: 6 x 0.6 x 9.2 inches
Shipping Weight: 9.1 ounces. 

Si deseas nuestra opinión sobre el libro puedes hacer CLICK AQUÍ.

HAZ CLICK AQUI PARA COMPRAR Y PAGAR.https://www.paypal.me/syisselegallo

Escribe tu nombre, apellido y dirección completa a nuestro email: 

mamaholistica@gmail.com después de pagar,

para enviarte el libro en máximo una semana solo a EE.UU.

S.YISSELE

NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE EDITADO POR TERCEROS, ESTE POST ES PARTE DE NUESTRO NUEVA CATEGORIA DE VENTAS “SHOP”. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN O PRODUCTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.

Mis Libros Favoritos: ¡Crear o Morir! por Andrés Oppenheimer. Sorteo.

“Exhaustivo en su investigación… Sus reportajes son sólidos y fascinantes”.

– Time.

Libro: ¡Crear o Morir! por Andrés Oppenheimer.

Les comento que estoy muy feliz de retomar la sección del blog “LIBROS” como siempre compartiendo con ustedes los libros que tengo de cabecera en el momento, les cuento que el libro ¡Crear o Morir! del autor y periodista argentino Andrés Oppenheimer, es ahora uno de los libros que me tiene hipnotizada ya que es ideal para los emprendedores como yo, porque tiene muy buenos ejemplos e historias de inovadores actuales y empresas reales exitosas que nos sirven de ejemplo, es definitivamente un texto motivador para los jovenes y adultos inquietos y emprendedores que necesitan ese empujón que buscaban. Para mi es un libro muy inspirador que recomiendo mucho, 

En este libro, el autor y periodista Andrés Oppenheimer nos ofrece un notable catálogo de experiencias innovadoras de éxito en diferentes ámbitos como la educación, el deporte, la salud y la tecnología. A partir de reveladoras entrevistas con varios de los empresarios e investigadores más importantes en la actualidad, el autor pone en evidencia cómo América Latina puede insertarse de manera efectiva en la “economía del conocimiento”, generar creatividad rentable e innovación colectiva.

Andrés Oppenheimer es uno de los periodistas más influyentes de la lengua española. Nacido en Buenos Aires, estudió Derecho en la Universidad de Buenos Aires y luego obtuvo una maestría en periodismo de la Universidad de Columbia. Fue jefe de la corresponsalía de The Miami Herald en México, y encargado de la cobertura del periódico en Colombia, Panamá y otros países. Antes trabajó durante cinco años en The Associated Press y ha colaborado para The New York Times, The Washington Post, The New Republic, CBS News y la BBC de Londres. Actualmente es el editor para América Latina y columnista de The Miami Herald; analista político de cnn en Español y conductor del programa de televisión Oppenheimer Presenta.

Si deseas obtener un ejemplar del libro puedes comprarlo haciendo CLICK AQUÍ y te lo enviaremos a tu casa con free shipping o envío gratis en EE.UU.

SORTEO DE 2 LIBROS ¡CREAR O MORIR! PARA 2 GANADORES.

Tenemos este sorteo como regalo de fin de año para dos de nuestros seguidores. Este sorteo es para dos ganadores residentes en Estados Unidos. Termina el 29 de diciembre del 2015. Los ganadores serán escogidos por Random.org y notificados por un post, se espera la respuesta en 48 horas con un comentario, caso contrario se escogerá a otra persona usando el mismo sistema. La pregunta Obligatoria es esencial para que tu participación sea considerada, las demás opciones aumentan tus oportunidades pero son opcionales.

1.- Opción o Comentario Obligatorio: (1 entrada)

¿Qué te parece el libro ¡Crear o Morir!? ¿Te gustaría leerlo? y ¿Por qué?

Puedes dejar tu respuesta abajo en nuestros comentarios. ~ You can leave your answer below in our comments.

Para más Opciones:

2.- Síguenos en FACEBOOK con tu LIKE haciendo CLICK AQUÍ y comparte el sorteo en tu Facebook haciendo Click al botón que esta en la parte inferior del post. (2 entradas por día en diferentes comentarios)

Si lo hiciste puedes escribir el link de cada uno abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave a link below in our comments.

