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Juega con tus hijos al aire libre #Diariamenteali #Mamaholistica

Fomentar el juego al aire libre ofrece muchos beneficios a nuestras vidas, en especial en la de los niños. A veces no importan las estaciones del año, siempre se puede encontrar un buen momento para salir con los chicos y disfrutar de la naturaleza.

Este verano, desde Diariamente Ali,  te invitamos a disfrutar con tus hijos fuera de casa, alejado totalmente de los dispositivos electrónicos.

Por supuesto, hay muchos beneficios respaldados por la ciencia para hacer actividades al aire libre, entre algunas de ellas tenemos las siguientes:

  • Mejora el puntaje académico de los niños y ayuda a prevenir la obesidad infantil (Estudio – Universidad de Strathclyde – 2016).
  • Niños diagnosticados con TDAH comenzaron a sentir una disminución importante de síntomas cuando estaban expuestos al aire libre (Estudio – Universidad de Illinois – 2004).
  • Jugar al aire libre y explorar la naturaleza ayuda a los niños a mejorar su vínculo con el medioambiente y se interesan por el planeta (Estudio – Universidad Estatal de Carolina del Norte – 2020). 
  • Asimismo, el doctor Claire McCarthy de Harvard, señala que jugar al aire libre mejora significativamente las habilidades de pensamiento crítico en los niños. 

Otros beneficios

  1. El sol estimula las defensas gracias a que aumentan los glóbulos blancos o linfocitos, células encargadas de la primera defensa frente a infecciones. 
  2. El efecto de los rayos UV en la hormona llamada melatonina ayuda a regular los ciclos de sueño.
  3. La vitamina D proporcionada por el efecto del sol, disminuye la hormona paratiroidea y la presión sanguínea. 

5 actividades para hacer al aire libre con niños

No es necesario contar con mucho presupuesto, pero sí te invitamos a disfrutar muchísimo la compañía de tus hijos al hacer alguna de estas divertidas actividades: 

  1. Crea tu propio huerto familiar

Plantar verduras o frutas es una excelente manera de hacer actividades al aire libre. 

Vive la experiencia del proceso junto a tus niños mientras  aprenden sobre la importancia del cultivo.  

  1. La búsqueda del tesoro

Es una actividad divertida para hacer con tus pequeños. Haz una lista de objetos que puedan encontrarse en la naturaleza o el vecindario. 

También puedes enterrar un tesoro en una zona cercana. Entrega un mapa a los pequeños para que lo encuentren y mira como se divierten. 

  1. Jugar a la pelota

Los juegos tradicionales son los mejores. Disfrutar del aire libre y correr detrás de un balón es divertido y más cuando lo haces con tus hijos. 

  1. Un día de Picnic 

Disfrutar de la paz y tranquilidad de la naturaleza junto a tus hijos mientras disfrutas de un rico desayuno o almuerzo ¡Mmm! No suena nada mal. 

Puedes salir de paseo a algún parque y preparar una actividad como esta con poco presupuesto sin problemas. 

  1. Aprender nuevas habilidades de supervivencia

No es mala idea enseñarles a tus hijos habilidades de supervivencia en la naturaleza. Adquiere un libro sobre supervivencia adaptado para los pequeños y aprende junto a ellos las maneras de sobrevivir en el exterior. 

¿Dónde está el Norte?, ¿Cómo leer una brújula? Son preguntas que podrías usar en la enseñanza. 

Hay más actividades que puedes hacer con tus hijos al aire libre, usa tu imaginación y seguramente pensarás en algo genial. Pero no lo olvides, lo más importante es que se diviertan y aprendan juntos.

Si deseas mas información o ideas puedes visitar www.diariamenteali.com .

NAMASTÉ

NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE INFLUENCIADO POR TERCEROS. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA O PRODUCTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.

LA IMPORTANCIA DE LA LECTURA EN LOS NIÑOS #Diariamenteali

Los libros tienen 5 beneficios para los niños por eso que es tan importante la lectura en el desarrollo mental de ellos y los padres o apoderados no debemos dejar de estimula la lectura diariamente.

