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Tips Holísticos para Cuidar Nuestra Piel este Verano Gracias a Aveeno®

Tips Holísticos para Cuidar Nuestra Piel este Verano Gracias a Aveeno®
Llego el verano y el reconocido dermatólogo hispano de AVEENO®, Dr. Francisco Flores, nos ha querido compartir algunos beneficiosos consejos para las Latinas, esenciales para el cuidado de la piel durante esta época de verano. Entre los mejores tips nos compartió los siguientes:

  • Usa siempre un humectante con Protector Solar.

Es importante usar protector solar a diario. No solamente estarás evitando las temidas manchas oscuras o hiperpigmentación, sino también las arrugas prematuras, las cuales son producidas por el sol en un 90%.

  • Mantén tu Cuello y Pecho Protegidos en todo Momento.

Tendemos a olvidarnos de estas áreas al ponernos protector solar durante el verano, y como la piel es más delicada en estas áreas, es más susceptible a los daños del sol. Algunas maneras rápidas de renovar tu piel después de un día bajo el sol son: 

  • Limpia y exfolia tu cara, cuello y pecho para remover el maquillaje, la suciedad y exceso de grasa
  • Suaviza tu cuello y pecho con exfoliante una vez a la semana.
  • Extiende la aplicación diaria de protector solar y crema para la cara en estas áreas.
  • Revitaliza Tu Cuerpo.

Lo más probable es que pases innumerables horas bajo el sol lo cual deja tu piel un bastante seca, ¡hasta tus pies de tanto usar chancletas! Consiéntete tomando baños cortos con agua tibia, usando un jabón humectante que ayude a revitalizar tu piel. Usa ingredientes naturales como la avena para ayudar a mejorar la salud de tu piel. 

  • Atiende el Tono Desigual de Tu Piel.

El daño solar puede causar un tono desigual en tu piel, así como las temidas manchas oscuras. Usa una crema hidratante con soya y protector solar para ayudar a emparejar el tono de tu piel.

  • Toma Mucha Agua.

Lo más importante en este verano en mantenernos hidratados, por lo que es sumamente importante tomar mucha agua y con mucha frecuencia.

Para obtener una rutina de cuidado de la piel ideal y completa para el verano, el Dr. Flores recomienda también los siguientes productos:

AVEENO® POSITIVELY RADIANT® Skin Brightening Daily Scrub

AVEENO® Positively Radiant Skin Brightening Daily Scrub.
Contiene extractos naturales de soya y está especialmente formulada para ayudar a mejorar el tono y textura de la piel para lucir una piel más radiante.

AVEENO® POSITIVELY RADIANT® Targeted Tone Corrector 

AVEENO® Positively Radiant Targeted Tone Corrector.

Combina ACTIVE NATURALS® Total Soy Complex y vitamina A, dos ingredientes efectivos para emparejar el tono de la piel y minimiza las manchas oscuras.

AVEENO® Daily Moisturizing Body WashAVEENO® Daily Moisturizing Lotion

AVEENO® Daily Moisturizing Body Wash y AVEENO® Daily Moisturizing Lotion

Formulada con ACTIVE NATURALS® Colloidal Oatmeal, AVEENO® Daily Moisturizing Body Wash limpia y humecta para una piel visiblemente saludable y es suficientemente delicado para la piel sensible.

Usar una loción que contenga avena, como AVEENO® Daily Moisturizing Lotion, te ayudará a hidratar tu piel dejándola suave y tersa.

Esperamos que encuentres los consejos del Dr. Flores para el cuidado de la piel beneficiosos para ti y tu familia este verano y si deseas más información sobre estos y otros productos AVEENO® puedes visitar Aveeno.com.

NAMASTÉ!

 

S.Yissele 2

 

 

 

NOTA: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post informativo por ser Mamá Holística Embajadora de AVEENO®. Recibí compensación económica y los productos para escribir este post.

