Mi nombre es S. Yissele, soy una madre latina, profesional de la salud, estudiante de Life Coach y soñadora que busca ser holística, completa y genial, aprendiendo día a día, comparto lo que me gusta en el blog, adoro mi familia, yoga, meditar, la comida latina, natural y orgánica, cocinar, escribir, las redes sociales y más. ¡Bienvenidos! https://mamaholistica.com
Si tienes Mac, iPhone, iPad o iPod estos libros son para ti, son gratis y lo puedes leer en cualquier lado, son mis temas favoritos, aunque estén en el idioma ingles me parece que son fáciles de entender y espero que les sea de utilidad como a mi.
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Si una de tus resoluciones de Año Nuevo es bajar de peso, este libro es para ti, así hacerlo en forma natural y detox. Haz CLICK AQUÍ para más información.
Ultimamente estoy leyendo mucho sobre esta opción de dieta para bajar de peso y como diría yo siempre esta de moda para regresar a las comidas de la época paleolítica de nuestra historia, al menos esa es la idea que nos proponen, si desean saber 40 recetas de esta dieta este iBook puede ser una muy buena alternativa gratis. Haz CLICK AQUÍ para más detalles.
Espero que aprovechen estoy iBooks gratis y nos ayuden a seguir un estilo de vida más saludable.
NAMASTE!
Nota: Este post es informativo. Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. No recibí compensación económica.
Mi nombre es S. Yissele, soy una madre latina, profesional de la salud, estudiante de Life Coach y soñadora que busca ser holística, completa y genial, aprendiendo día a día, comparto lo que me gusta en el blog, adoro mi familia, yoga, meditar, la comida latina, natural y orgánica, cocinar, escribir, las redes sociales y más. ¡Bienvenidos! https://mamaholistica.com
“El dinero y la abundancia vienen fácilmente hacia mi, tengo todo lo que necesito”
Mamá Holística.
Empezamos el 2014 y definitivamente una o dos de nuestras resoluciones tienen que ver directa o indirectamente con el dinero, claro aparte de nuestra resolución sobre bajar de peso que es una de las primeras en las listas de nosotras las mujeres, pues este mes de enero me he propuesto trabajar en las resoluciones y propósitos de este año nuevo y continuo, esta vez presentando 5 Intenciones o afirmaciones que nos ayudaran a tener otra visión del dinero y la abundancia, te recomiendo te enfoques, pienses y repitas una intención por semana para que veas los resultados ya que esta comprobado que nuestros pensamientos, lenguaje (palabras) tienen mucha influencia en nuestra vida presente y futura partiendo de la premisa de que “el pasado ya paso y debemos pensar en el ahora” y que cualquier afirmación acompañada de la GRATITUD, ACCIÓN o cambio de hábitos ayudara a conseguir nuestros objetivos. A continuación quiero compartir las 5 afirmaciones o intenciones de Louise L. Hay que más uso y tengo presente:
“Me relajo en el flujo de la vida y dejo que la vida me proporcione todo lo que necesito con facilidad y comodidad”.
Casi siempre estamos tensos porque creemos que nos falta dinero, pero el relajarnos pero sin quitarle atención y gratitud a nuestras finanzas ayudara mucho a nuestra economía y todo fluya con facilidad.
“Tengo opciones ilimitadas. Las oportunidades
están en todas partes”.
Esta afirmación me encanta porque cuando tengamos claro que todo a nuestro alrededor son oportunidades es cuando pondremos manos a la obra para aprovecharlas.
“Estoy abierto y receptivo a todo lo bueno y
abundante en el Universo”.
Repetir esta afirmación nos va ayudar o programar a que nuestro corazón, alma y mente estén abiertos a recibir siempre lo mejor.
“La prosperidad de otras personas refleja en
mi propia abundancia”.
Esta afirmación me ayuda mucho a darme cuenta y a valorar lo que tengo cuando siento que otra persona tiene más que yo y los celos o envidias a veces son inevitables , ahi es cuando podemos tener en cuenta o repetir esta afirmación que es muy cierta porque así como nosotros atraemos lo que tenemos y lo que está a nuestro alrededor, también atraemos a las personas que nos rodean, y son un reflejo nuestro también. Así que a tener claro este punto es importante.
“Siempre tengo todo lo que necesito”.
No olvidemos que nuestros pensamientos y lenguaje (palabras) pueden definir mucho en nuestra vida y al repetir o tener clara esta afirmación nos ayudara mucho a cumplir varios de nuestros objetivos.
Espero haber contribuido un poquito con estas intenciones y que este Año Nuevo 2014 sea el mejor para todos.
¡NAMASTE! ॐ
Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. No recibí compensación económica.
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Estoy muy contenta de presentarles nuestro primer Sorteo del año nuevo 2014 y siempre pensando en todas ustedes y en la economía de su hogar tenemos 5 productos que les gustaran:
1.- Un Swiffer WetJet Mopping Starter Kit.
2.- Un Downy UnStopables
3.- Una Gillete Venus & Olay.
4.- Un Shampoo Pantene Pro-V.
5.- Un Conditioner Pantene Pro-V.
El sorteo es para un ganador residente en Estados Unidos. Termina el 1 de Febrero del 2014. El ganador sera escogido por Random.com y será notificado por un post, se espera la respuesta en 48 horas con un comentario, caso contrario se escogerá a otra persona usando el mismo sistema. La pregunta Obligatoria es esencial para que tu participación sea considerada, las demás opciones aumentan tus oportunidades pero son opcionales.