3.- Síguenos en TWITTER como @MamaHolistica haciendo CLICK AQUÍ. (1 entrada)

Si lo hiciste puedes escribirlo abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave a comment below in our comments.

4.- Comparte diariamente este Tweet: (2 entradas por día)

#Sorteo de 2 libros #crearomorir del autor #andresoppenheimer para 2 ganadores en @MamaHolistica http://wp.me/p4X4wZ-2mh #giveaway 

Si lo hiciste puedes escribir el link de cada uno o enlace abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave a link below in our comments.

5.- Tweet about the Giveaway per day: (2 entradas por día).

#Win 2 spanish books #crearomorir by #andresoppenheimer for 2 winners in @MamaHolistica http://wp.me/p4X4wZ-2mh #Giveaway

Si lo hiciste puedes escribir el link o enlace abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave a comment here or below in our comments.

MUCHA SUERTE! ॐ

S.YISSELE

NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE EDITADO POR TERCEROS. ESTE POST CONTIENE UN SORTEO. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA O PRODUCTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.

Ganadora del Sorteo de Un RainBath® Refreshing Shower and Bath Gel Original.

Celebremos los 45 años de Rainbath® con una Piel Suave, Fresca y Linda.

Muchas gracias a tod@s por su participación en el SORTEO, gracias también por sus comentarios que son muy importantes para nosotros, y un agradecimiento especial a Neutrogena® por compartir con nuestras lectores su excelente producto de aniversario. Pero el sorteo llego a su fin y aunque me encantaría que todos fueran ganadores se escogió a la siguiente afortunada por sorteo. Este sorteo se realizo por el sistema RANDOM.ORG y la ganadora es:

BOHEMIAN BABUSHKA

(Comentario #19)

¡¡¡FELICITACIONES A LA GANADORA!!!

Se pide a la ganadora que conteste abajo en los COMENTARIOS en 48 horas de notificado el premio para darle las instrucciones, caso contrario se procederá a realizar el sorteo con nuevo ganador.

¡Muchas Gracias por su Participación!

NAMASTE! ॐ

S.YISSELE

NOTA: MAMÁ HOLÍSTICA GARANTIZA LA PRIVACIDAD DE DATOS DE LOS GANADORES COMO DIRECCIÓN, TELÉFONO, ETC. SE MANTIENEN EN ESTRICTO PRIVADO Y NO SON DIVULGADOS ABIERTAMENTE, SOLO LA EMPRESA QUE ENVÍA LOS PRODUCTOS O LA OFICINA POSTAL, SEGÚN SEA EL CASO, TIENEN ESOS DATOS.
MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE EDITADO POR TERCEROS. ESTE POST INFORMATIVO POR SER MAMÁ HOLÍSTICA BLOGUERA EMBAJADORA DE NEUTROGENA. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA. NO RECIBÍ PRODUCTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.

 

Miércoles Mudo/Wordless Wednesday: Preparando Cupcakes con la Pequeña #MM

“Yo no tengo que cambiar para ser amado. Yo soy amado y aceptado por exactamente lo que soy”

Louise Hay. I Can Do It 2013.

Las Intenciones o afirmaciones son frases que nos ayudan a centrarnos en lo positivo.

Miércoles Mudo/Wordless Wednesday: Preparando Cupcakes con la Pequeña #MM

¡FELIZ MIÉRCOLES MUDO!

S.YISSELE

NOTA: LA OPINIÓN EN ESTE POST ES PROPIA Y SINCERA. ESTE POST ES POR MI PARTICIPACIÓN EN LA INICIATIVA “MIÉRCOLES MUDO”. NO RECIBÍ PRODUCTOS O COMPENSACIÓN ECONÓMICA POR ESCRIBIR ESTE POST,

¿Qué Pequeños Cambios podemos hacer para Cuidar el Planeta y sus Especies? #CuentaRegresiva #ad

 “Nunca ha habido un momento más importante para estar vivo en este mundo que el presente: las decisiones que tomemos en los próximos años impactarán a la Tierra y a las especies animales durante millones de años”. 