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S. Yissele ~ Mamá Holística.Mi nombre es S. Yissele, soy una madre latina, profesional de la salud, estudiante de Life Coach y soñadora que busca ser holística, completa y genial, aprendiendo día a día, comparto lo que me gusta en el blog, adoro mi familia, yoga, meditar, la comida latina, natural y orgánica, cocinar, escribir, las redes sociales y más. ¡Bienvenidos! http://mamaholistica.com

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Tips Holísticos: 5 Maneras de Consumir Chia #ChiaSeeds

Tips Holísticos: 5 Maneras de Consumir Chia #ChiaSeed

Ya saben que consumo las semillas de chia diariamente porque es un alimento natural y para asegurarme de recibir los nutrientes tan importantes que posee como antioxidantes y Omega pero también es ideal para controlar nuestro peso. Les compartí anteriormente en un post sobre los “Beneficios de la Chia para Bajar de Peso” gracias a los consejos diarios de mi Nutricionista y mi propia experiencia. Por eso no puedo dejar de compartir con ustedes las diferentes maneras de consumirla.

Entre las maneras de consumirla tenemos las siguientes opciones:

1.- La Chia Seeds en tu Jugo Verde Favorito.

Chia Seed con tu Jugo Verde Favorito

 

Las semillas de Chia (2 cucharadas remojadas en medio vaso de agua una noche antes) con una porción (Una taza o media taza) de tu fruta o verduras favoritas en jugo por las mañanas es lo mejor. Se le agrega el agua que necesite para el espesor que desee.

2.- Chia Seeds con tu Cereal y/o Yogurt Favoritos.

Chia Seeds Con el Cereal y Yogurt.

Por las mañanas se puede agregar la chia (2 cucharadas después de haberse remojado previamente una noche) al cereal para complementar con yogurt y las frutas que deseen, todo en porciones moderadas.

3.- Chia Seeds con Las Frutas de Estación. 

Chia Seeds con tus frutas favoritas de Estación.

Es con lo que me deleito todos los días en la mañana, las frutas le dan un rico sabor ya que las semillas de chia no tienen sabor.

4.- Chia Seeds con Ensaladas de Verduras.

Chia Seeds con la Ensalada de Verduras.

No hay nada mejor, si se te olvido en el desayuno o no pudiste por falta de tiempo agregar las semillas en la ensalada de tu preferencia es una buenísima opción, claro no olvides dejarla remojando algunas horas antes como recomendamos en las anteriores.

5.- En el Pan de Chia o agregarlo al Sandwich.

En el Pan de Chia o agregarlo al Sandwich.

Ya sea para el Desayuno, lunch o diner es ideal porque ya encontramos el pan horneado con chia como pan integral o también tenemos la acción de agregar la chia a nuestros sandwich ya que como les dije no tiene un sabor desagradable y me atrevo a decir que no tiene sabor, así que a aprovecha con nuestros sandwiches a cualquier hora del día.

Si tienen más dudas sobre este excelente alimento natural y sus beneficios no duden en preguntar abajo en comentarios y no dejen de visitar el post donde te explicamos más sobre la preparación haciendo CLICK AQUI.

¡NAMASTE! 

Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Es un post informativo, no recibí compensación económica.

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S. Yissele ~ Mamá HolísticaMi nombre es S. Yissele, soy una madre latina, profesional de la salud, estudiante de Life Coach y soñadora que busca ser holística, completa y genial, aprendiendo día a día, comparto lo que me gusta en el blog, adoro mi familia, yoga, meditar, la comida latina, natural y orgánica, cocinar, escribir, las redes sociales y más. ¡Bienvenidos! http://mamaholistica.com 

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Tips Holísticos: Maquillaje de Kerry Washington para la Red Carpet de los Oscars 2014. #MamaHolistica

Tips Holísticos: Maquillaje de Kerry Washington para la Red Carpet de los Oscars 2014. #MamaHolistica

NOTA: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post informativo por ser Mamá Holística Embajadora de Neutrogena®. No recibí  productos o compensación económica para escribir este post.

