“La prosperidad comienza con sentirse bien consigo mismo. Tengo una conciencia de prosperidad, por lo tanto, siempre tengo todo lo que necesito”.
Intenciones Diarias.
Intenciones Diarias.
Buenos Días a todos!
Intenciones Diarias es la nueva entrada de mi Blog que quería compartir con todos ustedes donde propondré Intenciones, Afirmaciones o Frases diariamente para enriquecer nuestro Espíritu ya que con este ritmo rápido no tenemos tiempo para pensar en todos los aspectos de nuestra Vida, y teniendo en cuenta siempre que “somos lo que pensamos, hablamos y sentimos” ydefinitivamente “nuestro exterior es el reflejo de lo que tenemos dentro” les traigo esta propuesta.
La dinámica consiste en que propondré una Intención Diariamente la cual cada uno la leerá y la hará parte de su día, pensándola, sintiéndola y repitiéndola las veces que puedan durante el día y verán que el Crecimiento Espiritual que lograremos juntos que se vera reflejado en todos los aspectos de nuestra vida, verán cambios hermosos en su vida personal, familiar y profesional, esta nueva idea que les propongo es usado por muchas personas en el Mundo con resultados maravillosos. Así que los invito a empezar esta linda aventura para compartir y crecer juntos.
La primera intención que les presento es muy corta y tiene palabras simples pero es muy poderosa y tiene que ver con el Amor, ya que “Damos lo que tenemos y “si tenemos Amor dentro de nosotros podremos dar Amor” y debemos empezar amándonos a nosotrosmismos y tenerlo presente siempre para ser mejores y dar lo mejor de nosotros.
“HOY ELIJO AMARME Y DISFRUTAR DE MÍ MISMO”
No olviden que deben PENSARLA, SENTIRLA Y HABLARLA (o repetirla) durante su día para que se haga realidad! Cada mañana presentare estas Intenciones Diarias de diferentes formas para motivarlos y crecer juntos.
Gracias por Visitarme!
Namaste ॐ
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Intenciones Diarias.
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“Mi Cuerpo es Hermoso, Magnífico y Maravilloso”
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Cupones Orgánicos y Naturales
Aprovechemos estos descuentos en Productos naturales y orgánicos de la Tienda Earth Fare.
Hay tiendas Earth Fare en diferentes Estados como:
– Carolina Del Norte.
– Georgia.
– Alabama.
– Carolina Del Sur.
– Tennessee.
– Ohio.
– Florida.
Espero puedan disfrutar estos descuentos:
Namaste ;D
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Miércoles Mudo! Lo Primero que pido cuando estoy en un Restaurante Peruano es una Deliciosa Chicha Morada! Espero la prueben! Yo la preparo en Casita!
“Miércoles Mudo” es un carnaval de blogs o blog hop iniciado por Maybelline de Naturalmente Mamá y participar es muy fácil, solo debes publicar los miércoles una foto (s) sin escribir nada para explicarla (s) (de ahí viene lo mudo). Luego no olvides enlazar en el linky que está debajo y dejar un comentario en cada uno de los blogs que decidas visitar. Para conocer como nació el Miércoles mudo y sus reglas, puedes hacer click aquí.
¡Feliz Miércoles!
(Submissions close in 5h 36m)Link tool by inlinkz.com
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Las Caries y Yo! Una Experiencia muy Personal.
Durante mi niñez siempre conocí las caries y el dolor que causan, soy la segunda hija de un feliz matrimonio de muchos años y al nacer llevaba un año de edad con mi hermana mayor, cosas de cuentas, y a comparación con mi hermana yo siempre tenia caries en mis dientes, mi Mamá guardaba los dientes de leche y los diferenciaba porque los mios tenían caries; Mi madre decía que era porque se embarazo de mi muy rápido cuando mi hermana tenia pocos meses de nacida y que no estaba fuerte, ni recuperada y por eso no había podido brindarme el calcio y los nutrientes necesarios para que mis dientes sean fuertes. Esa quizás fue la primera causa pero en mi opinión también fue la falta de cuidado e higiene oral ya que mi papá viajaba mucho y mi madre trabajaba mucho con horario de oficina y nuestro cuidado o higiene oral no fue el adecuado apesar de que mi mamá era muy detallista y trataba de abarcar todo en nuestro cuidado, la mayor parte del tiempo la pasábamos con personas de servicio o familiares que no se ocupaban de ese pequeño detalle que era importante y que pudo haber evitado mis “caries de leche” como yo las llamo o las caries que tuve después durante toda mi niñez, los recuerdos de mi niñez incluyen mis dolores por caries y mis constantes visitas al dentista, no fueron muy buenas experiencias pero aprendí mucho de ellas, y pienso que para eso son las malas o buenas experiencias, para aprender de ellas.