La lectura en niños durante el crecimiento ayuda a mejorar el lenguaje, desarrollar la habilidad de concentración, tener más memoria y estimular la imaginación principalmente.

POST RELACIONADO: Tips y Aplicaciones para proteger a los niños de los peligros de internet.

Sin embargo, son muchas las ventajas que trae la lectura en los primeros años de edad. Es por ello que, Diariamente Ali trae 5 ventajas que genera la lectura en los más pequeños de casa.

Mejor vocabulario

  • Gracias a tener acceso a la misma palabra en diferentes partes de la lectura, incrementará su interés en saber más de ese término (y hasta te preguntará).

Mejora de comunicación

  • Gracias a que el vocabulario aumenta, los niños también adquieren más velocidad mental para preparar sus argumentos y expresarse mejor.

Más creatividad:

  • La lectura en niños ayuda a descubrir la imaginación al conectar con emociones y sentimientos. Esto los impulsará a ser más creativos.

Incrementan las habilidades cognitivas

  • Varios estudios señalan que los niños que disfrutan de una lectura desde pequeños tendrán una mejor respuesta cognitiva frente a otros que no.

Tienen mayor empatía

  • Muchos niños terminan identificándose con los personajes de un cuento y terminan empatizando con sus problemáticas. Esto lo ayudará a tener la misma conducta en su vida normal.

POST RELACIONADO: ¿Qué es la Ansiedad? y como combatirla #DiariamenteAli

Asimismo, a veces los niños no sienten esa fascinación por la lectura desde una temprana edad y no podemos obligarlos a intentarlo. Sin embargo, podemos despertar ese ‘interés escondido’ en ellos haciendo lo siguiente:

  • Cuéntale una historia antes de dormir: Leer algún cuento clásico a nuestros niños a la hora de dormir posiblemente les genere mayor interés por la historia.
  • Haz que la narración sea divertida: Una idea genial es narrar un cuento interpretando al personaje, de esa manera, el pequeño se interesará más en la historia.
  • Escoge un género: Puedes escoger una historia de detectives, piratas o superhéroes. Identifica qué tema le gusta para que se interese más.
  • Releer: Muchos niños adoran repetir la historia una y otra vez. Mientras más repitan la lectura, ellos aprenderán de memoria las líneas, ayudándolos a leer sin problemas.

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Recuerda tu rol como papá o mamá y enséñale la importancia de la lectura a tu pequeño desde sus primeros años y verás las ventajas que le dará a su desarrollo en los próximos años.


Si desean mas información sobre este y otros temas no dejes de visitar DiariamenteAli.com y sus redes sociales para más novedades.

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Como educar a nuestro perro. #DiariamenteAli #MamaHolistica

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Últimamente muchos hemos buscado adoptar un perrito de mascota para que forme parte de nuestra familia, pero la convivencia con ellos no siempre es fácil, ya que debe adaptarse a ciertas reglas en casa. Por ello, Diariamente Ali les trae unos consejos para lograrlo efectivamente:

¿Por qué es importante educar a nuestro perro?

  • Corregirás su conducta.
  • Mejorarás el vínculo afectivo.
  • Entenderás mejor a tu mascota.
  • Lograrás una convivencia familiar feliz.

Enséñale a obedecer cuando lo llames

  • Aléjate a 1 o 2 metros de distancia, llámalo por su nombre y dile “ven aquí”. 
  • Usa palabras cariñosas al llamarlo.
  • Cuando llegue hacia ti ofrécele un premio, como una croqueta.
  • Repite este ejercicio durante 10 minutos.

Evita los ladridos en exceso

  • Sácalo a pasear diariamente para evitar el estrés en el perro.
  • No lo regañes en exceso y genérale un ambiente tranquilo.
  • Cuando ladre, acércate y acarícialo para que se calme.
  • Distráelo con algo que le guste, por ejemplo, con un juguete.