La maquillista  Carola González nos cuenta a continuación el paso a paso del maquillaje de una de las actrices que me encanta Kerry Washington, que brillo con luz propia en la alfombra roja de los Premios Oscars 2014 porque esta gestando y por supuesto brillo por su lindo maquillaje y vestido. Por esa razón gracias a Neutrogena® tenemos los tips del maquillaje a continuación, porque es una marca que siempre piensa en nosotras y nos trae lo mejor para sentirnos bellas y naturales en cualquier ocasión especial. 

A continuación comparto con todas los 4 tips para lucir un maquillaje de Estrellas:

Tips Holísticos: Maquillaje de Kerry Washington para la Red Carpet de los Oscars 2014. #MamaHolistica

1.- Preparación de la Piel del Rostro: 

Para preparar la piel de Kerry, siempre utilizo la prebase Neutrogena® Shine Control Primer en su rostro y el bálsamo Neutrogena®Revitalizing Lip Balm en sus labios, para hidratarlos antes de aplicar el maquillaje. Dejo este bálsamo en sus labios durante por lo menos 20 minutos. Para una piel radiante e impecable, le apliqué base alrededor de su cara para emparejar cualquier imperfección. 

2.- En las Mejillas:

Resalté los pómulos utilizando el rubor Neutrogena® Healthy Skin Blends en color Sunkissed. Esto le dio el tono perfecto a la piel de Kerry para complementar este look específico.

3.- En los Ojos:

Apliqué la sombra Neutrogena® Crease Proof Eye Shadow en Stay-Put Plum sobre el párpado de los ojos.Sólo utilicé un tono para mantener los ojos con un look minimalista. Luego, usé el  Neutrogena® Nourishing Eye Liner en Cosmic Black para delinear la línea de las pestañas superiores, justo sobre la raiz de las pestañas.

Después apliqué 5 capas del rímel Neutrogena® Healthy Volume Mascara en Carbon Black en las pestañas superiores para dar bastante volumen, y dos capas en las pestañas inferiores. Me encanta este rímel porque brinda la cantidad correcta de volumen sin dejar grumos. 

4.- En los Labios

Luego de aplicar un lápiz labial de color oscuro, terminé con el Neutrogena® MoistureSmooth Color Stick en Rich Raisin para darle un toque de brillo.

Me encantaron estos tips, están buenísimos y espero que les sirva de mucho como a mi. Si deseas más información sobre los productos Neutrogena® puedes entrar a su website haciendo click en www.neutrogena.com.

¡NAMASTE! ॐ

NOTA: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post informativo por ser Mamá Holística Embajadora de Neutrogena®. No recibí productos o compensación económica para escribir este post.

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S. Yissele ~ Mamá HolísticaS. Yissele ~ Mamá HolísticaMi nombre es S. Yissele, soy una madre latina, profesional de la salud, estudiante de Life Coach y soñadora que busca ser holística, completa y genial, aprendiendo día a día, comparto lo que me gusta en el blog, adoro mi familia, yoga, meditar, la comida latina, natural y orgánica, cocinar, escribir, las redes sociales y más. ¡Bienvenidos! http://mamaholistica.com

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Tips Holísticos: Beneficios de la AVENA para Mantenernos Saludables todo el Año.

¡Tener una rutina usando productos que contienen Avena es esencial si deseas que tu piel se vea y sienta saludable!

Dr. Francisco Flores.

Tips Holísticos: Beneficios de la AVENA para Mantenernos Saludables todo el Año.

NOTA: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post informativo por ser Mamá Holística Embajadora de Aveeno®. No recibí  productos o compensación económica para escribir este post.

Durante mis años en la Universidad lleve varios cursos de Nutrición como parte del currículo, los cuales que me ayudaron a darme cuenta de los beneficios que tenían varios alimentos influyendo en nuestro cuerpo por dentro y por fuera, y uno de esos alimentos es la Avena por eso es tan recomendada consumirla en nuestros desayunos, snacks y cenas, especialmente en los niños que están en crecimiento y el ejemplo empieza por los padres.

Gracias a AVEENO®, una de nuestras marcas favoritas que tiene productos hechos a base de Avena, tenemos el gusto de tener los consejos del dermatólogo hispano Dr. Francisco Flores sobre cómo podemos usar los productos que contienen avena para mantener nuestra piel luciendo saludable. Entre los excelentes Tips del Dr. Flores tenemos:

Hydrata tu Piel.

