Empezamos la semana y estamos a puertas de las festividades de acción de gracias, en ingles “Thanksgiving” , es el momento preciso para dar gracias por tantas bendiciones pero en especial por nuestra salud y por la salud de nuestras familias pero yo quiero empezar la semana con una afirmación un poco más universal para que el jueves les comparta y les pida sus opiniones sobre por que están agradecidos este año, la afirmación es “yo soy amor y abundancia universal” no podía dejar de compartir con ustedes desde mi meditación de esta mañana.
Somos individuos completos que tenemos que cambiar nuestras creencias limitantes y darnos cuenta de que nos merecemos todo y somos lo mejor del universo, no tiene que ver con la arrogancia o vanidad tiene que ver con el autoestima y con el hecho que nos merecemos lo mejor y estas creencias deben estar en su plenitud para que todo fluya, por eso no dejen de tener en su mente y sentir con fuerza esta afirmación para esta semana días antes de acción de gracias.
No hay duda que estamos viviendo el espíritu navideño y lo evidenciamos en las calles, con la gente y en Netflix que desde que se creo es parte importante de nuestras vidas, siempre nos inspira para vivir las fiestas llenas de magia con sus películas y producciones, en esta ocasión esta estrenando la película familiarJINGLE JANGLE: A CHRISTMAS JOURNEY, esta disponible y la podemos disfrutar hoy, no pueden dejar de verla, los actores son de primera categoría y me encanto ver a nuestro orgullo latino Ricky Martin en la voz de un personaje animado que les encantará.
La película JINGLE JANGLE: A CHRISTMAS JOURNEY es una aventura musical y un espectáculo visual para todas las edades, es un evento festivo familiar totalmente fresco y animado. Ambientada en la gloriosamente vibrante ciudad de Cobbleton, la película sigue al legendario fabricante de juguetes Jeronicus Jangle (Forest Whitaker, ganador del Premio de la Academia) cuyos imaginativos inventos rebosan de extravagancia y asombro. Pero cuando su aprendiz de confianza (el ganador del Emmy Keegan-Michael Key) roba su creación más preciada, depende de su nieta igualmente brillante e inventiva (la recién llegada Madalen Mills), y un invento olvidado hace mucho tiempo, curar viejas heridas y despertar la magia interior.
De la imaginación del escritor y director David E. Talbert, Jingle Jangle: A Christmas Journey nos recuerda la fuerza de la familia y el poder de las posibilidades. Con canciones originales de John Legend, Philip Lawrence, Davy Nathan y “This Day” interpretadas por Usher y Kiana Ledé.
En casa ya tenemos todo listo para disfrutar una noche de película con la movie JINGLE JANGLE: A CHRISTMAS JOURNEY , tenemos la cobija clásica de navidad para estar bien abrigadas y con estilo navideño, las galletas de ginger, el pop corn de diferentes sabores y una barra de chocolate de la película Yummy. El libro de la película es muy lindo y sus gráficos muy adorables ideales para los engreídos de la casa, una libreta pequeña de notas con un lapicero es ideal para apuntar lo que nos guste de la movie y unas gafas oscuras que usa la niña protagonista de la familia. Gracias NETFLIX que nos envió todos estos regalos para compartir en familia esta extraordinaria y mágica película.
Por aquí les dejo el trailer de la película JINGLE JANGLE: A CHRISTMAS JOURNEY para que lo vean y se animen a disfrutar la movie con toda la familia.
Hoy a las 5pm por las redes sociales de @STRONGBLACKLEAD se realizo la alfombra roja virtual de la movie JINGLE JANGLE: A CHRISTMAS JOURNEY, estuvo excelente y todavía puedes entrar a las historias de Instagram y en Twitter de la cuenta strong black lead para que no se pierdan y vean que estuvo genial la alfombra roja virtual con varios actores de la movie.
Si desean más información sobre la mágica película JINGLE JANGLE: A CHRISTMAS JOURNEY pueden verla en NETFLIX , seguir el hashtag: #JingleJangle y el tag o cuentas de @NetflixFilm.
¡NO SE LA PIERDAN!
¡NAMASTE!
NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE INFLUENCIADA POR TERCEROS. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA, RECIBÍ PRODUCTOS PARA MOSTRAR EN EL POST.