Louie Psihoyos, director del documental
RACING EXTINCTION.

 

¿Qué Pequeños Cambios podemos hacer para Cuidar el Planeta y sus Especies? #CuentaRegresiva

Como amante de la naturaleza, de los animales y de todo lo que implique vivir en estado natural con bienestar e interactuando con nuestro alrededor siempre con respeto aprovecho para compartir con ustedes unos tips que nos ayudarán a cuidar nuestro planeta para tomar conciencia sobre la extinción de varias especies por el hombre ya sea por consumo, por algunos “deportes” o actividades de caza, por la falta del cuidado del medio ambiente y más. 

Entonces ¿Qué Cambios Personales podemos hacer para Cuidar el Planeta?, les comento que gracias al documental llamado “RACING EXTINCTION: CUENTA REGRESIVA” que se estrenará a nivel mundial este Miércoles 2 de Diciembre a las 9PM E/P por DISCOVERY EN ESPAÑOL hecho por un equipo de artistas y activistas nos exponen el oculto mundo de la extinción, con imágenes nunca antes vistas que van a cambiar nuestra manera de ver el planeta y como podemos poner manos a la obra y empezar por nosotros mismos, por casa, y aquí les comparto 4 tips o desafíos que los expertos nos detallarán mejor el día del estreno del documental para ir empezando nuestro CAMBIO, conservando nuestro planeta y todo lo que hay dentro incluyendo a los animales y a nosotros mismos:

¿Qué Pequeños Cambios podemos hacer para Cuidar el Planeta y sus Especies? #CuentaRegresiva #Ad

1.- Nuestra Alimentación.

Nos recomiendan dejar de comer carnes #byebyebeef, mantenernos alejados de la carne de ningún tipo. Esto es en realidad la forma más rápida, podemos reducir las emisiones de carbono. No estamos pidiendo que deje de comer carne por completo (o al menos no todavía!) Sólo por 1 día será excelente para empezar. Es así de fácil. Me parece muy sensato ya que la mayoría de extinciones de animales son por el consumo humano indiscriminado, también aumentar verduras y frutas a nuestra alimentación ayudara a nuestra salud, a pensarlo bien y a tomar conciencia.

¿Qué Pequeños Cambios podemos hacer para Cuidar el Planeta y sus Especies? #CuentaRegresiva

2.- Desconectar los Electronicos que no usamos.

75% de la electricidad es la que se consume en casa mientras que estos dispositivos estén apagados. Piense en su hogar, en la cantidad de equipos de música, altavoces, ordenadores portátiles, computadoras de escritorio, televisores y reproductores de DVD están conectados sin ser usados siempre. Este desafío se trata de desconectar lo que no usamos, de hacer nuestro hogar más sostenible.

3.- Cuidar Nuestros Océanos.

Suena un poco general e inalcanzable pero este desafío tiene que ver con nuestro consumo de animales marinos. Al tomar decisiones más inteligentes podemos defender a los animales del océano frenando la disminución drástica de la pesca. Empezando con un granito de arena como no comer mariscos o animales marinos y si lo hacemos, elegir sabiamente. Lo estoy poniendo en práctica informándome más sobre las especies que son permitidas.

4.- Nuestro Transporte.

El año pasado, los conductores estadounidenses viajaron el equivalente de 6,2 millones de viajes ida y vuelta a la luna. ¡La luna! El Transporte representa el 27% de las emisiones de gases de efecto invernadero en los EE.UU. Es hora de poner freno a estos hábitos. Este desafío consiste en no utilizar su coche por un día. Lo estoy poniendo en practica uno o dos días libres que tengo a la semana

¿Qué Pequeños Cambios podemos hacer para Cuidar el Planeta y sus Especies? #CuentaRegresiva

Es increíble que para realizar este documental el director Louie Psihoyos y el equipo de The Cove, documental ganador de un premio Oscar, reunieron a un grupo de artistas y activistas para emprender una operación encubierta y exponer el tráfico de especies en peligro de extinción y la carrera para evitar su desaparición masiva. Recorriendo diferentes rincones del planeta para infiltrarse en peligrosos mercados negros, y utilizando tácticas de alta tecnología para documentar la relación que hay entre las emisiones de carbono y la extinción de las especies.