Es importante beber al menos 9 vasos de agua durante el día para mantenerte hidratado. También es muy importante hidratar la piel con productos que contienen avena y están diseñados para reponer la barrera de la piel como AVEENO ® Daily Moisturizing Lotion. Este ingrediente clave, alivia el malestar causado por la deshidratación.

 AVEENO ® Daily Moisturizing Lotion

Mantén tu Cabello Saludable y sin Caspa.

La avena también es ideal para la resequedad del cuero cabelludo. Champús que contienen avena ayudan a combatir la caspa, restableciendo el equilibrio normal del cuero cabelludo e hidratando el cabello. La avena ayuda a mantener una barrera saludable, aliviando los síntomas incómodos de la caspa. Entre los productos recomendados están los de la linea AVEENO® NOURISH + DANDRUFF CONTROL 2-in-1 Shampoo & Conditioner.

 AVEENO® NOURISH + DANDRUFF CONTROL 2-in-1 Shampoo & Conditioner.

Protege tu piel.

Ayuda a que tu piel luzca más joven por muchos años protegiéndola de los rayos dañinos del sol. Usa protector solar todos los días, aunque tus actividades diarias no requieran que estés afuera. El uso de un protector solar que contenga avena ayudará a mantener tu piel más saludable aún antes de exponerla al sol. Yo personalmente recomiendo el protector solar AVEENO® Protect + Hydrate con FPS 30, 50 o 70 a todos mis pacientes. 

AVEENO® PROTECT + HYDRATE SPF 30, 50, 70.

¡Tener una rutina usando productos que contienen avena es esencial si deseas que tu piel se vea y sienta saludable!

Si deseas más información sobre los productos Aveeno® puedes entrar a su website haciendo click en www.aveeno.com.

¡NAMASTE! 

NOTA: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post informativo por ser Mamá Holística Embajadora de Aveeno®. No recibí  productos o compensación económica para escribir este post.

 

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S. Yissele ~ Mamá HolísticaMi nombre es S. Yissele, soy una madre latina, profesional de la salud, estudiante de Life Coach y soñadora que busca ser holística, completa y genial, aprendiendo día a día, comparto lo que me gusta en el blog, adoro mi familia, yoga, meditar, la comida latina, natural y orgánica, cocinar, escribir, las redes sociales y más. ¡Bienvenidos! http://mamaholistica.com 

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Tips Holísticos: Consigue el Look de Jennifer Garner en los Premios SAG 2014 #NTGbeautifulInsideout

Fue un maquillaje suave, bonito y romántico que complementó su cabello y su vestido azul marino.” 

– Fiona Stiles

Consigue el Look de Jennifer Garner en los Premios SAG 2014 #NTGbeautifulInsideout

Nota: Este post es informativo por ser Mamá Holística Embajadora de Neutrogena®.

Estoy muy feliz de que Neutrogena® compartiera con nosotras los tips de maquillaje que usaron con una de mis actrices favoritas Jennifer Garner en la gran premiación de ScreenActors Guild Awards® 2014  y realizado por una de las Maquilladoras de las estrellas Fiona Stiles

Tips Holísticos: Consigue el Look de Jennifer Garner en los Premios SAG 2014 #NTGbeautifulInsideout

Entre los Tips que nos compartió la destacada maquillista Fiona Stiles tenemos  los siguientes:

1.- Utilizo un tono ciruela en los ojos porque le encanto para realzar la forma y el color verde de los ojos de Jen. En el párpado superior  utilizo un toque suave de ciruela y un poco debajo de las pestañas inferiores. 

2.- Usó delineador negro a lo largo de la parte superior de la línea de las pestañas, extendiéndolo un poco en las esquinas exteriores con una gran cantidad de rimel negro sobre las pestañas. 

3.- Para las mejillas uso un rubor rosa.

