Les comento que tuve un par de viajes y subí mucho de peso por esa razón aproveche en buscar una nutricionista, a mi me encanta la nutrición desde la universidad y logré que me orientara en esta meta que tengo de bajar unas libras y estoy bajando de a pocos, ya que analiza mi peso, medidas, indice de masa corporal, porcentaje de grasa en el cuerpo, lo que me pareció importante porque lo tenia arriba del nivel, y otros datos más que gracias a Dios están dentro de los niveles, me encanta porque la nutricionista me da buenísimos tips para compartir con todos como la Linaza que es es una semilla, rica en fibra, tiene unos tres gramos por cucharada, es antioxidantes y la mejor fuente vegetal de Omega 3 por eso y mucho más ya que es excelente para la digestión.
La nutricionista me recomienda remojar dos cucharadas de Linaza en medio vaso de agua durante toda la noche y en la mañana licuarlo con nuestra fruta favorita como papaya, naranja o fresas y si desean complementar el desayuno pueden comer 1 1/2 de taza de fruta con yogurt natural, todo sin azúcar, otra opción puede ser el jugo de linaza (Linaza y una fruta de su preferencia) con unas tostadas integrales y dos claras de huevo, porque la yema tiene grasa, pueden seguir estos tips con la Linaza por un par de semanas y volver a retomarla cuando deseen.
Así que animense y les traeré más tips de mi experiencia para bajar esas libritas de más o simplemente sentirnos bien, saludables y con buena digestión, no olviden realizar alguna actividad física, si no pueden diariamente, haganlo interdiario.
Espero que les sirva esta información tanto como a mi.
NAMASTE! ॐ
Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post informativo. No recibí compensación económica.
Nota: Este post es informativo por ser Mamá Holística Embajadora de Neutrogena®
La Actriz Colombiana Zulay Henao es una de mis favoritas y la maquillista de las celebridades y embajadora de belleza hispana de NEUTROGENA®Elizabeth Ulloa nos presenta una vez más un look nuevo e impecable directamente de los Premios Alma 2013. Refuerza tu rutina de belleza con consejos de maquillaje que te harán sentir lista para tu debut en la alfombra roja desde un cutis luminoso y con aspecto saludable, a ojos relucientes y labios brillosos, estos pasos te dejarán sintiendo bella por dentro y por fuera.
Sigue estos 10 pasos fáciles de Elizabeth Ulloa para lograr el look perfecto para la Alfombra Roja esta temporada usando los mismos productos de NEUTROGENA® que usó la actriz colombiana Zulay Henao en los Premios Alma 2013.
Tips Para el Cutis:
1. Para preparar el cutis, usa NEUTROGENA® Healthy Skin® Primer para un maquillaje de larga duración y un tono de cutis uniforme.
5. Para lograr el look de maquillaje en los ojos como el de Zulay, usa NEUTROGENA® Crease Proof Eye Shadow en color Stay Golden por debajo de la ceja y la esquina interna del ojo para agregar luminosidad.
7. Para pestañas gruesas y coquetas, usa NEUTROGENA® Nourishing Eye Liner en color Cosmic Black y haz una línea a través de la línea de las pestañas superiores. Luego usa el delineador de ojos justo en el medio de las pestañas para un efecto abundante.
10. Termina tu look de alfombra roja con labios rosa claro mezclando NEUTROGENA® MoistureShine® Gloss en colores Healthy Blush, NutriBerry y por ultimo, Super Sparkle justo en el medio para resaltar.
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Muchas gracias a tod@s por su participación en el Sorteo, y por sus comentarios que son muy importantes para mi especialmente porque tenemos niños en casa y nos gusta darles siempre lo mejor, y estas dos historias que nos muestra Annie Fox a quien le doy las gracias por confiar en Mamá Holística para difundir su maravilloso trabajo, ya que sus historias les da una gran enseñanza a los niños y viene con una guía para padres que me sirvió muchísimo, pero el sorteo llego a su fin y aunque me encantaría que todas fueran ganadores solo se escogió a una afortunada porque así son los sorteos. Este sorteo se realizo por el sistemaRafflecopter y los ganadores son:
PATRICIA T. EGBERD
(PREMIO GANADO: eBook ¿Estamos Perdidos?
Entrada #456
BTT M’ RUIZ
(PREMIO GANADO: eBook ¿Eres mi Amigo?
Entrada #122
¡¡¡FELICITACIONES A LAS GANADORAS!!!
Se pide a las ganadoras contesten abajo en los COMENTARIOS en 48 horas de notificado el premio para darle las instrucciones, caso contrario se procederá a realizar el sorteo con un nuevo ganador.