Llego el Jueves y estamos a un paso del fin de semana de relajo, por eso yo siempre estoy feliz de mostrarles una postura nueva y fácil de yoga y en esta ocasión será la postura del templo, que es ideal y un gran ejercicio de yoga porque trabaja la parte baja del cuerpo, mientras que se centra en los muslos y las nalgas.
BENEFICIOS:
Fortalecimiento y la apertura de la cadera.
Estiran los músculos que no reciben tanta atención como el cuadrado lumbar.
Nos ayuda a mantener el balance y más beneficios.
PASO A PASO:
Desde una postura de la silla o la postura de la montaña, se acomodan las manos como prefieran, como en la foto o extendiendo los brazos.
Traiga sus pies hacia fuera por debajo de sus manos, para que las muñecas estén paralelos a los tobillos.
Planta tus pies en el suelo con los dedos de frente o ligeramente inclinados a un costado como en la foto, trate de no influir en su baja de la espalda hacia adelante o inclinarse.
Involucre a sus cuádriceps, es decir el abdomen y los glúteos para asegurarse de que está cómodo con la Postura del templo.
Agite suavemente de arriba abajo, a continuación, de lado a lado, para acostumbrarse a la postura.
Inhale, y traiga sus palmas juntas en posición de oración, y doblar ambas rodillas. No se olviden de la respiración mientras Exhalan.
Luego inhalamos y sacamos los hombros hacia las orejas, luego exhale a medida que empuja los hombros hacia abajo.
También podemos extender las manos sobre la cabeza en un movimiento ondulatorio mientras se dobla hacia abajo en una posición en cuclillas, ahora se exhala de nuevo.
Bajar más profundo en nuestra posición en cuclillas, y colocar la mano sobre la cabeza mientras se realiza el movimiento.
Trate de variaciones donde junte las manos, doblar la rodilla en una dirección.
Mantenga esta posición durante un ciclo de respiración. Repita 10 veces, alternando los lados.
TIPS:
Como principiante, usted no puede ser capaz de permanecer en la postura del Templo por un largo tiempo. Si sus rodillas chocan puede juntar un poco los pies hacia el medio. Cuando ya no se doblen, se puede continuar con el ejercicio.
NAMASTÉ! ॐ
NOTA: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post es informativo. No recibí compensación económica.
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Mi nombre es S. Yissele, soy una madre latina, profesional de la salud, estudiante de Life Coach y soñadora que busca ser holística, completa y genial, aprendiendo día a día, comparto lo que me gusta en el blog, adoro mi familia, yoga, meditar, la comida latina, natural y orgánica, cocinar, escribir, las redes sociales y más. ¡Bienvenidos! http://mamaholistica.com
NOTA: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post es informativo por ser Mamá Holística Embajadora de Aveeno®. No recibí compensación económica o productos para escribir este post.
Muchas gracias a tod@s por participar en el SORTEO y por sus comentarios que son muy importantes para nosotros, aprovecho para darle las gracias a #AVEENOBABY por engreír a nuestros bebés con los excelentes productos, pero el sorteo llego a su fin y aunque me encantaría que todas fueran ganadores solo se escogió a una afortunada porque así son los sorteos. Este sorteo se realizo por el sistema RANDOM.ORG y la ganadora es:
PATRICIA
(YELLOW-PATRICIA)
¡¡¡FELICITACIONES A LA GANADORA!!!
Se pide al ganador conteste abajo en los COMENTARIOS en 48 horas de notificado el premio para darle las instrucciones, caso contrario se procederá a realizar el sorteo con un nuevo ganador.
¡Muchas Gracias a Todos por su Participación!
NAMASTE! ॐ
NOTA: Mamá Holística garantiza la PRIVACIDAD de Datos de los Ganadores como dirección, teléfono, etc. Se mantienen en estricto PRIVADO y no son divulgados abiertamente, solo la empresa que envía los productos o la Oficina Postal, según sea el caso, tienen esos datos. Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post informativo por ser Mamá Holística Embajadora de Aveeno® . No recibí compensación económica o productos para escribir este post.
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Yo soy una de las tantas mujeres que tienen en la cara un tono de piel disparejo, manchas negras consecuencia del acné y a veces luce opaca y sin brillo, y que es una de las quejas que tenemos más frecuentes. Ahora la búsqueda para lograr una piel con apariencia radiante y un tono parejo se vuelve mucho más fácil gracias a la innovadora linea NEUTROGENA® Visible Even® formulada con ESSENTIAL SOY®. Esta colección de limpiadores y humectantes ahora contiene un nuevo producto multitarea, el BB Cream con SPF 30 que protege, humecta, corrige, y trata el tono de la piel disparejo en tan solo cuatro semanas.