4.- Los labios los resalto suavemente con el color fresa, terminando así un look increíble para ese magnifico e importante evento para la actriz Jennifer Garner.

Espero que les sirvan de mucho estos tips como a mi y si desean más información sobre los productos Neutrogena pueden hacer CLICK AQUÍ.

¡NAMASTE! 

NOTA: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post informativo por ser Mamá Holística Embajadora de Neutrogena®. No recibí compensación económica.

 

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S. Yissele ~ Mamá Holística.Mi nombre es S. Yissele, soy una madre latina, profesional de la salud, estudiante de Life Coach y soñadora que busca ser holística, completa y genial, aprendiendo día a día, comparto lo que me gusta en el blog, adoro mi familia, yoga, meditar, la comida latina, natural y orgánica, cocinar, escribir, las redes sociales y más. ¡Bienvenidos! http://mamaholistica.com 

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Tips Holísticos: 5 Intenciones sobre el Dinero y Abundancia para Cumplir Nuestras Resoluciones de Año Nuevo.

“El dinero y la abundancia vienen fácilmente hacia mi, tengo todo lo que necesito”

Mamá Holística.

Tips Holísticos: 5 Intenciones sobre el Dinero y Abundancia para Cumplir Nuestras Resoluciones de Año Nuevo. #MamaHolistica

Empezamos el 2014 y definitivamente una o dos de nuestras resoluciones tienen que ver directa o indirectamente con el dinero, claro aparte de nuestra resolución sobre bajar de peso que es una de las primeras en las listas de nosotras las mujeres, pues este mes de enero me he propuesto trabajar en las resoluciones y propósitos de este año nuevo y continuo, esta vez presentando 5 Intenciones o afirmaciones que nos ayudaran a tener otra visión del dinero y la abundancia, te recomiendo te enfoques, pienses y repitas una intención por semana para que veas los resultados ya que esta comprobado que nuestros pensamientos, lenguaje (palabras) tienen mucha influencia en nuestra vida presente y futura partiendo de la premisa de que “el pasado ya paso y debemos pensar en el ahora” y que cualquier afirmación acompañada de la GRATITUD, ACCIÓN  o cambio de hábitos ayudara a conseguir nuestros objetivos. A continuación quiero compartir las 5 afirmaciones o intenciones de Louise L. Hay que más uso y tengo presente:

“Me relajo en el flujo de la vida y dejo que la vida me proporcione todo lo que necesito con facilidad y comodidad”.

Casi siempre estamos tensos porque creemos que nos falta dinero, pero el relajarnos pero sin quitarle atención y gratitud a nuestras finanzas ayudara mucho a nuestra economía y  todo fluya con facilidad. 

“Tengo opciones ilimitadas. Las oportunidades

están en todas partes”.

Esta afirmación me encanta porque cuando tengamos claro que todo a nuestro alrededor son oportunidades es cuando pondremos manos a la obra para aprovecharlas.


 
“Estoy abierto y receptivo a todo lo bueno y

abundante en el Universo”.

Repetir esta afirmación nos va ayudar o programar a que nuestro corazón, alma y mente estén abiertos a recibir siempre lo mejor.

 
“La prosperidad de otras personas refleja en

mi propia abundancia”.

Esta afirmación me ayuda mucho a darme cuenta y a valorar lo que tengo cuando siento que otra persona tiene más que yo y los celos o envidias a veces son inevitables , ahi es cuando podemos tener en cuenta o repetir esta afirmación que es muy cierta porque así como nosotros atraemos lo que tenemos y lo que está a nuestro alrededor, también atraemos a  las personas que nos rodean, y son un reflejo nuestro también. Así que a tener claro este punto es importante.


 
“Siempre tengo todo lo que necesito”.

 

No olvidemos que nuestros pensamientos y lenguaje (palabras) pueden definir mucho en nuestra vida y al repetir o tener clara esta afirmación nos ayudara mucho a cumplir varios de nuestros objetivos.

Espero haber contribuido un poquito con estas intenciones y que este Año Nuevo 2014 sea el mejor para todos.

¡NAMASTE! 

Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. No recibí compensación económica.