Debes sacar a pasear a tu perro un mínimo de 30 minutos diarios

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Enséñale a ir al baño

  • Establece horarios diarios de paseos para sus necesidades y respétalos.
  • Si hace sus necesidades dentro de casa, no lo regañes, solo límpialo e ignóralo.
  • Si las hace fuera, prémialo con una croqueta. Así entenderá que es mejor hacerlo fuera de casa.
  • Si deseas que use un lugar específico dentro de casa puedes comprar una bandeja de entrenamiento.

Los perros suelen hacer sus necesidades después de 10 – 30 minutos de comer

Enséñale a quedarse solo

  • Repite las acciones típicas que hacemos antes de salir de casa, pero sin llegar a salir.
  • Sal de casa, atravesando la puerta, pero volviendo a entrar enseguida.
  • Déjalo solo durante unos minutos, luego de un paseo o juego y repite esta rutina.
  • Conforme se queda tranquilo solo puedes ir aumentando el tiempo poco a poco.

Enséñale a no morder

  • Levanta un poco la voz y di su nombre acompañado de un ‘No’ si lo ves destruyendo algo que no debe.
  • Si aún no lo suelta, dale un toque con tus dedos a la altura de su cadera.
  • Si lo soltó, colócale en la boca su juguete para morder y felicítalo por morder el juguete.

Si tu mascota no muerde jugando, sino por agresividad, acude a un adiestrador

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Recuerda tener paciencia y cariño con tu perro y verás que todo saldrá bien. ¡Es el engreído de todos! Y si deseas más información sobre este u otros tema puedes visitar  www.diariamenteali.com 

NAMASTE!

 

 

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8 consejos para lograr el éxito en las clases virtuales #DiariamenteAli #mamaholistica

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Los tiempos han cambiado en todo el mundo y debemos adecuarnos a lo que viene, actualmente quien no lleva clases virtuales porque no es necesario ir a un centro de estudios para recibir clases, en esta lado del mundo los chicos están en vacaciones de verano pero parece que sus clases futuras en el colegio, universidad o postgrados serán virtuales u online, incluso yo sigo llevando cursos online y conferencias virtuales de mi interés, por eso me pareció excelente cuando Diariamente Ali  nos proporcionó 8 consejos para lograr el éxito en las clases virtuales y son los siguientes: 

  • Asigna un ambiente adecuado

Elige un ambiente tranquilo, iluminado y con el espacio necesario para que tu hijo o tu puedan desenvolverse con normalidad. 

  • Evitar el uso del celular

El uso de smartphones puede ser una distracción en las clases virtuales. También, evita entrar en las redes sociales mientras estudian.

  • No saturar la red de internet de casa

Cuando se encuentren estudiando, trata en lo posible de no usar Internet en otro dispositivo, ya que la señal puede verse afectada.

  • Un baño y buen desayuno

Tomar un baño y un buen desayuno al empezar el día es perfecto para activar la mente y mejorar la concentración.

  • Planifica un horario

Establece una rutina similar a la del colegio o universidad. Haz un horario que incluya una hora para levantarse, otra de tiempo de estudios y refrigerios.

  • Si eres mamá, conviértete en su maestra

Las clases por Internet son algo nuevo y tal vez no logren comprender todo, por eso en casa siempre hazles preguntas y refuerza sus conocimientos.

  • Date tiempos de descanso

Es recomendable que luego de un par de horas de estudio, darle unos minutos de descanso para evitar que se estresen.

  • Motívate a estudiar

Es normal que algunos días tus hijos se aburran y no quieran hacer nada, por eso, hay que levantarles el ánimo y fomentar su aprendizaje.

Adicionalmente te brindamos 5 plataformas de educación gratuita muy útiles para lograr el éxito:

  • Speakly: Es una plataforma para aprender nuevos idiomas.
  • BitDegree: En esta plataforma los docentes enseñan diversos cursos a través de videojuegos.
  • 99math: Es un interesante videojuego para el aprendizaje de matemáticas.
  • Eduten: Es otra plataforma también enfocada en aprender matemáticas.
  • Seppo: Es una herramienta donde puedes realizar tareas a través de videojuegos.