Entre los productos de la Nueva Linea Neutrogena® Visible Even® les presento los siguientes:
Este limpiador me encanta porque contiene ESSENTIAL SOY® que es un abrillantador de la piel natural que ayuda a mejorarla, proporcionando una apariencia radiante, emparejando el tono de la piel. Esta formulado con microperlas exfoliantes para refinar la textura de la piel, removiendo la suciedad y la grasa, mejorando el tono de la piel después de cada lavado. Se enjuaga completamente sin resecar dejando la piel limpia, suave y lisa. Esta probado dermatológicamente y el precio sugerido es: $6.49 por tubo de 5.1 fl oz.
Esta crema contiene ESSENTIAL SOY® y es un abrillantador de la piel natural que ayuda a mejorarla, proporcionando una apariencia radiante y emparejando el tono de la piel en tan solo 4 semanas. Me encanta porque ayuda a prevenir la formación de manchas oscuras en el futuro con su FPS 30 de amplio espectro. Esta formulado con partículas naturales difusoras de luz para reflejar la luz al instante y ayudar a tener una piel con apariencia radiante y saludable. Esta libre de aceites y no obstruye los poros, el precio de venta es $14.99 por tubo de 1.7 oz.
Esta crema esta formulada con tecnología HELIOPLEX® para una protección superior contra los rayos solares y contiene amplio espectro UVA/UVB. contiene ESSENTIAL SOY® y es un abrillantador de la piel natural que ayuda a mejorarla, proporcionando una apariencia radiante y empareja el tono de la piel. Aclara la piel, aporta luminosidad, reduce la apariencia de las manchas oscuras y contiene una amplia gama de tecnologías de protección solar estabilizadas que ayudan a proteger contra el daño ocasionado por el sol y las señales de envejecimiento. Y todo en 4 semanas. Esta probado dermatológicamente y por alergias, no obstruye los poros y el precio sugerido es $13.99 por tubo de 1.7 oz.
SORTEO DE 3 PRODUCTOS NEUTROGENA® VISIBLY EVEN® VALORIZADO EN $35 DÓLARES MAS UN ESPEJO DE CARTERA.
El sorteo es para un ganador residente en Estados Unidos. Termina el 17 de Agosto del 2014. El ganador sera escogido por Random.org y será notificado por un post, se espera la respuesta en 48 horas con un comentario, caso contrario se escogerá a otra persona usando el mismo sistema. La pregunta Obligatoria es esencial para que tu participación sea considerada, las demás opciones aumentan tus oportunidades pero son opcionales.
1.- Pregunta Obligatoria: (1 entrada)
¿Cuál de los Productos NEUTROGENA® VISIBLY EVEN® te gustaría probar y por qué?
Puedes dejar tu respuesta abajo en nuestros comentarios. ~ You can leave your answer below in our comments.
Para más Opciones:
2.- Síguenos en FACEBOOK con tu LIKE haciendo CLICK AQUÍ. Comparte el sorteo en tu Facebook haciendo Click al boton que esta en la parte inferior del post. (1 entrada por día)
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4.- Comparte diariamente este Tweet: (1 entrada por día)
Participa en el #Sorteo de 3 Productos @Neutrogena #VisiblyEven para tu piel en @MamaHolistica http://wp.me/p2XhVo-1My #MamaHolistica
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5.- Tweet about the Giveaway per day: (1 entrada por día)
#Win 3 @Neutrogena #VisiblyEven Products for your skin in @MamaHolistica http://wp.me/p2XhVo-1My #MamaHolistica #Giveaway
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6.- Síguenos en GOOGLE PLUS+ Haciendo CLICK AQUÍ y comparte el sorteo en tu Google haciendo Click al boton G+ que esta en la parte inferior del post. (1 entrada por día)
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7.- Síguenos en PINTEREST haciendo CLICK AQUÍ y comparte el Sorteo en tu Pinterest haciendo Click al boton que esta en la parte inferior del post. (1 entrada por día)
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9.- Deja un comentario en un post del MAMÁ HOLÍSTICA BLOG y escribe el link del post que comentaste abajo. (1 entrada por día)
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10.- Síguenos en INSTAGRAM haciendo CLICK AQUÍ y comparte la foto del sorteo en tu Instagram con el hashtag #Neutrogena y #MamaHolistica (1 entrada por día)
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12.-¡BONUS ENTRY! Si completaste todas las entradas puedes dejar un comentario abajo confirmando que lo hiciste. (1 entrada)
MUCHA SUERTE! ॐ
NOTA: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post es informativo y contiene un Sorteo por ser Mamá Holística Embajadora de Neutrogena®. No recibí compensación económica, recibí los productos para escribir este post.
