Siguiendo con los Tips Geniales y con la Dieta Desintoxicante, me parece importante tener encuenta esta lista de alimentos y agregarla a nuestra alimentación diaria y no solo por sus propiedades desintoxicantes, sino también por sus Nutrientes, aqui les muestro algunos importantes:
El Limón: Añadir unas gotas a un vaso con agua y tomarlo en ayunas es muy bueno para desintoxicar al cuerpo y ayuda a la digestión e hidrata naturalmente.
Las Hojas Verdes: son diuréticos naturales y tienen una gran cantidad de antioxidantes, ayudan a depurar al cuerpo de toxinas y radicales libres de oxígeno. Pueden ser: berro, achicoria, lechugas varias, espinacas, apio, perejil, etc.
Las Frutas Frescas: tienen vitaminas, minerales, fibra, agua y antioxidantes, ayuda a estimular la función del tracto digestivo y protegemos las estructuras de todo el cuepo con sus micronutrientes esenciales.
Granos Enteros: sirven para vaciar el cuerpo de toxinas y limpiarlo por completo, los cereales integrales son de gran ayuda, porque son ricos en fibra, antioxidantes y nutrientes. Entre ellos: la avena, arroz integral, etc.
Té Verde: Ayuda a la desintoxicación por los flavonoides antioxidantes que favorecen la actividad hepática.
Ajo: Es uno de mis favoritos porque sus compuestos no sólo actuan contra los radicales libres, sino que son antiinflamatorios, digestivos y vasodilatadores.
Jengibre: Colabora con la digestión y tiene propiedades antioxidantes.
Remolacha: Tiene antioxidantes y estimula la digestión, el funcionamiento del hígadi y vesícula biliar.
Alcachofa: Es depurador del organismo porque favorece a la digestión de las grasas.
Repollo: Favorece a la desintoxicación y posee mucha fibra y compuestos sulfurados protectores del organismo.
También podemos considerar estos alimentos si no se desea seguir alguna dieta ya que ayudara a la desintoxicación del cuerpo.