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S. Yissele ~ Mamá Holística.Mi nombre es S. Yissele, soy una madre latina, profesional de la salud, estudiante de Life Coach y soñadora que busca ser holística, completa y genial, aprendiendo día a día, comparto lo que me gusta en el blog, adoro mi familia, yoga, meditar, la comida latina, natural y orgánica, cocinar, escribir, las redes sociales y más. ¡Bienvenidos! http://mamaholistica.com 

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Seguimos cumpliendo nuestras resoluciones de Año Nuevo y una de ellas es comer saludable por eso quiero compartir los beneficios de la Quinua o Quinoa y ahora que esta de moda aquí y en el mundo por muy buenas  e importantes para nuestra salud y estilo de vida saludable, personalmente me encanta y lo reemplazo por el arroz en mis almuerzos. Aquí les comparto los beneficios o propiedades de esta semilla propia de nuestros países andinos y tenemos que:

  • La quina o quinoa no es más que una semilla pero con características únicas al poder consumirse como un cereal,  aporta cerca de 16 gramos de proteínas por cada 100 gramos y ofrece alrededor de 6 gramos de grasas en igual cantidad de alimento.
  • Contiene ácidos omega 6 y omega 3. 
  • Nos aporta mucha fibra ideal para nuestra digestión.
  • Aparte contiene potasio, magnesio, calcio, fósforo, hierro y zinc entre los minerales, mientras que también ofrece vitaminas del complejo B en cantidades apreciables y vitamina E con función antioxidante.
  • No contiene Gluten.
  • Controla los niveles de colesterol.
  • Es ideal para las personas que padecen de estreñimiento.
  • Es ideal para los niños, para las dietas baja en azúcar, vegetarianas, deportistas o para diabéticos porque contiene mucha fibra, proteína y es bajo índice glucémico.

Así que hay que animarnos a comer saludable y que mejor que con un alimento tan completo.

NAMASTE! 

 

Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros, es un post informativo, no recibí compensación económica.
 

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Receta de Agua de Piña para #PerderPeso .

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Me encanta compartir mi proceso para bajar algunas libras de mas con todos Ustedes para mantenernos saludables, por eso estoy siguiendo un tratamiento con una nutricionista y me da buenos tips naturales, entre ellos esta el de la piña ya que tiene muchos beneficios para la salud por ser una fruta diurética y depurativa que contribuye a eliminar por la orina las toxinas que acumula nuestro organismo y además, previene el estreñimiento debido a la gran cantidad de fibra que aporta. Activan el metabolismo y la eliminación de grasa, facilitan la digestión. Es uno de los frutos más sanos de la naturaleza. Además La piña es rica en vitaminas C, B1, B6, ácido fólico (una vitamina del complejo B que es esencial para la vida) y minerales como el potasio. La Piña es agua en su gran mayoría y contiene poca grasa y es baja en calorías. Contiene una enzima llamada bromelina (la bromelina deshace las proteínas de la misma forma que lo hace la pepsina, enzima que forma parte del jugo gástrico), así que se puede decir que mejora la digestión y destruye los parásitos intestinales.

Receta de Agua de Piña para #PerderPeso .

Entre otros tips con la Piña tenemos uno muy antiguo y fácil de hacer, el Agua de Piña, una excelente bebida que ayuda como depurativo y diurético para eliminar líquidos, especialmente para las que retenemos líquidos. 

INGREDIENTES:

  1. Las cascara de una piña, si es orgánica es mejor.
  2. 3 litros de Agua.
  3. Clavo de olor y canela al gusto
  4. Endulzante light opcional.

PREPARACIÓN:

  • Cortar la cascaras y lavar la cascara.
  • Agregar las cascaras de piña en una olla con 3 a 3.5 litros de agua.
  • Es mejor prepararla sin azúcar especialmente si estamos siguiendo un régimen alimentario para bajar de peso pero si desean o usan algún tipo de endulzante lo agregan.
  • Agregar clavo de olor y la canela al gusto.
  • Tapar la olla y prender a fuego medio o fuerte.
  • Esperar una hora u hora y media, si desean remueven el contenido de la olla de vez en cuando.
  • Cuando pase el tiempo dejar reposar hasta que se enfrié unos 20 o 30 minutos.
  • Con la ayuda de un colador verter el contenido en una jarra.
  • Consumir como agua de tiempo y si no se consume toda podemos refrigerarla.
  • Disfruta.