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Ya estamos listas para el estreno de la película TEENAGE MUTANT NINJA TURTLES este 8 de Agosto, y estará disponible en 3D todo Estados Unidos, no se pueden perder a nuestros amigos las Tortugas Ninjas en otra de sus aventuras porque la ciudad necesita héroes mientras que la oscuridad ha caído sobre Nueva York como Shredder y su mal Foot Clan tienen control sobre todo, desde la policía a los políticos. El futuro es sombrío hasta que nuestros preferidos, los cuatro hermanos se levantan de las alcantarillas y descubren su destino como Teenage Mutant Ninja Turtles. Poniendo manos a la obra las tortugas deben trabajar con la reportera intrépida April O’Neil (Megan Fox) y su camarógrafo wise-cracking Vern Fenwick (Will Arnett) para salvar la ciudad y desentrañar el plan diabólico de Shredder. Con base en los caracteres Teenage Mutant Ninja Turtles Creado por Peter Laird y Kevin Eastman con un guión de JOSH APPELBAUM Y ANDRÉ NEMEC y Evan Daugherty, el Productor MICHAEL BAY (la franquicia de gran éxito de Transformers) y director Jonathan Liebesman (Wrath of the Titans) llevan juntos a los Teenage Mutant Ninja Turtles al cine como la popular franquicia que ha cautivado al público de todas las edades durante décadas, en el siglo 21.
No dejes de disfrutar esta gran aventura. Si deseas más información sobre la Movie y ver el trailer puedes hacer CLICK AQUÍ, para seguir a las Teenage Mutant Ninja Turtle por FACEBOOK puedes hacer CLICK AQUí, también por TWITTER haciendo CLICK AQUí y por TUMBLR haciendo CLICK AQUÍ!
¡NO TE LA PIERDAS¡
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NOTA: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post es informativo y contiene un Sorteo por ser Mamá Holística Embajadora de Aveeno®. No recibí compensación económica, recibí los productos para escribir este post.
Ya les había comentado antes sobre los beneficios de la avena para mantenernos saludables y me quedo muy claro que la avena es un ingrediente natural que tiene muchos cosas buenas que brindarnos para nuestra piel y salud. Por eso AVEENO® comparte con todos más detalladamente algunos de estos beneficios que incluyen:
La Avena proporciona ENERGÍA:
Empezar el día con un nutritivo tazón de avena, proporcionará los carbohidratos necesarios para estimular tu energía a lo largo del día.
Es un buen HIDRATANTE:
La avena coloidal es un protector de la piel que retiene la humedad.
Favorece la SALUD PARA EL CORAZON:
Comer a diario tres gramos de fibra soluble de avena en una dieta baja en colesterol y grasas saturadas puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
Ideal para una buena NUTRICION:
La avena es una buena fuente de fibra soluble, magnesio, manganeso, potasio y zinc.
CALMANTE de la piel:
La avena es el ingrediente #1 en el que más confían y recomiendan los dermatólogos para mejorar la resequedad de la piel.
Es muy bueno CONTRA LA PICAZON:
Por vía tópica, es decir directamente a la piel ya sea con los baños de avena, son muy recomendados para aliviar dolencias de la piel como picaduras de insectos y la hiedra venenosa.
¡Galletas de Avena! Yummy!
Las propiedades especiales de la avena brindan una mayor capacidad para absorber la humedad y aliviar la piel irritada y con picazón. Es por eso que los fundadores de la marca AVEENO® ACTIVE NATURALS® desarrollaron un proceso de molienda especial para crear la avena coloidal, ingrediente encontrado en la colección de AVEENO® Daily Moisturizing. Esta avena finamente molida atrapa la humedad y retiene los efectos calmantes del grano de avena entero, para proveerle alivio a la piel seca e irritada.