Nota: Mamá Holística garantiza la PRIVACIDAD de Datos de los Ganadores como dirección, teléfono, etc. Se mantienen en estricto PRIVADO y no son divulgados abiertamente, solo la empresa que envía los productos o la Oficina Postal, según sea el caso, tienen esos datos.
Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. No recibí compensación económica, recibí los eBooks para escribir el post.
Nota: Este post es informativo por ser Mamá Holística Embajadora de Aveeno®.
Estoy muy feliz de saber que Aveeno® también se preocupa por los hombres del hogar con su linea Aveeno® Active Naturals Men’s y tuve la suerte de que uno de mis mejores amigos, esposo de una de mis mejores amigas, pueda probarlos, ya que mi Esposo esta de viaje, y le encantaron por lo bien y suave que le quedo la cara después de afeitarse. Me dijo que desde ahora serán sus productos favoritos, ya que se afeita diariamente por el trabajo. Aquí les hablo un poquito más detallado de cada producto para que lo conozcan y puedan recomendarlo a los hombres de la casa.
El nuevo Aveeno ® Shave Gel para hombres les proporciona un afeitado suave que deja la piel hidratada y nutrida. Los exclusivos ingredientes NATURALS ACTIVE® de fórmula avena coloidal natural es libre de fragancia y ayuda a hidratar la piel, dejándola suave y lisa, protege de la irritation y daños. El resultado es una piel suave al afeitarse y se ve y se siente mejor día tras día, es el # 1 recomendada por dermatólogos como gel para afeitar y ayuda a prevenir golpes de navaja.
Esta producto es ideal porque deja la piel sintiéndose hidratada y lavada por la acumulación de suciedad y grasa. Este producto libre esta libre de fragancia, esta formulado con ingredientes NATURALS ACTIVE® como harina de avena coloidal natural, hidrata y suaviza la piel seca dejando una piel limpia y saludable. Se recomienda que utilice este lavado de cara antes de afeitarse para suavizar el vello facial y dejar la piel limpia y suave evitando rasguños y cortes al afeitarse.
Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post informativo por ser Mamá Holística Embajadora de Aveeno®. No recibí compensación económica. Recibí los productos de las fotos para escribir este post.
Nota: Este post es informativo y contiene un sorteo por ser Mamá Holística Embajadora de Aveeno®.
Les cuento que mi Pequeña y yo padecemos de eczema, mi Pequeña la padece desde el año de nacida aproximadamente y se aparecía en su cuello y bracitos, a mi me apareció hace unos 8 años en las manos entre los dedos, y es una afección en donde se inflama la piel, se pone roja, pica y hasta se descama, las causas no están bien definidas por eso el tratamiento tampoco. Yo como Madre y Enfermera siempre busco lo mejor por eso uso Aveeno Eczema Therapy y felizmente tenemos los signos y síntomas del eczema controlados, ya que el más molesto es la picazón y la inflamación notoria al igual que la descamación de la piel y Aveeno Baby tiene los productos adecuados también para los bebés del hogar que padecen eczema y deseamos que se sientan aliviados.
Entre los productos que les recomiendo para combatir el eczema tenemos los siguientes:
El equipo del cuidado de Terapia Eczema ® AVEENO es un régimen de dos pasos formulado con harina de avena coloidal NATURALS ACTIVE ®para ayudar a calmar la piel propensa al eczema. Contiene una Terapia Eczema Tratamiento para el baño que limpia suavemente y alivia la irritación debido al eczema.y también contiene una Terapia para el Eczema de crema hidratante que sella en la humedad para proteger y ayudar a fortalecer la función de barrera natural de la piel. El juego ayuda a mejorar los cuatro síntomas de eczema picazón, sequedad, irritación y piel áspera. Esta recomendado por dermatólogos para ayudar a aliviar la irritación asociada con el eczema.
AVEENO® Eczema Tratamiento de baño combina ingredientes NATURALS ACTIVE® harina de avena coloidal ultra-finamente molidos, para aliviar la piel seca, picazón causada por erupciones, eczema y otras irritaciones. Cuando se dispersa en el agua, este polvo forma un baño de leche que calma, ya que naturalmente limpia sin jabón. Después del baño, la piel es más suave y alivia la irritación asociada con la piel seca. Esta recomendado por dermatólogos para ayudar a tratar el eczema.
Esta crema me encanta para los bebés que padecen eczema porque suaviza y calma la piel irritada, extra-seca.
La marca Aveeno® ha aprovechado el poder natural y suavizante de la avena en este ultra-suave lavado para ayudar a cuidar de la piel de su bebé. Esta fórmula innovadora combina suaves esencias de avena y Active Naturals® Avena Coloidal con ricos emolientes para suavizar y calmar la piel irritada, extra-secos y limpia suavemente sin dañar la barrera de la piel. Incluso tiene el sello de Aceptación de la Asociación Nacional de Eczema. No tiene perfume, colorantes, ni alcohol.
