Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post informativo por ser Mamá Holística Embajadora de AVEENO®. Recibí compensación económica y los productos para escribir este post.
La primavera es la época perfecta para empezar con “borrón y cuenta nueva”. Por eso quiero empezarla con el pie derecho y gracias a AVEENO® me estoy organizando para hacer el desafío #AVEENODailyChallenge durante tres semanas Usando diariamente el AVEENO® Daily Moisturizing Body Wash y AVEENO® Daily Moisturizing Lotion para obtener un semblante más saludable y hermoso. Por eso decidí en esta tres semanas empezando hoy lunes 21 de abril realizar este reto que consiste y agregarle un hábito saludable en mi rutina diaria:
1.- Una pose de Yoga por día, que sea fácil para que todos podamos practicarla y lograr que nuestro cuerpo tenga resistencia, flexibilidad, disciplina y conectarnos con nosotros mismos.
2.-Usar una intención o afirmación diariamente para ayudar a centrarnos en lo positivo y tener nuestros propósitos claros.
3.- Como les mencione anteriormente parte importante de este desafío es usar diariamente:
Me encanta porque ayuda a reponer la humedad natural de la piel mientras que la limpia, para una piel visiblemente más saludable a futuro. Este gel de baño limpia y humecta la piel dejándola más saludable después de la ducha. Su fórmula innovadora combina NATURALS ACTIVE ® Avena Coloidal largamente conocidas para calmar la piel con una mezcla única de aceites naturales y emolientes para ayudar a reponer la humedad de la piel para que este más suave y de aspecto saludable. Está ligeramente perfumado, es libre de jabón, tinte e hipoalergénico, así que es lo suficientemente suave para la piel sensible.
Esta loción nutritiva Mejora la salud de la piel seca en 1 día, con una mejora significativa en 2 semanas, contiene harina de avena coloidal NATURALS ACTIVE ® mezclados con ricos emolientes para hidratar la piel durante 24 horas. Está clínicamente probado para mejorar la salud de la piel en 1 día con una mejora significativa en 2 semanas. Formulado para ayudar a prevenir y proteger la piel seca, que deja la piel suave, lisa y natural de aspecto saludable. Es lo suficientemente suave para uso diario, libre, no grasa y no comedogénicos fragancia.
Estoy muy feliz porque en nuestro Primer Día en este excelente reto de #AVEENODailyChallenge y la primera intención de Hoy es “Nombra Algo y lo Afirmaras”, lo queme parece muy importante porque nos recuerda el poder de las palabras y como nuestros pensamientos y afirmaciones definen nuestra vida diariamente.
La Primera Postura de Yoga llamada “De la Montaña” o “Tadasana” es bien fácil, es para principiantes y nos ayuda a conectarnos con nuestro primer chakra, ademas sentir la energía y firmeza de la tierra sintiendo y teniendo conciencia de cada parte de nuestro cuerpo, consiste en:
- Pararse con los pies paralelos, un poco separados uno del otro para tener estabilidad. Mirar hacia el frente, con la quijada paralela al piso, con la columna recta y los brazos a cada lado del cuerpo, estirados, al igual que los dedos de las manos, pero sin crear tensión; más bien siente cómo cada parte de tu cuerpo está activada. Relaja los hombros. Siente cómo “creces” desde el piso y tu columna se estira hacia el cielo.
- Estar consciente del contacto con la tierra es importante, distribuyendo bien el peso en los dos pies, para estar muy bien en los dedos y la parte frontal del pie. No hay que olvidar respirar profundamente y toma conciencia de cada parte de tu cuerpo, cómo están parado firmemente en la tierra y cómo te da solidez y vitalidad. Una variación de la montaña es con las manos juntas frente al pecho para conectarnos con tu ser trascendente.
- La postura de la montaña, aunque no parezca es muy activa y requiere mucha atención. Es además una postura fundamental y una buena manera de iniciar una práctica con conciencia y profundidad.
- Hay que permanecer en esta posición 30 segundos a 1 minuto, respirando lento y profundo con facilidad.
No podía dejar de compartir algo extra y consiste en una rica combinación para complementar nuestro reto y nuestro desayuno, ya que no me cansaré de repetir que para cualquier reto o desafío que deseamos iniciar lo primero es nuestro régimen alimenticio, así que el primero para hoy consiste en chía Seeds y mis frutas favoritas: strawberry , blueberry, raspberry, kiwi, junto a proteínas, carbohidratos tendremos un desayuno nutritivo, es muy fácil de preparar la Chía y para más información y detalles pueden hacer CLICK AQUÍ y AQUí .
Espero nos sigan día a día en este desafío gracias a AVEENO® que durará 3 semanas y nos ayudara a incorporar hábitos saludables diariamente.
Si desean más información sobre los Productos AVEENO® pueden hacer CLICK AQUÍ o seguir este y varios desafíos por TWITTER o INSTAGRAM con el Hashtag #AVEENODailyChallenge.
NAMASTÉ!
Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post informativo por ser Mamá Holística Embajadora de AVEENO®. Recibí compensación económica y los productos para escribir este post.
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Mi nombre es S. Yissele, soy una madre latina, profesional de la salud, estudiante de Life Coach y soñadora que busca ser holística, completa y genial, aprendiendo día a día, comparto lo que me gusta en el blog, adoro mi familia, yoga, meditar, la comida latina, natural y orgánica, cocinar, escribir, las redes sociales y más. ¡Bienvenidos! http://mamaholistica.com
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