No hay duda que los ingredientes derivados de la naturaleza, como la avena, la cual podemos incorporar en nuestra rutina diaria del cuidado de la piel y nos pueden ayudar a sentir naturalmente bella porque el valor de la naturaleza y los elementos esenciales que nos proporciona.
Si deseas más información sobre los Ingredientes de AVEENO® Active naturals puedes hacer CLICK AQUI y si deseas saber más sobre los productos AVEENO® puedes hacer click en AVEENO.COM o AQUI. No olvides seguirnos por las diferentes redes sociales con el hashtag #AVEENO.
¡Porque una piel bella combina con todo!
SORTEO DE 2 PRODUCTOS: AVEENO® Daily Moisturizing Body Wash y AVEENO® Daily Moisturizing Lotion.
El sorteo es para un ganador residente en Estados Unidos. Termina el 16 de Agosto del 2014. El ganador sera escogido por Random.org y será notificado por un post, se espera la respuesta en 48 horas con un comentario, caso contrario se escogerá a otra persona usando el mismo sistema. La pregunta Obligatoria es esencial para que tu participación sea considerada, las demás opciones aumentan tus oportunidades pero son opcionales.
1.- Pregunta Obligatoria: (1 entrada)
¿Cuál de los Beneficios de la Avena te favorece más y por qué?
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Para más Opciones:
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CRUZ ARACELY
¡¡¡FELICITACIONES A LA GANADORA!!!
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¡Muchas Gracias a Todos por su Participación!
NAMASTE! ॐ
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Hoy en nuestros Jueves Holísticos les muestro la Postura de la montaña, también llamada Tadasana, me encanta porque me ayuda a relajarme y estando de pie, parece raro e imposible pero es cierto. Entre los beneficios de esta postura tenemos:
Desarrolla una postura correcta.
Fortalece los muslos, los tobillos y los pies.
Tonifica tus músculos abdominales.
Calma y aclara tu mente y el sistema nervioso.
PASO A PASO:
Ponte de pie, con el borde interno de su conmovedora dedos gordos.
Alinea tus pies paralelos entre sí, coloca los talones ligeramente separados, con los segundos y medio dedos de los pies apuntando hacia delante. Anime a los dedos de los pies y los huesos de los pies para extender y aumentar en superficie. Permita que sus dedos de los pies se mantengan suaves como a encontrar el equilibrio en las cuatro esquinas de los pies.
Siente una base suave de los pies en la tierra y permiten que los músculos del muslo que se activa sin bloquear las rodillas. Imagine que sus huesos sit levemente, que baja hacia el interior de los talones como el hueso púbico eleva ligeramente hacia el ombligo. Siente una línea de elevación de la energía y de aligeramiento de la columna vertebral a través del núcleo, todo el camino hasta la parte superior de la cabeza.
La barbilla debes mantenerla paralela al suelo manteniendo la longitud a través del cuello. Siente una línea de equilibrio de la parte superior de la cabeza hacia abajo a través de la pelvis.
A medida que la mirada se mantiene hacia adelante, imagine que su pecho y los omóplatos igualmente amplio y abierto. Libere sus hombros dando espacio para el cuello como la parte superior del hueso del pecho ligeramente ascensores. Evitar el envío de su pecho y las costillas hacia fuera y hacia delante. Deje que sus brazos cubren al lado de su cuerpo de forma natural. Relaje los ojos, la lengua y los músculos faciales.
Respire lentamente y con fluidez mientras mantiene Postura de la montaña durante 30 segundos.
TIPS:
Esto aplica con todas las posturas de yoga: Si no se siente bien, es mejor no practicarla.
No olviden que la respiración es muy importante y el divertirse también.
Siempre hay que ser precavidos, evite hacer la postura si tiene dolor de cabeza, condiciones médicas que afectan el equilibrio, insomnio o presión arterial baja.
Como todas las posturas de yoga se puede hacer modificaciones, una de ellas es si tienes dificultades de equilibrio puedes ampliar sus pies unos centímetros manteniendo los dedos segundo y medio apuntando hacia delante.
Otra súper modificación es colocar nuestra espalda contra la pared directamente para encontrar la alineación en esta pose. Los talones, el sacro (centro de la pelvis), y los omóplatos toquen suavemente la pared. Cuando su cuerpo está en la alineación adecuada, la zona lumbar y la parte posterior de la cabeza no deben tocar la pared.
NAMASTÉ! ॐ
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