Si desean más información sobre estos consejos o más novedades  puedes visitar www.diariamenteali.com.

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Las 6 curiosidades de la navidad que debes de conocer #DiariamenteAli

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Estamos a puertas de la navidad y creo que es una fecha linda para todos por eso antes de contarles interesante información sobre esta temporada festiva, no puedo dejar de saludar y desearles que este tiempo este lleno de amor, disfrute y paz con sus seres queridos.

La navidad es una de las fechas más importantes para toda la familia y en especial para los niños porque los engreímos con sus juguetes favoritos, viajes o fiestas pero creo que es más importante porque podemos sembrar en ellos la importancia de la unión familiar y que dar es mejor que recibir, y mejor si sabemos y compartimos un poco de información histórica que compartiré con ustedes a continuación  “Las 6 curiosidades de la navidad que debes de conocer”, porque si hablamos de detalles es una fiesta familiar que nos permite compartir actividades en equipo como el armado del árbol, nacimiento y decorar nuestros hogares, pero se han puesto pensar ¿de dónde nace esta fiesta y sus tradiciones?, a continuación, Diariamente Ali te presenta algunos datos que debes conocer:

 

  1. Papá Noel: Según la historia, San Nicolás fue dueño de una gran fortuna y la repartió entre los pobres. Luego, ingresó a un monasterio. Su imagen robusta y con traje rojo se produjo tras una ilustración del dibujante alemán Thomas Nast, en 1870.
    En Francia se le llama Pere Noel, en Alemania se le conoce como Kriss Kingel, en Italia como Le Befana y en Rusia como Ded Moroz (Abuelo Helado).
  2. Los calcetines: Cuenta la leyenda que un hombre sumido en la pobreza no tenía nada que ofrecer como dote para que sus tres hijas se pudieran casar, por lo que San Nicolás les arrojó monedas de oro por la chimenea que cayeron en los calcetines que colgaban allí.
  3. Árbol de Navidad: Su forma de triángulo representa a la Santísima Trinidad. San Bonifacio lo creó al reemplazar el árbol pagano “Árbol del Universo” por el Abeto, un árbol de pino que simboliza el amor eterno por Dios y la vida eterna. Actualmente, el árbol navideño más alto del mundo mide 72,1 m y está instalado en Colombo, Sri Lanka.
  4. Regalos Navideños: Se dan en representación a los regalos que los Reyes Magos le dieron a Jesús en el pesebre. Una teoría menciona que el cristianismo se apropió de esta costumbre de los pueblos paganos para facilitar la conversión de estos a su religión. Ellos, durante el solsticio de invierno, intercambiaban regalos como deseo de buena fortuna para la cosecha.
  5. Nacimiento Navideño: San Francisco de Asís, después de un viaje a Belén, se inspiró y recreó el nacimiento de Cristo durante una ceremonia en Italia. Esto conmovió a los asistentes, que rápidamente lo popularizaron y volvieron una tradición. Existen tres tipos de nacimientos: Los bíblicos, con apariencia palestina; los regionales, con elementos característicos de cada país, y los modernos, con un enfoque más artístico. Muchos nacimientos respetan la primacía espiritual. Es decir, que el Niño, María y José son, en orden decreciente, más grandes que el resto de las figuritas.
  6. Villancicos Navideños: El villancico o “canción de villa” servía para registrar sucesos de la vida cotidiana, pero desde el siglo XIX se canta y escucha durante la época navideña. La canción “Noche de Paz” fue escrita en Austria en 1818 por el padre Joseph Mohr y tiene más 700 versiones. En Perú existe poca documentación de villancicos, pero se conserva una danza navideña de adoración al niño Jesús: la Wayliya.

 Sigo deseándoles lo mejor en esta navidad y si quieren más información sobre las 6 curiosidades de la navidad no duden en visitar www.diariamenteali.com .

¡FELIZ NAVIDAD!

MERRY CHRISTMAS!!!

 

 

 

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