Los expertos de la marca Aveeno® han aprovechado el poder calmante de NATURALS ACTIVE® harina de avena coloidal para ayudar a cuidar la piel del bebé con eczema. Desarrollado con destacados dermatólogos, este avance de crema que alivia la piel irritada e hidrata intensamente para ayudar a fortalecer la función de barrera natural de la piel y ayudar a prevenir la recurrencia de la piel extra seca. Está clínicamente demostrado que ayuda a reducir la picazón y la irritación de eczema. También es libre de esteroides y sin perfume. Esta recomendado por dermatólogos para ayudar a cuidar la piel del bebé con eczema.
El sorteo es para un ganador residente en Estados Unidos. Termina el 16 de Octubre del 2013. El ganador será escogido por Rafflecopter.com y notificado por un post, se espera la respuesta en un comentario en el plazo de 48 horas para recibir indicaciones, caso contrario se escogerá a otra persona usando el mismo sistema.
Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post informativo y contiene un sorteo por ser Mamá Holística Embajadora de Aveeno®. No recibí compensación económica. Recibí los productos de las fotos para escribir este post.
Definitivamente el Té verde es uno de mis favoritos por los beneficios que tiene, y como les comente antes mi nutricionista en un plan de desintoxicación me lo está recomendando tres veces al día, por eso quería compartirlo con ustedes, y es el té al que conocemos más por sus propiedades y beneficios, entre ellas les cuento las siguientes:
Reduce el riesgo a contraer cáncer.
Ayuda a prevenir enfermedades cardiacas como infartos, disminuye los niveles de colesterol y demás.
Es Anti-Aging, es decir que por los antioxidantes que tiene nos ayuda a mantenernos jóvenes.
Ayuda a perder peso.
Por tener Antioxidantes nos ayuda a tener una piel joven.
Ayuda, previene y disminuye el riego de contraer artritis.
Tiene una alta cantidad de Fluoruro que ayuda a mantener los huesos sanos.
Ayuda en a prevenir o a disminuir algunos signos en enfermedades como Alzheimer o Parkinson.
Mantiene la presión arterial estable.
Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, así que favorece mucho a los diabéticos.
Es importante para nuestra inmunidad, también es útil para enfermedades como la gripe, flu, asma, infecciones de la orejas (otitis), alergias y herpes.
Es ideal para controlar el stress y la ansiedad.
Y hay investigaciones en donde parece que ayuda a parar el avance del virus del SIDA.
Creo que no tenemos mejores razones para tomar el Té Verde como agua de tiempo, dos o tres veces al día! Recomendadisima!
NAMASTE! ॐ
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Les confieso que desde que nació mi pequeña prefiero ir a las librerías o comprar por internet libros para niños y especialmente los que tienen un mensaje y si son en Español y bilingües mejor. Ahora descubrí las Historias de Raymond y Sheila que ofrecen grandes aventuras a los estudiantes entre pre-kínder y 3er grado. Entre ellos esta el libro “¿Estamos Perdidos?” donde se evidencia al igual que los otros libros a un niño tímido y observador de 5 años que tiene una conexión amorosa con su hermana súper dramática y ¡no hay situación desafiante o risueña en la que no se puedan meter o de la que no se puedan salir! ¿Qué tienen entre manos Raymond y Sheila? Son simplemente los típicos caimanes jóvenes tratando de resolver las grandes preguntas de la vida, es realmente muy interesante porque tienen una guía para padres y nos ayuda a guiar a nuestros niños en diferentes situaciones que para ellos pueden ser complicadas. Lo que me encanta es que tienen muchos libros que compartir como los siguientes títulos:
Como les decía anteriormente se incluye en cada libro una Guía para los Padres excelente para ayudar a los niños a involucrarse plenamente en el contenido emocional de la historia. No hay duda de que hablar sobre los sentimientos y los retos de llevarse bien con otras personas construye destrezas sociales y mejora la comunicación entre el padre e hijo. También encontraremos algunas versiones en español y en Ingles.
Si desean más información sobre los libros en español o en ingles y sobre la autora Annie Fox pueden entrar a http://www.anniefox.comporFacebooky enTwitter.
El sorteo es para dos ganadores residentes en Estados Unidos y Puerto Rico. Termina el 10 de Octubre del 2013. Los ganadores serán escogidos por Rafflecopter.com y será notificado por un post, se espera la respuesta en un comentario en el plazo de 48 horas, caso contrario se escogerá a otra persona usando el mismo sistema.