{"id":11910,"date":"2019-06-24T16:10:12","date_gmt":"2019-06-24T21:10:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mamaholistica.com\/?p=11910"},"modified":"2019-07-01T13:34:31","modified_gmt":"2019-07-01T18:34:31","slug":"receta-y-tips-para-preparar-arroz-integral-mamaholistica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mamaholistica.com\/en\/receta-y-tips-para-preparar-arroz-integral-mamaholistica\/","title":{"rendered":"Receta y Tips para Preparar Arroz Integral. #mamaholistica"},"content":{"rendered":"

[bing_translator]<\/p>\n

\"Receta<\/p>\n

Les cuento que para incorporar el ARROZ INTEGRAL en el menu familiar no fue tarea f\u00e1cil, tuve que probar muchas formas de prepararlo, cambiar ingredientes, tomarme tiempo y mucha paciencia, hasta que dejo de salir tan duro, como masa y mejorar el sabor, fue un largo camino pero todos los d\u00edas aprendo algo y aprovecho en compartir con todas ustedes esta receta y algunos tips para que tambi\u00e9n conversemos sobre sus experiencias con el arroz integral y lograr juntas un arroz rico.\u00a0Como saben el arroz integral es m\u00e1s duro por la capa de salvado original que tiene y demora un poco m\u00e1s al cocinar porque no es refinado o no ha estado expuesto a un proceso qu\u00edmico como el arroz blanco que es m\u00e1s com\u00fan y f\u00e1cil preparar, pero la diferencia entre un arroz y otro no es solo los colores sino que el arroz integral contiene mas minerales, vitaminas, antioxidantes y fibra que benefician a nuestro cuerpo y ayuda s volver m\u00e1s natural nuestros platillos diarios.<\/p>\n

\"Receta<\/p>\n

Sere muy sincera con ustedes, yo preparo el arroz integral con ajo, sal y un poco de aceite en la olla arrocera como el arroz blanco tradicional pero queda un poco duro aunque lo dejo remojando antes por 45 minutos aproximadamente, \u00a0pero compartir\u00e9 con ustedes otra forma de preparar que me resulto interesante y consiste en pensar cocinar en el arroz integral como si fueran espaguetis o fideos, a continuaci\u00f3n les cuento todo.<\/p>\n

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RECETA DE ARROZ INTEGRAL.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

\"\"<\/p>\n

INGREDIENTES:<\/strong><\/p><\/blockquote>\n