― Henry David Thoreau

Empecé este post con esa frase porque la considero cierta, en mi caso tengo más energía para hacer ejercicios en las mañanas y es una bendición porque me da ánimo todo el día, aunque a veces tenga que hacerlo en las madrugadas; también escribo este post para apoyarnos mutuamente y como recomendación para conseguir nuestra meta de bajar de peso o mantenernos en un peso sin el efecto yoyo o rebote, y como todos saben ese fue uno de mis propósitos de este año “bajar de peso” pero no lo estoy logrando como quería por la falta de tiempo, organización y más excusas. Y creo que debemos tener en cuenta que el ejercicio es muy importante para complementar cualquier dieta que estemos realizando, y yo siempre preocupada en el ahorro y en mi objetivo el año pasado tenia un canal gratis en mi servicio de cable (Comcast on demand) llamado Exercise TV donde podía ver expertos guiándonos con sus ejercicios, encontrabas personajes conocidos y muy alegres, pero un día prendí el televisor y habían otras rutinas, personajes por un cambio en el servicio, así que me desanime pero seguí buscando diferentes rutinas o DVDs para hacer ejercicio.

Encontré la página web del mismo canal Exercise TV pero no encuentro las mismas rutinas, las nuevas duran muy poco tiempo y lo que yo necesito son ejercicios tipo aeróbicos o cardio combinados con otros para tonificar como hacia antes.

Aunque para muchas personas es difícil hacer ejercicios en casa, para mi no porque tengo material en casa como pesas, ligas, tapetes, etc… pero al momento empiezo a pensar ¿cuánto gasto en el gym? más la gasolina, la ropa linda para el gym y el tiempo que tengo en casa quiero pasarlo con mi familia no en el gym. Esta semana navegando por internet encontré otro espacio de ejercicios donde estaban todas mis antiguas rutinas con Denise Austin, rutinas de baile, Yoga con Deepak Chopra y más, se llama Lionsgate BeFit, me encanto y las realizo como antes en la comodidad de mi hogar y las veces que desee. Quería compartirlo con todos y pueden encontrar los vídeos en YouTube haciendo Clic Aquí .

Me encanta como realiza las rutinas Denise Austin y aquí les muestro uno de los vídeos que realizo todos los días para mantenerme en mi peso y espero bajar unos gramos al final del mes.

Nota: Este post fue realizado sin compensación económica, las opiniones son honestas, antes de realizar cualquier ejercicio físico consulte a su médico.