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| Mi pequeña empezo a lavarse los dientes a los 2 años. |
Con mi hija de 5 años tengo la Bendición de poder cuidarla, dedicar mi tiempo en cantidad y en calidad, puedo encargarme de supervisar diariamente y tres veces al día su higiene oral; Mi hija Nicole tiene una linda dentadura, no tiene caries, sabe muy bien su rutina de higiene, claro que con mucha motivación y siempre le cuento la historia de mi niñez, y a ella le fascina escuchar mis historias; cada vez que vamos a la consulta con la dentista ella reafirma que estamos en muy buen camino y nos da los tips para seguir mejorando nuestras rutinas; vamos a la consulta solo dos veces al año desde que Nicole tuvo dos años y ahorramos mucho en ese sentido.
Como mencione tengo la suerte de cuidar a mi hija todo el tiempo y de aprender de mis experiencias con ella ya que no todos somos iguales, y definitivamente “los tiempos han cambiado” solo me queda seguir aprendiendo para mejorar mi cuidado oral y el de mi familia! Con la iniciativa de Colgate construyendo Sonrisas Juntos nos ayuda con sus consejos y recomendaciones para darle el mejor cuidado dental para nosotros y para nuestra familia.Espero que les guste mi post y que me ayuden comentandome sus experiencias de niñez o las actuales con sus hijos para aprender juntos.
Gracias!
Namaste!
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Mi Palabra Favorita en Español es el AMOR…
… y estoy super motivada al ver sus vídeos y compartir con ustedes mi Palabra Favorita en Español en este Día E 2011! Es la primera vez que hago un VLOG (Vídeo Blog) y me costo trabajo ya que tuve problemas técnicos (lol), así que lo hice muy sencillo pero con mucho cariño y Amor para Compartir!
Namaste ॐ
Este viernes es El Día E 2011, el día que celebramos nuestro bello idioma. La idea es que varias bloggers en ingles y en español graben un vídeo y lo suban a Youtube o Vimeo y lo publiquen como post en sus blogs. El post debe incluir una referencia a Tracy´s Spanish Fridays seria lo ideal, pero no es obligatorio y debe ser escrito español. El Instituto Cervantes creo estos vídeos: http://www.youtube.com/user/cv
ccervantes Isabel Allende, Alejandro Sanz, Shakira, Gael Garcia Bernal, etc celebraran también!! Para ver los códigos que van a poner al final del post vean el doc. al lado derecho ————-> Aquí los códigos: For Blogger blogs & blogs that allow Javascript (including WP blogs NOT hosted for free at WP.com)
This is a Blog Hop! 18 entries so far… you’re next!
You are next… Click here to enter
This list will close in 7 days, 10 hrs, 59 min (6/25/2011 3:35 PM CST)
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What is a blog hop?
Get the code here…
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Feliz Miercoles Mudo! Que Alegria encontrar Artesania de mi Perú por aqui!
“Miércoles Mudo” es un carnaval de blogs o blog hop iniciado por Maybelline de Naturalmente Mamá y participar es muy fácil, solo debes publicar los miércoles una foto (s) sin escribir nada para explicarla (s) (de ahí viene lo mudo). Luego no olvides enlazar en el linky que está debajo y dejar un comentario en cada uno de los blogs que decidas visitar. Para conocer como nació el Miércoles mudo y sus reglas, puedes hacer click aquí.
¡Feliz Miércoles!
| 1. | mari | 13. | Mami Holística y Genial |
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| 2. | Una Colombiana en California | 14. | Angela Alvarez | |
| 3. | Cuponeando | 15. | the b3 blog | |
| 4. | La Mamá de Elián | 16. | Olga Velez | |
| 5. | Ana Laura De Romero | 17. | My daddy works here | |
| 6. | Nuestras Aventuras en Casa | 18. | La Familia Cool | |
| 7. | Naturalmente Mamá | 19. | Lindo y tierno Oranguntan | |
| 8. | El Milagro sin Final | 20. | Biencriando | |
| 9. | La Mamá de Nicolás | 21. | Mami Talks – La Jolla Seals | |
| 10. | NUTRICAMPEONES | 22. | Amo Ser “MAMA” | |
| 11. | Cositas Hermosas | 23. | Casazoo | |
| 12. | Babas y baberos |
(Submissions close in 8h 49m)Link tool by inlinkz.com
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Lo Siento, Perdoname, Gracias, Te Amo…
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…Son las palabras claves que según una enseñanza Hawaiana antigua llamada Hooponopono nos ayuda a olvidar o perdonar personas, experiencias o situaciones del pasado para tener una mejor realidad o presente, en donde nos hacemos responsables de todo lo que nos pasa y tiene sentido ya que según otros estudios atraemos lo que pensamos, sentimos o hablamos. A mi me resulta para estar en paz y tener las mejores experiencias y oportunidades, aprendí a perdonar a otras personas o experiencias que según yo me hacían daño, pero en realidad yo lo atraía; Frecuentemente repito las palabras, son muy positivas. Así que vamos todos a Repetir estas cuatro palabras cada ves que podamos, mentalmente o en voz alta:
“Lo Siento, Perdoname, Gracias, Te Amo”.