1.- Pregunta Obligatoria:
¿Cuál de los 5 Productos te gustaría probar y por qué?
Si lo hiciste puedes dejar tu respuesta abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave your answer below in our comments.
Para más Opciones:
2.- Síguenos enFACEBOOKcon tuLIKE. HazCLICK AQUÍcomparte el sorteo en tu Facebook haciendo Click al boton que esta en la parte inferior del post.
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4.- Comparte diariamente este Tweet:
Participa y gana en el #Sorteo de 5 Productos para Ti y tu Hogar en @MamaHolistica http://wp.me/p2XhVo-1r4 #MamaHolistica
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6.- Síguenos en GOOGLE PLUS+ HazCLICK AQUÍY comparte el sorteo en tu Google haciendo Click al boton G+ que esta en la parte inferior del post.
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7.- Síguenos enPINTERESTHazCLICK AQUÍY comparte el Sorteo en tu Pinterest haciendo Click al boton que esta en la parte inferior del post.
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…Y si nos sigue por el sorteo y nuestras redes sociales escribe su nombre. Puedes hacer esta entrada diariamente pero con diferentes personas. El nombre será verificado y debe ser un nuevo seguidor. Si lo hiciste puedes escribirlo abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave a link below in our comments.
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No podía dejar de empezar mi primer Jueves Holístico del Año con una linda afirmación para iniciar el día y el Año Nuevo 2014 con el pie derecho. Espero que les guste, motive y especialmente los inspire a enfocarse poco a poco en lo más importante que es nuestro interior como un gran tesoro que debemos cultivar cada día.
¡NAMASTE! ॐ
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Seguimos cumpliendo nuestras resoluciones de Año Nuevo y una de ellas es comer saludable por eso quiero compartir los beneficios de la Quinua o Quinoa y ahora que esta de moda aquí y en el mundo por muy buenas e importantes para nuestra salud y estilo de vida saludable, personalmente me encanta y lo reemplazo por el arroz en mis almuerzos. Aquí les comparto los beneficios o propiedades de esta semilla propia de nuestros países andinos y tenemos que:
La quina o quinoa no es más que una semilla pero con características únicas al poder consumirse como un cereal, aporta cerca de 16 gramos de proteínas por cada 100 gramos y ofrece alrededor de 6 gramos de grasas en igual cantidad de alimento.
Contiene ácidos omega 6 y omega 3.
Nos aporta mucha fibra ideal para nuestra digestión.
Aparte contiene potasio, magnesio, calcio, fósforo, hierro y zinc entre los minerales, mientras que también ofrece vitaminas del complejo B en cantidades apreciables y vitamina E con función antioxidante.
No contiene Gluten.
Controla los niveles de colesterol.
Es ideal para las personas que padecen de estreñimiento.
Es ideal para los niños, para las dietas baja en azúcar, vegetarianas, deportistas o para diabéticos porque contiene mucha fibra, proteína y es bajo índice glucémico.
Así que hay que animarnos a comer saludable y que mejor que con un alimento tan completo.
NAMASTE! ॐ
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Esta bebida es una de mis favoritas, a mi Pequeña y a mi familia le encantan, a parte de las propiedades o beneficios que aporta la Quinua a nuestra salud y bienestar, a continuación les muestro la receta de esta rica Agua de Quinua.
INGREDIENTES:
½ taza de Quinua (Quinoa).
1 ½ litro (6 tazas aprox.) de agua.
4 ramas de canela.
5 clavos de olor o al gusto.
¼ de cucharadita de semillas de anís si desean.
Miel de abeja o edulcorante al gusto.
PREPARACIÓN:
Lavar la Quinua frotando las semillas con las manos suavemente y con agua para quitar esa capa que aporta un sabor amargo.
No debemos remojar la quinua, solo lavar y enjuagar.
Colocar en una olla la quinua bien lavada con el agua.
Agregar la canela y el anís y llevar a hervir, a fuego fuerte, de 40 a 45 minutos hasta que la quinua reviente.
Luego retirar la olla del fuego y colar la preparación en una jarra.
Si desea tome tibio o dejar enfriar .
Agregar la miel de abeja antes de consumir.
Aproximadamente rinde 1 litro.
BON APPÉTIT! ॐ
Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros, es un post informativo, no recibí compensación económica.
Como saben estoy siguiendo un régimen dietético porque trato de controlar mi peso saludablemente, para variar y probar mi Nutricionista me indico este jugo o extracto quemagrasa para tomar en AYUNAS, por eso no podía aguantar más tiempo para compartirlo con todos y poder lograr esa meta que tenemos con nuestro peso, se los recomiendo por los buenos resultados, es muy fácil de hacer y a continuación les dejo la receta.
INGREDIENTES:
1 tallo de Brócoli
1 Rabanito (radish) Chico
2 limones (Lime)
1 puñado de espinaca
2 rodajas de piña (parte comestible) para darle sabor.
2 cucharadas de Chía (Chia Seeds) remojada una noche antes en ½ vaso de agua.
PREPARACIÓN:
Picar los ingredientes y agregarlos a la licuadora con un poco de agua.
Agregar la chia en la licuadora.
Licuar todos los ingredientes hasta que se forme el jugo.
Agregar más piña si desean mejor sabor.
No olviden usar verduras y frutas orgánicas, tomar el jugo en ayunas, o antes del desayuno y sin azúcar ya que la piña le da un sabor agradable.
NAMASTE! ॐ
Nota: No olviden Consultar a su médico antes de iniciar una dieta o iniciar una rutina de ejercicios, mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros, no recibí compensación económica.
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