¿Qué Pequeños Cambios podemos hacer para Cuidar el Planeta y sus Especies? #CuentaRegresiva

Definitivamente RACING EXTINCTION: CUENTA REGRESIVA lleva a la pantalla sorprendentes imágenes nunca antes vistas que cambiarán nuestra manera de mirar el mundo.

El estreno del documental es parte de una campaña mucho más extensa que usa el hashtag #StartWith1Thing, #EmpiezaPorAlgo en español para despertar el interés y movilizar a las personas a nivel global en cuatro áreas específicas: la lucha contra el tráfico de vida silvestre, la reducción de las emisiones de carbono utilizando energías alternativas y transporte sustentable, el respaldo a las causas ecológicas y la reducción del consumo de carne.
La campaña también buscar brindar herramientas que impulsen un cambio corporativo y de políticas en torno a los gases de efecto invernadero y el tráfico de productos de animales en peligro de extinción en Estados Unidos.

¿Qué Pequeños Cambios podemos hacer para Cuidar el Planeta y sus Especies? #CuentaRegresiva

Este documental se los recomiendo mucho, no se olviden que se estrena a nivel mundial por DISCOVERY EN ESPAÑOL este Miércoles 2 de Diciembre a las 9PM E/P, el director es nadie más que el ganador del Oscar Louie Psihoyos quien nos mostrará con ayuda de profesionales como el hombre en todo el mundo está destruyendo muchos hábitats y especies dejándolas en extinción.  

“Ningún ciudadano de este mundo puede dejar de ver RACING EXTINCTION: CUENTA REGRESIVA” “Todos deben ver este documental porque muestra claramente las amenazas que enfrenta nuestro maravilloso planeta. Y lo que es aún más importante: nos enseña que si cada uno de nosotros empieza por hacer aunque sea una pequeña cosa para mejorar el medio ambiente, juntos lograremos dejarle a las futuras generaciones un mundo mucho más saludable”.

John Hoffman, vicepresidente ejecutivo de documentales y
especiales de programación para Discovery Channel.

 

¡NO SE LO PIERDAN! 

S.YISSELE

 

NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE EDITADO POR TERCEROS. RECIBÍ INFORMACIÓN Y RECIBIRÉ COMPENSACIÓN ECONÓMICA COMO PARTE DE ESTA CAMPAÑA.

Ganadora del Sorteo de 3 Productos AVEENO® Baby para el Eczema.

aveenoeczemaCollage

Muchas gracias a tod@s por su participación en el SORTEO, gracias también por sus comentarios que son muy importantes para nosotros, y un agradecimiento especial a AVEENO® Baby por compartir con nuestras lectores sus excelentes productos. Pero el sorteo llego a su fin y aunque me encantaría que todos fueran ganadores se escogió a la siguiente afortunada por sorteo. Este sorteo se realizo por el sistema RANDOM.ORG y la ganadora es:

 

ANITA RODRIGUEZ

(Comentario #6)

¡¡¡FELICITACIONES A LA GANADORA!!!

Se pide a la ganadora que conteste abajo en los COMENTARIOS en 48 horas de notificado el premio para darle las instrucciones, caso contrario se procederá a realizar el sorteo con nuevo ganador.

¡Muchas Gracias por su Participación!

NAMASTE! ॐ

S.YISSELE

NOTA: MAMÁ HOLÍSTICA GARANTIZA LA PRIVACIDAD DE DATOS DE LOS GANADORES COMO DIRECCIÓN, TELÉFONO, ETC. SE MANTIENEN EN ESTRICTO PRIVADO Y NO SON DIVULGADOS ABIERTAMENTE, SOLO LA EMPRESA QUE ENVÍA LOS PRODUCTOS O LA OFICINA POSTAL, SEGÚN SEA EL CASO, TIENEN ESOS DATOS.
MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE EDITADO POR TERCEROS. ESTE POST INFORMATIVO POR SER MAMÁ HOLÍSTICA BLOGUERA EMBAJADORA DE NEUTROGENA. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA. NO RECIBÍ PRODUCTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.