Espero que les sirva este tip para mantenerse saludables. Yo la tomo como agua de tiempo 2 litros al día por una semana como indicación de mi nutricionista, el primero en ayunas. Cualquier recomendación, consulta o pregunta pueden escribirnos abajo en comentarios.

Tips Holísticos: Agua de Piña para Bajar de Peso.

Preparando el Agua de Piña. #MamisHolisticas

Colar el agua de Piña antes de ingerir. #MamisHolisticas

Agua de Piña lista para Tomar #MamisHolisticas

¡NAMASTE! 

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Holistic Thursday ~ Tips Holísticos: El Tiempo #MamisHolisticas

“El tiempo es pasado, presente y futuro que se recicla en cada instante para ser vivido y revivido”.

Autor desconocido.

Las afirmaciones o intenciones son para ayudarnos a concentrarnos en lo positivo.

Holistic Thursday ~ Tips Holísticos: El Tiempo #MamisHolisticas #HolisticThursday

photo credit: Βethan via photopin cc

Estamos acostumbrados a usar muchas veces en nuestro lenguaje diario frases como “no tengo tiempo” o es muy común decir en nuestras conversaciones diarias “El tiempo pasa rápido”, “el tiempo se me fue volando” etc,… por eso debemos ser conscientes de nuestro lenguaje, ya que es parte de la creación de nuestro futuro y en esta ocasión les dejo esta intención, afirmación o frase que uso mucho para que el tiempo no sea un punto de discusión, ponerlo como excusa, ni hacernos la víctima de él, espero que les sea de utilidad tanto como a mi y lo pongan en practica.

Aquí les dejo algunos de mis Tips para que se organicen mejor y que el tiempo realmente sea su aliado:

1.- Usa una Agenda.

Ya sea una agenda escrita o electrónica, donde coloques tus actividades ni bien las planees, llevarla a todos lados y así no se te pase nada ya que debes leer y escribir esta agenda todos los días.

2.- El smartPhone o Lap Top te pueden ayudar con sus alarmas y calendarios.

Si tienes Smartphone y lap top aprovéchalas al máximo ya que contienen apps, alarmas o calendarios para organizarte mejor. Para mi es muy útil ya que siempre estoy frente a la lap top o con el smartphone en la cartera y con la larma me avisan con mucha anticipación las actividades que tengo durante el día, porque así lo programo.

3.- Usa un Calendario para las Actividades de los Chicos.

Es mejor tener un calendario aparte para los chicos y en un lugar visible para que ellos puedan involucrarse en hacerlo, llenarlo y seguirlo, será una actividad muy bonita para ellos y contribuirá con su responsabilidad y madurez.

4.- Tener los pagos y/o comidas en Calendarios separados.

Según sea tu prioridad o actividad favorita. En lo personal tengo un calendario de pagos que lo usamos mi esposo y yo y otro como un menú donde me organizo mejor con las comidas y que no se me pasen los nutrientes que necesito y necesita mi familia, así todo esta avanzado y actúo en función de eso cuando al hacer las compras en el supermercado y realizo mis pagos puntualmente.

5.- Coloca un Reloj en Lugares Claves de tu Hogar.

Puede ser un reloj decorativo en los espacios de tu hogar donde la familia esta más tiempo como en la cocina, sala o comedor para que no se te pase la hora de ninguna actividad y estés relajada durante el día con todo programado y a tiempo.

Espero que estos tips que uso diariamente les sirva de ayuda tanto como a mi. 

¿Qué Tip tu Usas y nos recomendarías para organizarnos y aprovechar mejor el tiempo?

HAPPY HOLISTIC THURSDAY!

NAMASTE!

Nota: Este post es informativo. Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. No recibí compensación económica.

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