Les cuento un poquito que estas palabras las conocí el año pasado gracias a Vivi Cervera que con su vídeo en YouTube me ayudo a investigar y averiguar mas sobre el Hooponopono, realmente se han hecho estudios hasta con personas enfermas, y esta comprobado que es una técnica de autosanación. Ahora lo coloque en mi blog para compartirlo con ustedes y reforzarlo, recordé que el año pasado puse este vídeo en la pagina de Facebook de una Coaching para compartirlo y ahora ella lo esta poniendo en practica. Así que Los invito como muchos lo hacen a ver el vídeo que con la voz de Vivi Cervera mas la música de fondo te ayuda a repetir una oración tipo meditación, con estas palabras que para mi son inspiradoras, explicando que podemos lograr con esta técnica.
Existe mucha información en Internet sobre este tema pero yo les ofrezco la información mas simple para que empiecen a cambiar o mejorar sus experiencias y porque no sus relaciones con los demás o con el entorno, y lo mas simple es repetir las palabras o como yo hago escuchar y repetir el audio las veces que lo crean necesario.
Espero les guste, y les sirva de mucho como a mi!
Namaste ॐ
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La Respiración Ideal para Tranquilizarnos….
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“El movimiento de la respiración, el movimiento del espíritu, el movimiento de la conciencia y el movimiento del pensamiento son el mismo movimiento porque cuando respiramos animamos nuestro cuerpo con la energía vital del Universo”
Deepak Chopra.
Así que al practicar yoga y meditación es muy importante la respiración pero es aun mas importante porque lo hacemos en cada momento y no nos damos cuenta de su valor, que pasa si no respiramos, simplemente no existimos, a parte que hay un intercambio de gases y todo el sistema respiratorio trabaja para que así sea, nos llena de energía y vitalidad.
Les quiero mostrar una forma de respiración que los ayudara a relajarse en un momento de estrés, es LA RESPIRACIÓN NASAL ALTERNA, esta respiración sirve para sintonizar los ritmos de los dos Hemisferios cerebrales, teniendo muchos beneficios entre ellos aumentar el bienestar, relajarnos si estas estresado, tranquilizante y es rejuvenecedor, aquí les tengo la técnica:
1.- Antes de empezar debemos limpiarnos la nariz con un pañuelo, ya que las secreciones que tenemos normalmente en las fosas nasales pueden interferir en el pasaje del aire, cuando practiquen esta técnica se darán cuenta porque es importante este primer paso.
2.- Sentarse cómodamente, si desean pueden hacerlo con la posición de meditación, que es muy buena, o como se sientan mejor.
3.- Identificar los dedos de la mano con los que vamos a trabajar, colocarlos igual a la figura:
Los dedos pulgar, anular y meñique estirados y los dedos índice y medio doblados.
4.- Luego tapamos la fosa Nasal Derecha levemente con el dedo pulgar mientras inhalamos por la fosa nasal izquierda que esta libre contando mentalmente hasta 4 o 5, como la primera figura; hacen una pequeña pausa y luego se tapan la fosa nasal izquierda con el dedo anular y meñique y exhalan por la fosa nasal derecha contando mentalmente hasta 8 o 10.
23 formas de quitar el estrés comprobadas por científicos.
5.- Continuando es importante saber que las respiraciones deben ser lentas y silenciosas, luego seguimos inhalando nuevamente por la fosa nasal derecha contando hasta 4 o5 , hacemos una pausa y cubrimos la derecha con el pulgar y van a exhalar por la izquierda contando hasta 8 o 10.
Parece un trabalenguas, lo sé, pero deben seguirla paso por paso hasta que la sepan y luego se les hará fácil y los ayudará en sus momentos de estrés.
6.- Una pequeña pausa y seguimos inhalando por la izquierda contando hasta 5, luego cubrimos la izquierda y exhalamos por la derecha contando hasta 10.
7.- Seguimos por la derecha inhalando contando hasta 5 nuevamente y luego cubrimos la derecha para exhalar por la izquierda contando mentalmente.
No debemos olvidar que las exhalaciones duran mas tiempo, y pueden empezar practicando esta respiración 5 minutos al día luego aumentarlo a 10 o realizarla en el momento del día que estén estresados.
Espero que lo pongan en practica y les sirva mucho como a mi, no olviden que “La Práctica hace al Maestro”. Les cuento que mi hija lo aplica imitándome y la relaja. Gracias a todas por sus Comentarios, espero nos cuenten como les va.
¡NAMASTE! ॐ
NOTA: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post es informativo. No recibí compensación económica para escribir este post.
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S. Yissele ~ Mamá Holística. Mi nombre es S. Yissele, soy una madre latina, profesional de la salud, estudiante de Life Coach y soñadora que busca ser holística, completa y genial, aprendiendo día a día, comparto lo que me gusta en el blog, adoro mi familia, yoga, meditar, la comida latina, natural y orgánica, cocinar, escribir, las redes sociales y más. ¡Bienvenidos! http://mamaholistica.com
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